Обоняние и гормональные изменения: могут ли гормоны влиять на ваше обоняние?
Наше обоняние важно для здоровья и благополучия. Оно помогает выбирать полезную пищу, усиливает аппетит и предупреждает о вредных или испорченных продуктах. Способность чувствовать запахи также помогает ориентироваться в окружающей среде, защищая от опасностей, таких как утечка газа, дым и пожар или плесень в стенах. Но обоняние даёт нам и более тонкие сигналы, которые влияют на романтические отношения, социальные контакты и наше отношение к другим людям.
Хотя большинство из нас не замечает этого осознанно, человеческий нос может улавливать даже очень слабые запахи в окружающей среде. На самом деле, выбор партнёрши, друзей и даже людей, которых мы предпочитаем избегать, во многом определяется запахами. В этой статье мы расскажем об удивительных свойствах обоняния и о том, как гормоны, меняющиеся в течение менструального цикла, во время беременности и перименопаузы, влияют на восприятие запахов.
Как мы чувствуем запахи?
Хорошие и плохие — все запахи важны. Как и любое другое чувство, обоняние жизненно важно для нашей защиты и взаимодействия с миром. Помимо помощи в поиске питательной пищи и избегании опасности, наша способность улавливать молекулы запахов влияет на эмоции, память и отношения.
WomanLog
Менструальный трекер и календарь
Ты можешь следить за своим циклом при помощи календаря WomanLog. Скачать календарь можно по ссылкам ниже:
Ты можешь следить за своим циклом при помощи календаря WomanLog.
Но как работает восприятие запахов? Запахи представляют собой химические молекулы, достаточно лёгкие, чтобы переноситься по воздуху. Одни запахи сильнее, другие — слабее, но почти всё вокруг выделяет пахучие молекулы, которые, попадая внутрь, прикрепляются к специальным рецепторам на слизистой оболочке носовой полости. У человека есть 5–6 миллионов обонятельных рецепторов, способных различать около 400 различных молекулярных паттернов запахов. Эти «строительные блоки» комбинируются многими способами, образуя разные ароматы. За последнее десятилетие учёные пришли к выводу, что люди способны различать до триллиона запахов — гораздо больше, чем считалось ранее (десять тысяч). Это кажется огромной цифрой, но у некоторых млекопитающих обоняние развито гораздо сильнее. Например, собаки, славящиеся своим нюхом, могут обнаружить запахи на расстоянии нескольких километров, а у слонов больше обонятельных рецепторов, чем у любого другого млекопитающего.
Когда мы что-то ощущаем, это происходит потому, что мы вдыхаем молекулы вещества, которые узнаются нашими обонятельными рецепторами. Эти рецепторы передают информацию в мозг, чтобы мы могли принимать решения. Обонятельная луковица, место расположения этих рецепторов, находится рядом с гиппокампом — центром обучения и памяти. Мы до сих пор изучаем, как взаимодействуют эти два центра, но ясно, что запахи обладают мощной способностью пробуждать воспоминания. Например, запах духов, которыми пользовалась ваша мама в детстве, может вызвать яркие воспоминания о прошлом.
Что такое феромоны?
Феромоны — это химические вещества, образующиеся в организме для влияния на поведение окружающих. Они действуют как гормоны, но воздействуют на других людей. Мы выделяем феромоны в основном с потом, но они содержатся и в других биологических жидкостях. Их нельзя увидеть и даже почувствовать на запах, но они способны вызывать влечение, сексуальное возбуждение и влияют на выбор романтической партнёрши. Некоторые утверждают, что могут почувствовать, когда кто-то возбуждён. Феромоны обнаружены у всех изученных животных. Они играют важную роль в выборе партнёра, а также участвуют в маркировке территории, тревоге, поиске пищи и других социальных поведениях. Несмотря на то, что у человека сравнительно слабое обоняние, мы всё равно подвержены влиянию мира запахов.
Кратко о менструальном цикле и женских гормонах
Мы уже знаем, что определённые запахи воздействуют на нас, даже если мы их не чувствуем, но, возможно, вы задаётесь вопросом, как ваши гормоны связаны с чувствительностью к запахам. Давайте разберёмся, как действуют женские гормоны во время менструального цикла.
Обычно здоровый менструальный цикл длится 28–35 дней (возможны отклонения в обе стороны). Пока уровень гормонов повышается и падает в течение этих 4–5 недель, организм проходит через четыре фазы. Началом цикла считается первый день месячных.
- Во время менструальной фазы уровень эстрогена, прогестерона и тестостерона низкий, и матка отторгает свою слизистую вместе с менструальной кровью.
- Затем наступает рост эстрогена и тестостерона в фолликулярной фазе. В это время обычно больше энергии и усиливается сексуальное влечение.
- Приближаясь к середине цикла — овуляторная фаза: эстроген достигает пика и вызывает всплеск лютеинизирующего гормона, который стимулирует выход яйцеклетки для оплодотворения. После овуляции уровень эстрогена и тестостерона падает, а прогестерон начинает расти.
- Теперь наступает лютеиновая фаза, где доминирует прогестерон. В этот период женщина становится более аналитичной, интровертной, меньше заинтересована в социализации.
Повышается ли чувствительность к запахам во время месячных?
Кратко — да. Хотя само обоняние не меняется, чувствительность к ароматам может усиливаться. Такое состояние называется гиперосмия и связано с гормональными колебаниями. Это бывает не у всех, но многие отмечают повышенную чувствительность к некоторым запахам по мере развития цикла.
Некоторые женщины испытывают гиперосмию во время овуляции, возможно, чтобы выбрать наилучшего партнёра в период фертильности. Многие отмечают, что в это время их обоняние настолько острое, что они замечают то, что другие не улавливают. Исследования показывают: обострение обоняния во время овуляции влияет на выбор партнёра или степень влечения к нему. В наблюдениях за поведением гетеросексуальных женщин в разные фазы цикла выяснилось, что во время овуляции их больше привлекали мужчины с выраженными мужскими чертами. Однако для длительных отношений это правило не срабатывает — мужчины с более мягкими или отцовскими чертами пользовались успехом в долгосрочной перспективе. Это связано с тем, что доминирующие гены и физическая сила важны для беременной женщины, а уже после родов лучшим становится партнёр, способный заботиться и поддерживать.
Некоторые женщины отмечают, что во время овуляции влечение к партнёру пропадает, а после возвращается. Это объясняется изменением восприятия феромонов именно в «плодовые дни». Мужчины тоже чувствительны к этим сигналам: исследования подтверждают, что мужчины ощущают овуляцию у женщин. Хотя и не осознают этого, большинство гетеросексуальных мужчин считают женщину особенно привлекательной в овуляционную фазу — по тем же причинам, что и женщины обращают внимание на мужчин с выраженными чертами.
В лютеиновой фазе чувствительность снова меняется. Многие отмечают усиление восприимчивости именно к неприятным и резким запахам — например, от носков партнёра, старого мусора или чужой кухни. Возможно, организм так готовится к потенциальной беременности. Повышенная чувствительность к «плохим» запахам должна помогать защитить развивающийся плод от испорченной либо опасной еды.
Обострённое обоняние при беременности
Вероятно, самые известные изменения обоняния происходят при беременности, особенно в первом триместре. Одним из ранних признаков беременности часто становится острота обоняния. Многие беременные замечают запахи на большом расстоянии и даже могут распознать, что ел другой человек. Будущие мамы часто испытывают отвращение к запаху алкоголя, табака, сырой рыбы и мяса, яиц и даже парфюмерии или ароматных средств для ухода и уборки дома. Неудивительно, что гиперосмия во время беременности может приводить к потере аппетита, тошноте и рвоте — природа таким образом защищает малыша от потенциально опасных воздействий.
Может ли перименопауза влиять на обоняние?
Перименопауза — это период, когда женский организм начинает переход к менопаузе. Обычно начинается в возрасте 40–45 лет (но у некоторых может быть гораздо раньше или позже) и заканчивается в среднем через четыре года (но диапазон в 2–10 лет тоже встречается) менопаузой — когда месячные полностью прекращаются на год.
Многие женщины в перименопаузе отмечают изменения обоняния и усиление чувствительности к определённым запахам. Это связано с резким снижением уровня эстрогена. Гормональные колебания могут влиять на мозговые центры, ответственные за обработку запахов, в результате чего у некоторых женщин развивается фантомия — ощущение запаха при его отсутствии. Поэтому в этот период женщины могут переживать из-за собственного запаха или острее реагировать на других, хотя остальные ничего не замечают.
Какие ещё состояния усиливают чувствительность к запахам?
Гормоны могут влиять даже на незначительные аспекты повседневности, но иногда повышенная чувствительность связана с лекарствами или свидетельствует о состоянии здоровья. К причинам, влияющим на обоняние, относятся:
- Мигрени: 95% страдающих мигренью отмечают, что резкие запахи провоцируют приступы. Ароматы парфюма, сигаретный дым, определённые продукты и химические вещества могут вызвать сильную головную боль. Во время приступа чувствительность к запахам усиливается, что может увеличивать боль или вызывать тошноту.
- Аутоиммунные заболевания: Болезнь Аддисона, системная красная волчанка (СКВ), сахарный диабет 1 типа могут проявляться повышенной чувствительностью или необычным восприятием запахов.
- Эпилептические приступы: Перед эпилептическим приступом некоторые люди ощущают фантомные запахи — мозг «создаёт» ощущения, хотя запаха нет.
- Лекарственные препараты: Некоторые антибиотики, антигистаминные, гормоны щитовидной железы и препараты для снижения давления способны изменять восприятие запахов и вкуса.
- Онкологические заболевания и их лечение: Опухоли головы и шеи, а также медикаменты для их терапии часто вызывают изменение запаха и вкуса.
Заключение
Иногда стоит задуматься о невидимом мире запахов, который нас окружает. По сравнению с животными для нас обоняние не главный орган чувств, но оно способно существенно повлиять на ощущение безопасности, самочувствие и межличностные отношения.
Скачайте WomanLog прямо сейчас:
