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삽입 없는 섹스

비삽입 섹스, 즉 아우터코스는 성기 삽입 없이 하는 섹스입니다. 선호, 안전, 정신적·신체적 한계, 개인적인 경계 등 다양한 이유로 삽입 섹스 대신 비삽입 섹스를 선택할 수 있습니다.

친밀한 경계 탐색 - 비삽입 섹스의 세계를 알아가기

원치 않는 임신과 성병의 위험 면에서 기존 삽입 섹스보다는 다소 안전하지만, 친밀한 상호작용에는 여전히 위험이 존재하므로 반드시 일부 주의사항을 지켜야 합니다. 모든 형태의 섹스에서 안전한 섹스의 원칙은 중요합니다.

비삽입 섹스의 정의는 다소 모호할 수 있습니다. 질 또는 항문 삽입 없이 섹스를 한다는 의미로 해석될 수도 있지만, 실제로는 구강성교나 손가락 자극처럼 삽입이 일부 포함될 수도 있습니다. 혹은 모든 종류의 삽입을 배제한 섹스만을 뜻하기도 합니다.

많은 사람들은 비삽입 섹스를 전희로 여기기도 합니다—키스, 에로틱 마사지, 성적 판타지 공유 등도 개인이 섹스를 어떻게 정의하는지에 따라 비삽입 섹스에 해당될 수 있습니다.


삽입 형태의 섹스를 피한다고 해서 여러분이 하는 것이 '진짜 섹스'가 아니거나, 오르가슴에 덜 도달한다는 의미는 아닙니다.

비삽입 섹스에는 다음과 같은 행위들이 포함됩니다:

  • 상호 자위—두 명 이상이 스스로 또는 서로를 자극하는 행위
  • 드라이 험핑(혹은 ‘프로타주’)—의복을 입거나 벗은 상태에서 타인의 성기 또는 신체 부위에 자신의 신체 일부를 비비는 행위
  • 핸드잡풋잡—손이나 발로 페니스를 자극하는 행위
  • 진동기 자극—삽입 외의 용도로 진동기를 사용하는 것
  • 대퇴부, 엉덩이 사이, 가슴 사이 성교—성기를 상대의 허벅지, 엉덩이, 혹은 가슴 사이에 비비는 행위

전통적 섹스의 대안

누군가는 왜 비삽입 섹스를 따로 다루는지 궁금해할 수도 있습니다. 이런 시각은 고정관념적이며, 장애인 배제적이고, 이성애 규범적입니다. 오히려 왜 다양한 선택지를 탐색하지 않는지 묻는 것이 바람직합니다.

비삽입 섹스는 다음과 같은 경우에 적합합니다:

  • 삽입이 통증을 유발하거나, 어려움이 있거나, 과거 트라우마가 있거나, 천천히 진행하고 싶은 등 다양한 이유로 삽입을 원하지 않으면서 섹스는 하고 싶은 여성;
  • 삽입 섹스를 힘들게 하는 장애가 있는 여성;
  • 새롭고 다양한 방식으로 서로의 몸을 탐험하고 싶은 파트너들—취향과 비선호를 확인하며 탐색하기 위해;
  • 삽입 여부와 관계없이 성생활 을 충분히 즐길 수 있는 동성 파트너들;
  • 삽입 섹스를 위한 안전장치(예: 콘돔)가 없거나 부적합한 경우(라텍스 알레르기 등)

비삽입 섹스는 안전을 위해 삽입 섹스를 피하고 싶은 경우나, 삽입이 원치 않거나 불편하거나 무관한 상황에서도 선택 가능합니다.

 질경련증 과 발기부전과 같은 상태는 삽입 자체가 고통스럽거나, 어렵거나, 심지어 상당한 트라우마 없이 불가능하게 만들 수 있습니다.

질경련증은 흔히 통증에 대한 공포와 관련이 있는데, 이는 과거의 아픈 경험이나 좋지 않은 기대에 기인합니다. 발기부전 역시 '진짜 남성' 혹은 오랫동안 발기를 유지할 수 있어야 한다는 잘못된 기준—이는 점점 더 비현실적이고 과장된 포르노에서 파생됨—에 대한 불안 및 압박과 관련이 많습니다.


전통적인 삽입 섹스가 굳이 의미 없게 느껴질 때도 있는데, 그 자체로 아무런 문제가 없습니다.

대안적 친밀감 수용하기 - 비삽입 친밀감 선택의 타당성 인정

심리적 장벽도 중요합니다

성적 관계는 파트너 간의 신뢰와 자신의 섹슈얼리티, 그리고 상대방의 섹슈얼리티를 탐험할 수 있는 편안함을 필요로 합니다. 우리는 의식적 혹은 무의식적으로 자신을 감정적으로 보호하고자 장벽을 만들기도 하는데, 이는 결국 우리를 더 취약하게 해야 하는 친밀감에 장애가 될 수 있습니다. 이런 심리적 장벽을 허무는 건 충분한 시간, 강요하지 않는 분위기, 솔직한 자기성찰, 그리고 안전한 사람이 곁에 있을 때 가능합니다.

일부 여성들은 평생 삽입 섹스를 경험하지 않을 수도 있다는 사실을 반드시 인정해야 합니다. 이들의 현실이 이성애, 비장애인 관계에서 기대되는 전통적인 성 경험보다 덜 소중하게 취급되어선 안 됩니다.

적어도 '아우터코스'는 내 성생활을 풍요롭게 만들고 내 몸을 탐색할 수 있는 방법입니다: 나에게 쾌락을 주는 것은 무엇일까? 나의 한계는 어디일까? 오로가슴에 이르는 단 하나의 공식, 즉 전희-삽입-오르가슴 순서에 매달릴 이유는 전혀 없습니다. 대부분의 여성은 그런 전통적인 틀을 넘어서는 욕망과 필요가 있고, 다양한 성적 스킬셋이 일반화될수록 더 큰 만족을 누릴 수 있습니다.

임신 가능성은?

네, 가능합니다. 임신은 생물학적 기능의 결과이며, 정자는 어떻게든 난자에 도달하려고 합니다.

삽입을 피하면 원치 않는 임신의 위험이 낮아지지만, 남성과 여성 사이 비삽입 성적 접촉 중 임신이 일어날 가능성이 완전히 없진 않습니다. 정자는 체외에서도 몇 시간 동안 생존할 수 있기 때문에 예기치 않게 체액이 교환될 수 있습니다.

몇 가지 예시는 다음과 같습니다:

  • 여성의 신체 다른 부위에 사정된 정액이 질 안으로 흘러 들어가는 경우
  • 여성이 남성 파트너에게 구강성교를 한 뒤, 키스를 통해 또는 구강성교를 서로 주고받는 과정에서 정액이 질로 전이되는 경우
  • 손에 묻은 정액이 손가락 자극, 쓰다듬기 등을 통해 질로 전달되는 경우
  • 섹스 후 청소 과정에서 수건이나 휴지로 정액이 전달되는 경우

상황은 매우 다양할 수 있습니다. 사정뿐만 아니라 사정 전 분비물(프리-이액)에도 정자가 포함될 수 있음을 반드시 인지해야 합니다. 임신을 피하고 싶다면 삽입 섹스를 준비하듯 비삽입 섹스도 신경쓰세요. 피임약 복용이나 살정제 사용을 특별한 상황이 아니면 생략하지 않는 것이 좋습니다.

마찬가지로, 임신 가능성이 낮더라도 임신테스트를 망설이지 마세요. 의심스러울 땐 미리 확인하는 것이 안전합니다.

위험 이해하기 - 비삽입 섹스와 성 건강을 위한 고려사항

성병 예방 효과는?

비삽입 섹스는 원치 않는 임신 예방에 비해 성병 예방 효과는 훨씬 적습니다.

장벽 피임법만이 성병 예방에 효과적인 방법입니다. 남성여성 콘돔, 덴탈댐(구강 성교 시 입-성기/항문 직접 접촉을 막는 얇고 유연한 라텍스 시트) 등이 있는데, 올바르게 사용했더라도 상대의 체액이 내 성기나 입 주변에 닿았다면 감염 위험이 있습니다.


‘성병은 감염된 체액의 교환, 즉 질·항문·구강성교를 통해 퍼집니다. 감염된 체액이 묻은 물건(주사기, 면도기 등)을 공유하거나, 오염된 음식을 먹거나(손 잘 씻으세요!), 입에 궤양이 있는 사람과 키스해도 감염될 수 있습니다.’—  ‘성병’ 여성로그 기사에서 발췌

나체로 드라이 험핑을 할 경우 체액이 교환되지 않더라도 헤르페스, HPV 등 일부 성병이 전염될 수 있습니다. 속옷을 입으면 안전성이 높아지긴 하지만, 성기 주변 피부 접촉이나 체액 노출이 완벽히 막히는 것은 아닙니다. 일부 성병은 속옷이 가리지 못하는 허벅지, 엉덩이에도 존재할 수 있습니다.

어떤 섹스를 하든, 본인과 파트너/파트너들이 성병에 감염되어 있지 않은지 반드시 확인하세요. 성 건강 클리닉에서 검사받는 것은 쉽고 빠릅니다. 많은 성병은 무증상이므로 건강한 여성도 감염 사실을 모를 수 있습니다. 양성 판정이 나오면 치료 방법을 알아보세요. 조기에 발견하면 치료 가능한 성병이 많으니, 정기 검진을 추천합니다.

걱정이 많아질 수 있지만, 위험을 예방하는 방법을 알면 보다 안전하게 자신만의 섹스를 즐길 수 있습니다. 스스로를 지키면서 솔직하게 탐험하세요!

여성로그를 사용해 월경과 성생활을 쉽게 기록할 수 있습니다. 지금 바로 WomanLog를 다운로드하세요:

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https://www.nhs.uk/common-health-questions/pregnancy/can-i-get-pregnant-if-i-have-sex-without-penetration/
https://www.verywellhealth.com/what-is-outercourse-3132810
https://www.healthline.com/health/healthy-sex/outercourse
https://www.plannedparenthood.org/learn/birth-control/abstinence-and-outercourse/how-effective-are-abstinence-and-outercourse
https://www.healthline.com/health/healthy-sex/dental-dam
https://www.verywellhealth.com/stdsti-risks-of-dry-humpingskintoskin-contact-3133093
https://www.healthline.com/health/healthy-sex/mutual-masturbation
https://www.cosmopolitan.com/sex-love/advice/a7083/breast-sex-for-beginners/
https://www.doctissimo.fr/sexualite/desir-plaisir/faire-l-amour-sans-penetration
성희롱은 원치 않는 성적 접근으로 정의됩니다. 성적인 암시가 담긴 불쾌한 말을 들었거나, 동의 없이 신체 접촉을 받았거나, 성적 접근에 순응하도록 괴롭힘이나 강요를 받았다면 성희롱을 경험한 것입니다.
리비도(성욕)는 성에 대한 자연스러운 욕구입니다. 성적인 욕구는 건강, 기분, 그리고 파트너와의 감정적 연결 등 다양한 요인에 의해 영향을 받을 수 있습니다.
건강한 질은 성적 흥분과 질 위생의 필수 요소로 스스로 윤활 작용을 합니다. 일부 여성들은 윤활의 부족, 즉 질 건조증을 경험할 수 있습니다.