생리 중 성관계
한 달 내내 활발한 성생활을 유지하든, 어떤 이유로든 생리 중에 성관계를 피하든, 생리 중 성관계에 대한 금기는 여전히 남아 있습니다. 이 주제에 대해 우리가 갖고 있는 질문들은 종종 불확실성 속에 가려져 있습니다.
생리 중에 성관계를 가지는 것은 조금의 준비만 한다면 오히려 몇 가지 장점도 있습니다. 애착이 가는 침대 시트에 얼룩이 남지 않으려면 약간의 주의가 필요하지만, 생리 중 이더라도 여전히 성병에 감염될 수 있고, 임신이 완전히 불가능한 것은 아니므로 반드시 피임을 기억하세요.
월경은 여성의 사춘기부터 폐경까지 인생 대부분 동안 매달 겪게 되는 자연스러운 생물학적 과정입니다.
기본 정보
젊은 여성이 사춘기에 접어들면, 임신의 가능성에 대비해 몸이 준비를 시작하고 매달 반복되는 주기적 호르몬 변화를 경험합니다. 매번의 월경주기마다 자궁내막은 두꺼워져 수정란을 받아들이고 성장시키기 위한 환경을 만듭니다. 임신이 되지 않으면, 자궁내막은 월경혈로 배출되고 다음 주기에는 새로운 내막이 형성됩니다. 월경혈에는 혈액뿐 아니라 점액, 질 분비물, 자궁내막 조직이 포함되어 있습니다. 월경혈의 양은 보통 5~25ml 사이며, 월경 기간은 평균 2~6일 정도입니다.
월경 중에도 여성의 생식기에는 일반적으로 부기, 좁아짐, 특별한 예민함 등 생리적인 변화가 없습니다.
대부분의 여성은 월경 기간 중 아래와 같은 통증이나 불편함을 겪습니다:
- 생리통(복부 경련)
- 메스꺼움
- 두통
- 피로감
- 과다출혈
일부 여성의 경우 월경으로 인한 불편함이 사회생활까지 영향을 줄 수 있지만, 의학적으로는 성병이 아닌 이상 월경을 이유로 성관계를 반드시 피해야 할 필요는 없습니다.
성병에는 클라미디아, 생식기 사마귀, 임질, B형 간염, 헤르페스, HIV, 인유두종바이러스(HPV), 물사마귀, 매독, 트리코모나스, 옴, 사면발이 등이 있습니다.
출혈과 신체적 접촉이 함께 이뤄지면 감염 위험이 높아질 수 있으니, 콘돔을 사용해 스스로를 보호하는 것이 중요합니다.
가임기
생리 중 성관계를 하더라도 임신 가능성이 있습니다. 여성의 가임창은 배란일 전후 2~3일보다 더 길 수 있으며, 5~6일, 심지어 9일까지 늘어날 수 있다는 의견도 있습니다. 월경주기가 불규칙한 경우, 월경 중에도 수정이 일어날 수 있습니다. 또한 정자는 질 내에서 평균 4일 정도 살아남을 수 있습니다. 그래서 월경 마지막 날에 관계를 갖고 며칠 내에 배란이 일어나면 임신 가능성은 남아 있습니다.
선택은 당신의 몫
생리 기간 중 사랑을 나눌 것인지는 전적으로 본인의 선택입니다. 모두가 이를 즐기는 것은 아니며, 많은 이들이 생리와 관련된 금기 때문에 의견이 영향을 받기도 합니다.
생리혈이 흐른다고 해서 성관계나 삽입이 반드시 불가능한 것은 아닙니다. 다만 일부 여성은 불결하다고 느껴서 관계를 꺼릴 수 있습니다. 설문조사 결과, 많은 여성들이 이 시기에는 파트너와의 성관계와 애정표현, 심지어 하룻밤을 함께 보내는 것조차 피한다고 나타났습니다.
일부 종교에서는 생리 중 성관계를 용납하지 않는다고 보기도 합니다. 이런 이유로 월경 주기의 이 시기에 남녀 모두 성관계를 피하는 것이 선호되기도 합니다.
하지만 모든 이들이 그런 것은 아닙니다! 어떤 이들은 이 시기에 오히려 성욕이 높아지는 경우도 있습니다. 무엇이든 당신에게 맞는 방식을 선택하세요. 중요한 건, 양쪽 모두가 존중받아야 하며, 성관계는 결코 의무가 아니어야 한다는 점입니다.
장점
생리 중 성관계에는 몇 가지 긍정적인 효과도 있습니다:
- 생리통 완화. 오르가즘은 생리통을 완화할 수 있습니다. 생리통은 자궁이 자궁내막을 배출하기 위해 수축하면서 발생합니다. 오르가즘을 느끼면 자궁근육도 수축한 뒤 이완되어, 통증 완화에 도움이 됩니다. 또한 성관계는 엔도르핀, 옥시토신, 도파민 등 기분을 좋게 하는 호르몬을 분비시킵니다. 더불어 사랑을 나누는 성관계가 통증에서 잠시 벗어나게 해줄 수도 있습니다.
- 짧아지는 생리 기간. 성관계를 하면 월경이 더 빨리 끝날 수 있습니다. 오르가즘 시 근육의 수축으로 혈액이 더 빨리 배출되어, 월경 기간이 짧아지기도 합니다.
- 자연 윤활제. 이제 실리콘이나 수용성 윤활제를 쓸 필요가 없습니다. 생리혈 자체가 자연 윤활제 역할을 합니다. 그래도 불편하다면 파트너에게 이야기하세요. 자세를 바꾸거나 천천히 진행하도록 요청해보세요. 자궁경부가 낮아지고 예민해져 있을 수 있어서 너무 깊은 삽입은 통증을 유발할 수 있습니다.
- 두통 완화. 많은 여성들이 생리 중 두통을 겪습니다. 생리성 편두통이 있을 때는 대부분 성관계를 피하지만, 관계를 가진 경우 오히려 두통이 완화되거나 완전히 사라지는 경험을 하기도 합니다.
불편함 관리
생리 기간에 성관계를 할 때 가장 큰 단점은 번거로움입니다. 피가 당신과 파트너, 시트에 묻을 수 있으며, 특히 출혈량이 많을 때 더 그렇습니다.
그러나 몇 가지 예방책이 있습니다. 방수 시트를 깔거나 짙은색 수건을 아래에 깔면 얼룩을 막을 수 있습니다. 혹은 샤워 중 간단하게 관계를 갖는 것도 방법입니다. 성관계 자세에 따라 혈액 흐름이 달라지기도 하는데, 여성의 등이 바닥에 닿은 미션ary(선교사) 자세는 혈액의 흐름을 제한하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 침대 옆에 젖은 수건이나 물티슈를 준비해 두고 끝난 후 정리하면 좋습니다.
성관계 중
질에서의 혈액 양을 줄이고 싶다면, 생리컵을 사용할 수도 있습니다. 생리컵은 탐폰이나 패드 대신 사용하는 유연한 소형의 혈액 수집 기구입니다.
일반 재사용 생리컵은 성관계 전 반드시 제거해야 하지만, 일회용 소프트컵은 그렇지 않습니다. 자신에게 맞는 크기의 컵을 올바르게 삽입했다면, 파트너는 삽입 시 컵을 느끼지 못하고, 새지도 않아야 합니다. 하지만 여성에 따라 이 기구로 인해 불편하거나 통증이 느껴질 수 있고, 질이 꽉 차는 느낌이 싫어 회피할 수도 있습니다.
생리컵 사용 시, 성관계 중 사용이 안전한지 반드시 산부인과 의사와 상담하세요. 또, 생리컵은 임신과 성병 예방 효과는 없다는 점을 기억하세요.
생리혈의 흐름을 줄이는 또 다른 방법으로 질 내 피임 스펀지가 있습니다. 이는 생리컵처럼 질 상부에 혈액을 가둡니다. 혈액을 모으는 효과는 컵만큼 높지 않지만, 더 편안할 수 있고, 임신 예방 효과도 있습니다.
마지막으로
생리 중 커닐링구스(구강성교)는 불편한 주제일 수 있지만, 생리 기간 중에도 구강 성관계까지 꼭 포기할 필요는 없습니다. 음핵에서는 피가 나오지 않고 혈액은 질에서 배출되니까요. 탐폰이나 (잘 맞는) 생리컵을 착용했다면, 파트너도 마음 놓고 구강으로 당신을 만족시킬 수 있습니다.
꼭 기억! 탐폰을 사용한다면 성관계 전 반드시 탐폰을 빼야 합니다. 깜빡 잊고 탐폰이 몸 안쪽으로 밀려 들어가면 세균감염이 생길 수 있습니다. 너무 깊이 들어가면 의사의 도움이 필요할 수도 있습니다.
약간의 준비만 한다면, 생리 기간에도 평소처럼 충분히 즐거운 성관계를 가질 수 있습니다.
WomanLog을 이용해 생리를 기록할 수 있습니다. 지금 WomanLog를 다운로드하세요:
