9 maneiras de eliminar o cabelo oleoso de vez
Quem já lidou com cabelo oleoso sabe o quanto pode ser incômodo e inconveniente. No entanto, às vezes o problema vai além de um simples aborrecimento. Um couro cabeludo oleoso é mais propenso à irritação, caspa e outros distúrbios da pele. Para acabar com o excesso de oleosidade, é preciso ir à raiz do problema. Descubra o que contribui para o cabelo oleoso e conheça nove maneiras de reduzir a produção excessiva de óleo.
Você acorda e percebe que já está atrasada. Olha no espelho e vê que seu cabelo precisa ser lavado—de novo. Na verdade, você o lava toda manhã, às vezes duas vezes por dia. Não importa qual shampoo use, não consegue um penteado leve e volumoso por mais do que algumas horas. Se isso soa familiar, provavelmente você tem o couro cabeludo oleoso.
Como saber se você tem cabelo oleoso?
Todo cabelo tende a ficar oleoso com o tempo. Assim como a pele, o couro cabeludo é coberto por pequenas glândulas sebáceas, cada uma ligada a um folículo piloso, que produzem uma fusão complexa de lipídios chamada sebo. Essa substância oleosa e cerosa protege e lubrifica o couro cabeludo, prevenindo caspa, infecções e outras irritações, além de conferir brilho ao cabelo. Mas a produção excessiva de sebo compromete muitos desses benefícios. Quando as glândulas excretam sebo demais, ele se acumula nas raízes do cabelo, obstruindo os folículos e causando acúmulo de pele morta e descamativa. Agora, você tem cabelo com aspecto oleoso e caspa!
Se você não consegue passar um dia sem acúmulo de oleosidade no couro cabeludo e cabelo, provavelmente tem cabelo oleoso. Outros sintomas incluem:
- Coceira e desconforto no couro cabeludo
- Cabelo murcho, sem vida—ainda que lavado
- Caspa visível ou sensação de sujeira no couro cabeludo
O que deixa o cabelo oleoso?
Genética
No topo da lista está a genética. O tamanho das glândulas sebáceas e como os hormônios as influenciam é determinado geneticamente. Acne, pele seca e cabelo oleoso são condições relacionadas ao sebo que costumam ser hereditárias. Isso porque o cabelo fino se cobre de sebo mais rápido e não tem volume suficiente para esconder o aspecto murcho e sem brilho. Embora não seja possível mudar fatores genéticos, há modos de controlar a produção excessiva de sebo para espaçar as lavagens em pelo menos um ou dois dias.
Lavar demais
Você lava o cabelo quando ele parece sujo, certo? Sim e não. Lavar demais pode ressecar o couro cabeludo, que responde com aumento da produção de sebo. Se você lava todos os dias, tente intercalar lavagens, lavando a cada dois ou três dias, e observe o que acontece.
Usar produtos inadequados
Condicionadores sem enxágue, sprays oleosos e shampoos inadequados ao seu tipo de cabelo podem interferir ou agravar a produção de sebo, deixando o cabelo ainda mais oleoso. Produtos pesados pesam no cabelo e deixam resíduos, causando opacidade mesmo após uma lavagem adequada.
Mexer demais no cabelo
Cabelo recém-lavado cai tão leve e natural que é difícil resistir a tocá-lo. Mas quanto mais você mexe, mais rápido fica oleoso. Mesmo mãos limpas têm naturalmente óleos que revestem o cabelo. Além disso, os dedos espalham o óleo do couro cabeludo para o comprimento, acelerando a oleosidade.
Qualidade ruim da água
Frequentemente ignoramos a água como fator contribuinte, mas água dura contém minerais, especialmente cálcio e magnésio, que podem ressecar e irritar a pele, deixar resíduos no cabelo e torná-lo mais quebradiço. O couro cabeludo pode tentar compensar produzindo mais sebo. Além disso, sabonetes e shampoos fazem menos espuma na água dura, levando ao uso excessivo de produto. O cloro, comumente adicionado à água potável para eliminar patógenos, também pode afetar a capacidade autorreguladora do couro cabeludo.
Má alimentação
Uma alimentação variada e nutritiva é essencial para a saúde do cabelo e do couro cabeludo. Se você consome muitos industrializados, gorduras processadas e açúcares refinados, seu corpo estará mais propenso à inflamação, e as glândulas sebáceas podem funcionar mal. A falta de minerais e vitaminas priva pele e cabelo de vitalidade natural.
Alterações hormonais
Os hormônios desempenham papel chave na saúde dos fios e na produção de sebo. Muitas mulheres relatam que o cabelo fica mais oleoso antes da menstruação e durante a gravidez, quando os níveis de andrógenos estão elevados. Andrógenos—hormônios sexuais masculinos—ligam-se a receptores das glândulas sebáceas estimulando a produção de sebo. Algumas condições endócrinas, como hipotireoidismo e síndrome dos ovários policísticos (SOP), também aumentam a oleosidade.
Medicamentos
Certos medicamentos também afetam a produção de sebo. Anticoncepcionais hormonais e terapias de reposição hormonal elevam os níveis de estrogênio no organismo, podendo causar pele oleosa, acne e cabelo gorduroso. Corticoides, lítio, anticonvulsivantes, barbitúricos, esteroides androgênicos, DHEA e medicamentos com brometos ou iodetos estão todos associados ao aumento de oleosidade. Consulte os ingredientes dos seus remédios para verificar se algum pode estar afetando seu couro cabeludo.
Nove maneiras de manter o cabelo oleoso limpo por mais tempo
Agora que você já sabe onde estão os problemas, confira nove dicas para melhorar a saúde do seu couro cabeludo e manter o cabelo limpo por mais de um dia.
1. Faça uma renovação nos produtos de cabelo
Você sabe o que há nos seus produtos capilares? Shampoos para cabelos cacheados ou secos, e aqueles que prometem muito brilho, geralmente contêm ingredientes que pesam no cabelo fino. Se o seu problema é oleosidade, prefira shampoos com ingredientes suaves e evite parabenos, sulfatos e silicones. Esses aditivos dão brilho instantâneo, mas, com o tempo, irritam o couro cabeludo, aumentam a produção de óleo, deixam o cabelo opaco e quebradiço e até provocam queda de cabelo. Evite leave-in e máscaras pesadas; se usar condicionador, aplique do meio para as pontas e enxágue bem antes de secar.
Considere incluir um shampoo antirresíduos ou esfoliante capilar na sua rotina. Shampoos de limpeza profunda têm mais surfactantes e eficazmente removem oleosidade e resíduos, porém podem ressecar e danificar o fio, se usados em excesso. Normalmente, uma ou duas vezes por mês basta, mas mulheres com cabelos muito oleosos e/ou que lavam com água dura podem precisar de mais frequência. Esfoliantes estimulam a circulação, o crescimento saudável e ajudam com condições como caspa, eczema, psoríase ou dermatite seborreica, além de eliminar resíduos de produtos e óleo. Quando usados de modo adequado, revitalizam o couro cabeludo e ajudam a controlar a oleosidade.
2. Toque/penteie o cabelo com menos frequência
Uma das melhores coisas que você pode fazer pelo seu cabelo é deixá-lo em paz. Enquanto escovações ocasionais previnem nós e distribuem óleos, o excesso pode sujar o cabelo e causar queda. A maioria das escovas transfere óleo e sujeira, pesando especialmente nos fios finos. Prefira cortes ou penteados fáceis de manter sem muita manipulação.
3. Instale filtro ou sistema de amolecimento de água
Para saber se a água da sua torneira contém muitos minerais (água dura), consulte o fornecedor local, compre um kit de teste ou faça um teste simples em casa: encha 1/3 de uma garrafa limpa e transparente com água, pingue algumas gotas de detergente, tampe, agite e observe. Se fizer espuma rápido, a água é macia. Se quase não fizer, adicione mais detergente e tente novamente. Quanto mais precisar de sabonete para espumar, mais dura a água é.
Há muitos tipos de filtros, cada um removendo impurezas ou contaminantes específicos da água de beber ou de banho. Amaciadores trocam íons de cálcio (Ca) e magnésio (Mg) por sódio (Na) ou potássio (K), enquanto outros filtros removem cloro, metais pesados, bactérias e poluentes. Nenhum filtro remove tudo, então, pesquise qual é o mais indicado para seu caso. Melhorar a qualidade da água pode proteger e revitalizar a pele e o cabelo.
4. Alimente-se de forma nutritiva
Para que o cabelo cresça forte e saudável são necessários vitaminas, minerais e proteínas suficientes. As vitaminas do complexo B—especialmente B7 (biotina)—são cruciais para a saúde dos fios. Vitamina E, D, C, além dos minerais zinco, ferro e selênio, também têm papéis importantes no crescimento capilar e na produção equilibrada do sebo.
5. Verifique seus hormônios
Talvez você faça tudo certo e, ainda assim, termine o dia com o cabelo oleoso. Isso pode estar ligado aos hormônios. O excesso de estrogênio está relacionado à pele oleosa, acne e outros problemas. Andrógenos em mulheres também aumentam a produção de sebo e favorecem queda. Mas os hormônios sexuais não são os únicos vilões: níveis cronicamente elevados de cortisol deixam pele e cabelo mais oleosos, e o desequilíbrio dos hormônios tireoidianos também pode afetar o cabelo. Só um exame médico pode confirmar.
6. Reduza a frequência das lavagens semanais
Pode ser difícil, mas diminuir a quantidade de lavagens por semana ajuda as glândulas sebáceas a se autorregularem. Se o cabelo estiver insuportavelmente oleoso, lave. Mas se apenas a raiz estiver oleosa e você não tem compromisso importante, descanse mais um dia. Uma pele bem hidratada, com condições equilibradas para os folículos, permite que as glândulas se acalmem e parem de produzir óleo em excesso.
7. Experimente uma máscara de óleo
Pode parecer contraditório usar óleo para evitar oleosidade, mas muita gente defende os benefícios. Certas máscaras oleosas diminuem a produção de sebo, nutrem e hidratam fios e couro cabeludo, e promovem crescimento saudável. Basta aplicar algumas gotas do óleo escolhido, massagear com as pontas dos dedos e deixar agir de 30 a 60 minutos. Depois, lave e seque com cuidado. Óleo de argan, oliva, jojoba, abacate e semente de uva podem ser usados para condicionar o couro cabeludo, reduzir o sebo e proteger da quebra e dos detergentes.
8. Proteja o cabelo à noite
Você talvez se surpreenda com a quantidade de sujeira acumulada na fronha em uma noite. Amaciantes, detergentes, maquiagem, produtos de pele e a própria oleosidade natural transferem para o tecido e retornam para pele e cabelo, especialmente se você dorme com os fios soltos. Evite isso prendendo o cabelo com trança ou coque frouxo e usando uma touca de seda ou cetim para dormir. Isso reduz a oleosidade e protege contra quebras.
9. Cuidado ao usar shampoo seco
Se tem cabelos oleosos, provavelmente já usou shampoo seco. Ele pode ser ótimo para retocar o visual, mas o uso frequente é prejudicial. Muitos produtos contém químicos nocivos às vias respiratórias e deixam resíduos irritantes, causando coceira, dermatite e queda. Prefira marcas naturais ou faça você mesma. Amido de milho, bicarbonato, polvilho, talco, terra diatomácea, cacau em pó e carvão ativado (esses dois últimos para cabelos escuros) absorvem a oleosidade do couro cabeludo.
Quando o cabelo oleoso é mais do que um incômodo
Às vezes, couro cabeludo oleoso, queda e fios frágeis indicam um problema de saúde mais sério, que não se resolve apenas trocando o shampoo. Nosso corpo está constantemente se renovando, curando e autorregulando. Ele também nos alerta quando algo está errado—fique atenta.
Dermatite seborreica
Dermatite seborreica é uma inflamação da pele que normalmente atinge o couro cabeludo e áreas de maior concentração de glândulas sebáceas. A pele fica inflamada, oleosa e com descamação, possivelmente por uma resposta imunológica exagerada a um fungo que vive na nossa pele. Pode melhorar sozinha, mas shampoos e pomadas medicinais ajudam a controlar crises.
Psoríase
A psoríase é uma condição autoimune crônica comum. Quem tem psoríase pode notar, após gatilhos como estresse, frio ou infecção, irritação, coceira/ardência e manchas escamosas, geralmente em volta da cintura, joelhos, cotovelos e couro cabeludo. Não há cura conhecida, mas medicamentos, pomadas e fototerapia controlam os sintomas.
Síndrome dos ovários policísticos (SOP)
A SOP afeta 1 em cada 10 mulheres. Os sintomas frequentes são cistos ovarianos, aumento dos andrógenos e hirsutismo (excesso de pelos no rosto, tórax e costas). O excesso de andrógenos ativa as glândulas sebáceas, gerando acne, cabelo oleoso e queda. Se você apresenta sinais de excesso de andrógenos, poucos ou ciclos irregulares, ou está com dificuldades para engravidar, procure seu ginecologista. Tratamentos incluem medicamentos e mudanças de estilo de vida para controle dos sintomas.
Considerações finais
Cabelo oleoso é chato, mas não precisa definir sua vida. Todas temos características físicas únicas e condições biológicas que requerem atenção. Se o couro cabeludo oleoso é seu desafio, avalie sua situação e tome medidas para cuidar melhor do couro cabeludo e regular a produção de sebo, garantindo fios mais limpos, saudáveis e brilhantes.
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