Ressecamento Vaginal
Uma vagina saudável se lubrifica naturalmente como parte essencial da excitação sexual e da higiene vaginal. Algumas mulheres experimentam falta de lubrificação, chamada de ressecamento vaginal.
O ressecamento vaginal é uma condição desagradável que pode causar um impacto negativo significativo não só nas relações íntimas, mas também na saúde e na qualidade de vida da mulher.
Um assunto tabu
Apesar do ressecamento vaginal ser um fenômeno comum, muitas mulheres se sentem relutantes em falar sobre isso, mesmo com suas médicas, pois é um assunto muito íntimo. No entanto, evitar esse tema pode prejudicar seriamente sua saúde e sua vida sexual.
A vagina normalmente se lubrifica sozinha, liberando uma substância incolor e transparente durante a excitação. Isso não só torna a relação sexual possível, mas também ajuda a criar sensações agradáveis. Se não houver lubrificação natural, o sexo pode ser desagradável ou até doloroso. Isso pode levar à evitação do sexo para evitar o desconforto, trazendo problemas para o relacionamento.
No entanto, se uma mulher decidir concordar com o sexo mesmo sentindo ressecamento vaginal, a mucosa seca pode ser traumatizada durante a relação. O atrito e o toque podem provocar pequenas fissuras que funcionam como porta de entrada para infecções.
Isso também pode deixar marcas psicológicas—se a mulher passar a associar sensações desagradáveis como coceira e ardor aos atos íntimos, pode desenvolver uma relação prejudicial com a intimidade, ocasionando ainda mais problemas.
O bom sexo começa no cérebro
Problemas na lubrificação durante a relação podem estar ligados à falta de excitação física—algo que exige tempo, atenção e estímulo adequado.
A pressa na intimidade pode gerar pressão psicológica, que é contraproducente. Criar vínculo íntimo requer tempo, por isso um ritmo cuidadoso e gradual geralmente é mais eficaz, especialmente no início do relacionamento. Parceiros que ainda não se conhecem bem podem sentir vergonha no começo—e o corpo também sente. Aprender a se comunicar com sua parceira é fundamental para descobrir o que funciona e o que não funciona—a escuta ativa e o feedback ajudam a criar pistas verbais e não verbais para a comunicação durante a relação.
Existe um ditado—o bom sexo começa no cérebro—e de fato, à medida que você e sua parceira aprendem a interpretar corretamente os sinais uma da outra, as associações positivas com palavras e gestos podem ser tão estimulantes quanto a excitação física.
É importante lembrar que cada pessoa é diferente. Uma abordagem boa para alguém pode ser ruim para outra. E haverá dias em que nada parece funcionar, o que está tudo bem. Às vezes, mesmo com todo o cuidado, nada dá certo, por exemplo, se a parceira estiver exausta ou com algum sofrimento emocional.
Em nenhuma circunstância é aceitável forçar sua parceira. Abuso sexual é crime.
Hormônios, higiene e depilação
Se você não tem dificuldades na intimidade ou na comunicação com a parceira mas mesmo assim sente problemas de lubrificação natural, pode haver outro fator por trás.
O ressecamento vaginal pode ser causado por excesso de higiene íntima (lavar-se muitas vezes ou usar produtos inadequados pode comprometer a microflora vaginal e a acidez natural da vagina, pH 3,8 – 4,2). O uso de medicamentos antialérgicos e antigripais também pode ser responsável, pois contêm anti-histamínicos que colaboram para o ressecamento das mucosas.
Em outros casos, o uso inadequado de absorventes internos, externos ou coletores menstruais durante o ciclo pode prejudicar a microflora vaginal e causar ressecamento. Mesmo o uso correto dos produtos de higiene íntima pode ocasionar efeitos colaterais desagradáveis para algumas mulheres, embora seja geralmente passageiro. Se o desconforto persistir, consulte sua médica ginecologista.
A depilação frequente das regiões íntimas também pode ter esse efeito. Usar calças ou roupas íntimas muito apertadas ou feitas de materiais que causam irritação também contribui para alterações da flora vaginal e ressecamento, assim como pedalar frequentemente em dias quentes, principalmente com roupas que não deixam a pele respirar.
O ressecamento vaginal pode ser causado ainda por baixos níveis de estrogênio. O estrogênio influencia diversas respostas biológicas no corpo, incluindo a hidratação adequada do revestimento vaginal, que garante elasticidade e acidez saudáveis.
Os níveis de estrogênio podem cair quando a mulher acaba de dar à luz ou está amamentando.
Perimenopausa e menopausa, tabagismo e consumo de álcool, distúrbios do sistema imunológico e uso de certos medicamentos também afetam os níveis de estrogênio.
Outro fator possível é a síndrome de Sjögren, um distúrbio imunológico. Os dois sintomas mais comuns são boca seca e olhos secos. A condição geralmente é acompanhada de outras doenças autoimunes, como artrite reumatoide e lúpus. A síndrome de Sjögren afeta as mucosas e glândulas que secretam umidade—primeiro os olhos e a boca—levando à diminuição da produção de lágrimas e saliva. Embora possa surgir em qualquer idade, a maioria dos diagnósticos ocorre após os 40 anos, e é muito mais frequente em mulheres. O tratamento é focado no alívio dos sintomas.
Soluções podem variar
Existem diversas formas de prevenir e tratar o ressecamento vaginal. Veja algumas sugestões que podem ajudar:
- Use lubrificantes íntimos durante a relação sexual. São produtos especialmente desenvolvidos para simular as secreções vaginais, hidratando a mucosa e evitando irritações. Podem conter ácido hialurônico, aloe vera, calêndula e/ou outros agentes hidratantes. Use sempre lubrificantes próprios para áreas erógenas!
- Evite roupas íntimas que irritam, ásperas ou sintéticas. Prefira algodão, seda ou outros itens naturais. Você também pode optar por roupas mais soltas e, se usar algo apertado, limite o tempo de uso.
- Produtos delicados devem ser utilizados na higiene íntima—escolha sabonetes com pH neutro para não alterar a microflora vaginal, pois ela é parte importante do sistema de defesa do corpo.
- Inclua mais ácidos graxos bons na dieta—eles estimulam a hidratação natural “de dentro para fora”, protegem contra inflamações e aceleram a cicatrização de pequenas feridas. Óleo de peixe, borragem e prímula têm mostrado bons resultados. Esses produtos podem ser encontrados como suplementos alimentares, mas consulte sua ginecologista ou farmacêutica antes de usar, para saber possíveis interações com medicamentos.
Se o ressecamento vaginal persistir mesmo com todos os cuidados, procure avaliação médica para exames e diagnóstico.
- Em certos casos, a médica pode prescrever cremes com estriol, uma forma de estrogênio. Fitoterápicos com fitoestrogênios ajudam a contrabalançar as mudanças hormonais da menopausa.
- A ginecologista pode indicar o uso de óvulos vaginais com ácido hialurônico 2-3 vezes por semana para acalmar as irritações da mucosa. As aplicações intravaginais de ácido hialurônico têm efeito por pelo menos 6 meses.
Se o ressecamento vaginal está prejudicando seu relacionamento íntimo, considere consultar uma psicoterapeuta de família ou psicóloga. É fundamental que ambas as parceiras estejam envolvidas nesse processo. Procurar culpadas não ajuda—trabalhem juntas para encontrar uma solução e para cultivar uma relação saudável.
Você pode acompanhar mais de 100 sintomas com o WomanLog. Baixe o WomanLog agora:
