ใช้ชีวิตกับภาวะช่องคลอดหดเกร็ง
ภาวะช่องคลอดหดเกร็งส่งผลกระทบต่อผู้หญิงประมาณ 0.5% เป็นภาวะที่กล้ามเนื้อรอบปากช่องคลอดหดเกร็งโดยไม่ตั้งใจ ส่งผลให้การสอดใส่ใด ๆ เจ็บปวดอย่างมาก
ผู้ที่เผชิญกับภาวะช่องคลอดหดเกร็งอาจมีปัญหาในการสร้างความสัมพันธ์ทางเพศ อาจรู้สึกด้อยค่า หรือรู้สึกว่าไม่สามารถตอบสนองคู่ของตนได้อย่างเพียงพอ การยอมรับและสนับสนุนผู้หญิงเหล่านี้สามารถส่งผลดีทางใจอย่างมาก เนื่องจากภาวะช่องคลอดหดเกร็งมีปัจจัยด้านจิตใจร่วมอยู่สูง
ภาวะนี้ส่งผลต่อชีวิตอย่างไร
หากคุณกำลังใช้ชีวิตกับภาวะช่องคลอดหดเกร็ง การสอดใส่ใด ๆ ก็ตามจะทำให้เกิดความเจ็บปวดมาก ไม่ว่าจะเป็นขณะมีเพศสัมพันธ์ การใส่ผ้าอนามัยแบบสอด ถ้วยอนามัย หรือแม้แต่ช่วยตัวเองด้วยนิ้วมือหรือของเล่นทางเพศ
ช่องคลอดหดเกร็งแบ่งเป็น ปฐมภูมิ เมื่อผู้หญิงมีภาวะนี้ตั้งแต่แรกเสมอ และ ทุติยภูมิ เมื่อก่อนสามารถมีเพศสัมพันธ์แบบสอดใส่ได้โดยไม่เจ็บ แต่ปัจจุบันกลับทำไม่ได้ ควรทราบว่าภาวะนี้มีความหลากหลายในการแสดงออก การแบ่งปฐมภูมิ-ทุติยภูมิอาจไม่ครอบคลุมทั้งหมด แต่ลักษณะอาการยังบ่งชี้ถึงปัญหาอื่น ๆ ได้เช่นกัน หากคุณมีอาการเจ็บหรือไม่สบาย ควรไปพบแพทย์
แม้น่าหงุดหงิดเพียงใด ช่องคลอดหดเกร็งไม่ใช่จุดจบของชีวิตทางเพศ ปัญหามักเกิดขึ้นเมื่อความคาดหวังไม่ถูกเติมเต็มหรือไม่เปิดเผยปัญหาเพราะไม่มั่นใจหรือกลัว คู่รักสามารถหาทางออกด้วยการพูดคุยและสนุกกับกิจกรรมทางเพศที่ไม่ต้องมีการสอดใส่ เช่น การมีเพศสัมพันธ์ด้วยปาก
อาการทางกาย ได้แก่ แสบ แสบร้อน เจ็บหรือแน่นขณะมีเพศสัมพันธ์; ปวดขณะมีเพศสัมพันธ์ที่ไม่ทราบสาเหตุ; ปวดหรือไม่สบายหลังคลอด, ติดเชื้อรา/ทางเดินปัสสาวะ, โรคติดต่อทางเพศ, ถูกล่วงละเมิดทางเพศ, วัยทอง หรือสาเหตุอื่น ๆ; กล้ามเนื้อกระตุกและหายใจหยุดชะงัก
อาการทางจิตใจ ได้แก่ ความอาย ขาดความมั่นใจ กลัวหรือหลีกเลี่ยงการมีเพศสัมพันธ์, หมดความสนใจทางเพศ, การโกหกคู่เรื่องเพศ หรือรู้สึกไม่สบายใจเมื่อพูดถึงการสอดใส่ทุกรูปแบบ
อันตรายของการเมินเฉยภาวะช่องคลอดหดเกร็ง
การเผชิญกับปัญหาสุขภาพอาจน่ากลัว การยอมรับว่ามีปัญหาอาจทำให้ต้องเผชิญผลกระทบ หลายคนจึงทนทุกข์มานานโดยไม่คิดหาสาเหตุที่แท้จริง Dyspareunia หรือโรคปวดขณะมีเพศสัมพันธ์มักถูกละเลยมากกว่าโรคอื่น เพราะเป็นเรื่องส่วนตัวมาก
หากไม่ได้รับการรักษา ภาวะช่องคลอดหดเกร็งจะส่งผลต่อความสัมพันธ์ โดยเฉพาะเมื่อปกปิดเป็นความลับ ความไม่ไว้วางใจและความเข้าใจผิดเรื่องขาดเพศสัมพันธ์มักเกิดขึ้น การฝืนทนเจ็บและพยายามสอดใส่อาจนำไปสู่การบาดเจ็บ ช่องคลอดหดเกร็งไม่ใช่ปัญหาที่จะปล่อยผ่าน และต้องใช้เวลาและความอดทนในการรักษา
การจัดการอาการ
กระบวนการรักษาภาวะช่องคลอดหดเกร็งอาจเหนื่อยล้าทางอารมณ์สำหรับผู้ที่มีประสบการณ์ลบเกี่ยวกับภาวะนี้ ความทรงจำร้ายหรือบาดแผลในใจทำให้ยากต่อการผ่อนคลายเมื่อเผชิญสถานการณ์ที่กระตุ้นอาการ
การรักษามักประกอบด้วย:
- จิตบำบัด อาจได้รับการส่งต่อไปยังนักบำบัดทางเพศเพื่อค้นหาและแก้ไขความเชื่อหรือปัญหาทางใจเกี่ยวกับเรื่องเพศ
- ฝึกผ่อนคลายและสำรวจร่างกายตนเองอย่างปลอดภัย (ทำคนเดียวหรือกับคู่) เพื่อรู้สึกดีกับร่างกายและเพศของตนเอง และฝึกสร้างความใกล้ชิดโดยไม่มีความคาดหวังจนกดดัน
- ออกกำลังกายกล้ามเนื้อ เพื่อควบคุมร่างกาย เช่น การบริหารกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกราน หรือ การผ่อนคลายแบบไล่กล้ามเนื้อ คือการเกร็งและผ่อนคลายกล้ามเนื้อตามลำดับ
- การขยายช่องคลอดแบบค่อยเป็นค่อยไป โดยใช้มือหรืออุปกรณ์เฉพาะ เช่น เครื่องฝึกช่องคลอด หรือแท่งเรียบหลากขนาด เริ่มจากขนาดเล็กไล่ไปใหญ่ เพื่อให้ร่างกายคุ้นเคยกับการสอดใส่ เมื่อประสบความสำเร็จแล้วจึงค่อยมีเพศสัมพันธ์
หากรักษาด้วยความรอบคอบและสม่ำเสมอ โอกาสฟื้นตัวเต็มที่และถาวรมีสูง ไม่ว่าจะทนเจ็บมาเป็นเดือน ปี หรือสิบปีก็ตาม
คุณสามารถติดตามรอบเดือนของคุณด้วย WomanLog ดาวน์โหลด WomanLog ได้แล้ววันนี้:
