สุขภาพ
สุขภาพ
เคยทำงานกะดึกไหม? เคยสังเกตบ้างไหมว่าในช่วงเวลานั้นสุขภาพของคุณแย่ลง? การทำงานกะกลางคืนอาจส่งผลเสียต่อสุขภาพร่างกายและก่อให้เกิดผลกระทบระยะยาวมากมาย โดยเฉพาะผู้หญิงมักได้รับผลกระทบมากกว่าผู้ชาย ในบทความนี้ คุณจะได้เรียนรู้ว่าการทำงานกะดึกและกะหมุนเวียนมีผลต่อสุขภาพของผู้หญิงอย่างไร พร้อมวิธีลดความเสี่ยงเหล่านี้
สุขภาพ
ภาวะไทรอยด์ต่ำเป็นโรคต่อมไทรอยด์ที่พบบ่อยและส่งผลกระทบต่อคนนับล้านทั่วโลก อาการอย่างเช่น น้ำหนักลดยาก ผมร่วง ผิวหมองสมองล้า และอีกหลายอย่างอาจทำให้ใช้ชีวิตประจำวันลำบาก อย่างไรก็ตาม ยังมีวิธีดูแลภาวะนี้เพื่อพัฒนาคุณภาพชีวิตให้ดีขึ้น ในบทความนี้ คุณจะได้เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับภาวะไทรอยด์ต่ำ ทั้งสาเหตุและอาการต่างๆ
สุขภาพ
คุณเคยสงสัยไหมว่าอากาศที่เราหายใจ หรือเครื่องครัวที่ใช้ประกอบอาหาร อาจทำให้ระบบต่อมไร้ท่อของคุณแปรปรวนได้? ในแต่ละวันเราต้องสัมผัสกับสารพิษสิ่งแวดล้อมจำนวนมากที่อาจเปลี่ยนแปลงภาวะเจริญพันธุ์ รอบเดือน ระบบเผาผลาญ และการทำงานของภูมิคุ้มกัน บทความนี้จะพาคุณไปรู้จักว่าอะไรคือสารรบกวนต่อมไร้ท่อและวิธีลดการสัมผัส ด้วยการเลือกใช้สิ่งของที่ยั่งยืนและเป็นธรรมชาติมากขึ้น
สุขภาพ
ธาตุเหล็กเป็นแร่ธาตุจำเป็นสำหรับการสร้างเฮโมโกลบิน ขนส่งออกซิเจน เสริมสร้างภูมิคุ้มกัน และหน้าที่สำคัญอื่นๆ ในร่างกาย น่าเสียดายที่ปัญหาขาดธาตุเหล็กเป็นรูปแบบหนึ่งของภาวะขาดสารอาหารซึ่งพบมากที่สุดในโลก มารู้จักอาการขาดธาตุเหล็กและผลกระทบที่มีต่อสุขภาพกันเถอะ
สุขภาพ
ส่วนใหญ่เราคุ้นเคยกับเอสโตรเจนในฐานะฮอร์โมนเพศหญิงหลัก แต่ว่าสารนี้มีบทบาทมากกว่าการควบคุมสุขภาพประจำเดือนและการสืบพันธุ์ เอสโตรเจนมีส่วนสำคัญตั้งแต่การสร้างกระดูกและอวัยวะ ไปจนถึงการควบคุมระบบย่อยอาหารและความคิด—เอสโตรเจนเกี่ยวข้องกับทุกด้านในชีวิตของผู้หญิงเรา
สุขภาพ
รู้ไหมว่าอาการคัดจมูกไม่ได้เป็นแค่หนึ่งในอาการของไข้หวัดหรือภูมิแพ้เท่านั้น? คุณต้องสั่งน้ำมูกอยู่บ่อย ๆ ใช้สเปรย์พ่นจมูก และนั่งข้างเครื่องพ่นไอน้ำแต่ก็ไม่ดีขึ้นใช่ไหม? ถ้าใช่ ลองอ่านบทความนี้ต่อดูค่ะ เราจะบอกคุณถึง 8 สาเหตุหลักที่พบได้บ่อยที่สุดของอาการคัดจมูกและวิธีรับมือกับอาการเหล่านั้น
สุขภาพ
จะเกิดอะไรขึ้นเมื่อรังไข่ข้างหนึ่งหรือทั้งสองข้างของผู้หญิงเกิดการอักเสบ? วิธีที่ดีที่สุดในการวินิจฉัยและรักษาการอักเสบของรังไข่คืออะไร? บล็อกโพสต์ฉบับละเอียดของเรานี้จะอธิบายอาการและผลกระทบของภาวะที่พบไม่บ่อยแต่มีความอันตรายนี้ พร้อมแนะแนวทางปฏิบัติหากคุณพบอาการเหล่านี้ในตัวเอง
สุขภาพ
โคลิกเป็นภาวะที่เป็นที่รู้จักกันดีในทารกวัยแรกเกิด แม้เด็กจะมีสุขภาพแข็งแรงดีแต่บางครั้งอาจร้องไห้ไม่หยุดโดยไม่มีสาเหตุที่ชัดเจน โดยเฉพาะในช่วงเดือนแรกของชีวิต ซึ่งมักเกี่ยวข้องกับอาการปวดท้อง คำว่าโคลิกยังนำมาใช้อธิบายอาการปวดท้องเฉียบพลัน ซ้ำ ๆ โดยไม่สามารถระบุสาเหตุได้ในผู้ใหญ่เช่นกัน
สุขภาพ
โปรไบโอติกคือจุลินทรีย์มีชีวิต—ส่วนใหญ่เป็นแบคทีเรียและยีสต์บางชนิด—ที่มอบประโยชน์ต่อสุขภาพมากมายเมื่อบริโภคในปริมาณที่เหมาะสม จุลินทรีย์เหล่านี้มักถูกเรียกว่า "แบคทีเรียที่ดี" หรือ "แบคทีเรียมิตรภาพ" เพราะช่วยให้ระบบทางเดินอาหารสมดุลและกลมกลืน
สุขภาพ
จะพูดเกินจริงก็ไม่ผิดนัก หากกล่าวว่าระบบทางเดินปัสสาวะของมนุษย์นั้นน่าทึ่งมาก ส่วนใหญ่เราไม่ค่อยให้ความสนใจระบบนี้นอกจากจะมีปัญหา ทั้งที่ความจริงแล้วระบบนี้มีบทบาทสำคัญในร่างกาย ทำหน้าที่กรองเลือด ขจัดสารพิษ และควบคุมปริมาณเลือดรวมถึงองค์ประกอบในเลือด แต่ก็ไม่ใช่เรื่องแปลกที่จะพบปัญหาเกี่ยวกับทางเดินปัสสาวะ โดยหลายครั้งเริ่มต้นจากความรู้สึกกดดันที่กระเพาะปัสสาวะและการปัสสาวะบ่อยขึ้น ในบทความนี้เราจะพูดถึงสาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของอาการกดดันกระเพาะปัสสาวะ พร้อมเปรียบเทียบให้สังเกตอาการที่แตกต่างกันค่ะ
สุขภาพ
เราทุกคนต่างก็มีความซุ่มซ่ามกันเป็นพักๆ ไม่ว่าจะเดินสะดุดขอบฟุตบาท หรือทำน้ำหกใส่ชุดเดรสใหม่ แต่บางครั้งความซุ่มซ่ามก็ไม่ใช่แค่อุบัติเหตุชั่วคราว แต่เป็นปัญหาที่เกิดซ้ำ คุณอาจสังเกตว่าตัวเองซุ่มซ่ามขึ้นในบางช่วงของเดือน หรือล้ม กระแทกของ หรือทำของหล่นตอนเครียด บทความนี้จะพาคุณไปทำความรู้จักกับความซุ่มซ่าม ว่าควรกังวลหรือเป็นแค่ส่วนหนึ่งในชีวิตและบุคลิกเฉพาะตัว
สุขภาพ
การนั่งนิ่งๆ เป็นเวลานานไม่ใช่เรื่องง่ายสำหรับทุกคน และบางทีก็อาจไม่ดีต่อสุขภาพด้วย แต่สำหรับผู้ที่มีภาวะกลุ่มอาการขาดความอยู่นิ่งของขา จะรู้สึกอยากขยับขาหรือสั่นขาอย่างต้านทานไม่ได้ โดยเฉพาะในเวลากลางคืนขณะอยู่บนเตียง ทั้งแขนขาราวกับเรียกร้องให้ขยับ—ไม่เช่นนั้นอาจรู้สึกไม่สบายอย่างมาก
สุขภาพ
หากคุณเคยมีฝีหนองที่ผิวหนัง เหงือก หรือส่วนอื่น ๆ ในหรือบนร่างกาย คุณจะทราบดีว่ามันทั้งเจ็บปวดและอันตราย และเพราะฝีหนองมักมีลักษณะคล้ายสิวหรือฝี คุณอาจรู้สึกอยากบีบหรือแตกมัน แต่ก่อนจะทำแบบนั้น โปรดอ่านบทความนี้เพื่อเรียนรู้วิธีรับมือกับฝีหนองอย่างปลอดภัย และเหตุผลว่าทำไมคุณไม่ควรบีบฝีหนองด้วยตัวเอง
สุขภาพ
เสียงดังในหู (Tinnitus) คือแขกที่ไม่พึงประสงค์ซึ่งเข้ามารบกวนวันของคุณด้วยเสียงดังต่อเนื่องแบบสูงแหลมในหู ไม่ใช่แค่ความรำคาญเท่านั้น เสียงหลอกเหล่านี้ยังอาจทำให้คุณสมาธิหลุด นอนไม่หลับ และลดคุณภาพชีวิตโดยรวมอีกด้วย
สุขภาพ
สุขภาพจิตยังคงเป็นประเด็นที่หลายคนยังไม่กล้าพูดถึงกันอย่างเปิดเผย อย่างไรก็ตามจากการศึกษาบางฉบับพบว่า อาจมีคนถึง 1 ใน 4 ทั่วโลกที่กำลังใช้ชีวิตกับอาการป่วยทางจิตใจรูปแบบใดรูปแบบหนึ่งอยู่ตลอดเวลา ในบทความนี้เราจะพาทุกท่านทำความรู้จักกับโรคไบโพลาร์และวิถีชีวิตของผู้ที่เป็นโรคนี้
สุขภาพ
ถึงแม้จะดูน่าตกใจ แต่อาการแบบนี้ในความเป็นจริงแล้วเกิดขึ้นบ่อยกว่าที่คุณคิด คุณเคยรู้สึกเหมือนถูกไฟฟ้าช็อตหรือรู้สึกจี้ดๆ ชั่วขณะขึ้นมาโดยไม่มีสาเหตุไหม? ความรู้สึกแบบนี้พบได้บ่อยขึ้นในช่วงก่อนหมดประจำเดือน เมื่อระดับฮอร์โมนเปลี่ยนแปลงและส่งผลต่อลักษณะการทำงานของเส้นประสาทของเรา แต่อาการนี้ก็ยังอาจเกิดจากสาเหตุอื่นๆ ได้อีกหลากหลายด้วย
สุขภาพ
นอกจากคำถามยอดฮิตเรื่องการโกนขนแล้ว รักแร้มักไม่ใช่จุดแรกที่เรานึกถึงว่าจะเป็นแหล่งที่มาของความเจ็บปวด อย่างไรก็ตาม รักแร้ หรือ แอ็กซิลลา ถือเป็นจุดเชื่อมต่อสำคัญที่แขนเชื่อมกับร่างกายส่วนอื่น ๆ ซึ่งความเจ็บปวดสามารถเกิดขึ้นได้ที่นี่
สุขภาพ
ประสาทรับกลิ่นของเรามีความสำคัญต่อสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดี ช่วยให้เราเลือกอาหารที่ดี กระตุ้นความอยากอาหาร และเตือนภัยจากผลิตภัณฑ์ที่เป็นอันตรายหรือเน่าเสีย ความสามารถในการรับรู้กลิ่นยังช่วยให้เราสำรวจสิ่งรอบตัว เตือนภัยเช่น ก๊าซรั่ว ไฟไหม้ หรือเชื้อราในผนัง แต่จริง ๆ แล้วประสาทรับกลิ่นให้อะไรกับเรามากกว่านั้น ทั้งส่งสัญญาณที่ละเอียดอ่อนและลึกซึ้ง ส่งผลต่อความสัมพันธ์แบบโรแมนติก ปฏิสัมพันธ์ในสังคม และทัศนคติที่มีต่อผู้อื่นอีกด้วย
สุขภาพ
ฮัดชิ้ว! มีใครกำลังจามบ่อย น้ำมูกไหล คันตา น้ำตาไหล และคันหรือไม่สบายตัวโดยไม่ทราบสาเหตุเหมือนกันบ้างไหม? อาการแพ้สามารถน่ารำคาญและแสดงออกได้หลากหลายรูปแบบ แต่ก็สามารถดูแลและจัดการได้เช่นกัน
สุขภาพ
เราทุกคนต่างรู้ว่าการดูแลสุขอนามัยในช่องปากอย่างเหมาะสมเป็นสิ่งสำคัญต่อฟันที่แข็งแรงและสุขภาพดี แต่หลายคนมักจะเริ่มกังวลเรื่องสุขภาพช่องปากก็เมื่อตอนที่เกิดปัญหาแล้ว ที่จริงเราควรต้องการป้องกันปัญหาก่อนที่จะเกิด โดยเฉพาะเมื่ออาการเจ็บปวดจากโรคฟันและเหงือกอาจรุนแรงและนำไปสู่ปัญหาสุขภาพอื่น ๆ ที่ร้ายแรงกว่าได้ถ้าไม่ได้รับการดูแล ที่บทความนี้ คุณจะได้เรียนรู้วิธีส่งเสริมสุขภาพฟันและเหตุผลที่สุขอนามัยช่องปากมีความสำคัญ
สุขภาพ
ผู้หญิงหลายคนต้องเผชิญกับอาการปวดหรือความไม่สบายตัวอยู่เสมอ ไม่ว่าจะเป็นอาการปวดประจำเดือนที่พบได้บ่อย หรือปัญหาสุขภาพที่รุนแรงมากขึ้น อาการปวดสะโพก เป็นคำที่นิยมใช้เรียกการปวด อ่อนแรง หรือชาตามแนวเส้นประสาทขาฝั่งหนึ่ง ที่ทอดยาวจากหลังส่วนล่าง ผ่านขาไปจนถึงเท้า แม้ผู้ที่ป่วยมักอายุกลางคนขึ้นไปและพบบ่อยในผู้ชาย แต่หญิงตั้งครรภ์ก็สามารถมีอาการปวดสะโพกได้เช่นกัน
สุขภาพ
เบาหวานเป็นภาวะสุขภาพที่เป็นอันตรายต่อชีวิตซึ่งส่งผลกระทบต่อผู้คนนับล้านทั่วโลก ผู้หญิงที่เป็นเบาหวานจะไม่สามารถผลิตอินซูลินได้ หรือไม่สามารถใช้อินซูลินได้อย่างมีประสิทธิภาพ อินซูลินเป็นฮอร์โมนที่ช่วยให้เซลล์ของร่างกายดูดซึมกลูโคสจากกระแสเลือดและเปลี่ยนเป็นพลังงาน การได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นเบาหวานสำหรับตัวเองหรือคนที่รักอาจเป็นเรื่องน่ากลัว แต่สามารถดูแลจัดการภาวะนี้และมีชีวิตที่สมบูรณ์ได้อย่างแน่นอน
สุขภาพ
ไม่มีใครที่รอดพ้นจากอาการเมารถได้ แม้แต่นักเดินเรือมากประสบการณ์ก็อาจเวียนหัวได้หากทะเลแปรปรวน สำหรับบางคน แค่การเลี้ยวรถแรง ๆ ก็อาจทำให้อวิงเวียน คลื่นไส้ อาเจียน เหงื่อเย็น และรู้สึกสับสนอย่างรุนแรงได้ ในบทความนี้ คุณจะได้เรียนรู้เกี่ยวกับอาการเมารถ ทำไมบางคนจึงไวต่ออาการนี้มากกว่าคนอื่น และวิธีบรรเทาอาการเมารถ
สุขภาพ
ผิวหนังของคุณตอบสนองกับทุกสิ่งในสิ่งแวดล้อม สภาพอากาศและอาหารของคุณเป็นเพียงสองปัจจัยในหลาย ๆ อย่างที่มีผลต่อโครงสร้างและสุขภาพของผิวหนัง ผิวแห้งเป็นอาการที่พบได้บ่อยจากอิทธิพลต่าง ๆ ซึ่งโดยมากสามารถแก้ไขได้ง่าย ๆ
สุขภาพ
แอปติดตามประจำเดือนเป็นผู้ช่วยที่สะดวก ใช้งานง่าย และกลายเป็นสิ่งสำคัญที่ผู้หญิงจำนวนมากพึ่งพาในการวางแผนและตัดสินใจในชีวิตส่วนตัว เพื่อตอบโจทย์เหล่านี้ แอปเหล่านี้จึงรวบรวมข้อมูลส่วนตัวที่ละเอียดอ่อนของผู้ใช้ ท่ามกลางการกลับคำตัดสินของ Roe v Wade ในสหรัฐฯ และคำตัดสินในทำนองเดียวกันทั่วโลก เกิดข้อกังวลว่า การบังคับใช้กฎหมายต่อต้านการทำแท้งที่เข้มงวดอาจคุกคามความปลอดภัยของข้อมูลจากแอปติดตามประจำเดือน
สุขภาพ
ความรู้สึกหนาวเป็นสัญญาณจากร่างกายที่บอกว่าคุณควรจะขยับตัวหรือหาผ้าห่มมาคลุม หากคุณรู้สึกหนาวโดยไม่มีเหตุผลที่ชัดเจน—ทั่วทั้งตัว มือและเท้า หรือเฉพาะบางส่วนของร่างกาย อาจบ่งบอกถึงปัญหาสุขภาพแฝงได้ อย่างไรก็ตาม ผู้หญิงมักจะไวต่อความหนาวมากกว่าผู้ชายเนื่องจากกระบวนการทางสรีรวิทยาตามธรรมชาติ
สุขภาพ
ร่างกายสะท้อนวิถีชีวิตของเรา และสำหรับคนส่วนใหญ่ ชีวิตประจำวันเต็มไปด้วยเวลาหน้าจอ การใช้คอมพิวเตอร์และสมาร์ทโฟนส่งผลให้กล้ามเนื้อต่าง ๆ โดยเฉพาะบริเวณคอและไหล่ ต้องทำงานหนักกว่าปกติ ท่าทางที่ไม่ถูกต้องไม่ใช่แค่ปัญหาด้านรูปลักษณ์ แต่ก่อโรคได้จริง เช่น ไมเกรนและปวดไหล่
สุขภาพ
สุขภาพช่องปากเป็นส่วนสำคัญแต่บ่อยครั้งกลับถูกมองข้าม หลายคนไปหาหมอฟันเฉพาะเมื่อมีอาการปวด แต่ภาวะนอนกัดฟันจะทำลายฟันของคุณอย่างต่อเนื่องและสังเกตได้ยาก บทความนี้จะช่วยให้คุณเรียนรู้วิธีปกป้องตัวเองจากผลเสียของการบดเคี้ยวฟัน
สุขภาพ
บวมน้ำ หรือการบวมของเนื้อเยื่อ เป็นปฏิกิริยาปกติต่อการอักเสบและบาดเจ็บ อาการบวมช่วยปกป้องบริเวณที่ได้รับบาดเจ็บและส่งเสริมการซ่อมแซมเนื้อเยื่อ หากสาเหตุของอาการบวมชัดเจน เช่น ข้อเท้าหัก หรือถูกแมลงกัดต่อย และไม่มีอาการรุนแรงอื่นร่วมด้วย ส่วนใหญ่อาการจะหายเองในไม่กี่วัน
สุขภาพ
ทุกคนที่ต้องรับมือกับผมมัน ย่อมรู้ดีว่ามันเป็นเรื่องที่น่ารำคาญและทำให้ไม่สะดวกสบายในชีวิตประจำวัน แต่บางครั้งมันก็ไม่ใช่แค่ความน่ารำคาญเท่านั้น หนังศีรษะมันมีแนวโน้มจะระคายเคือง มีรังแค และปัญหาผิวหนังอื่น ๆ หากอยากขจัดความมันส่วนเกินบนหนังศีรษะ คุณต้องรู้ถึงต้นตอของปัญหา มาดูกันว่าอะไรทำให้ผมมันและเรียนรู้ 9 วิธีลดการผลิตน้ำมันบนหนังศีรษะให้น้อยลง
สุขภาพ
มีเนื้อหาออนไลน์จำนวนมากที่มุ่งเป้าไปยังผู้หญิง และส่วนใหญ่จะเกี่ยวข้องกับเรื่องสุขภาพและความเป็นอยู่ของพวกเรา แม้ว่าเราจะก้าวข้ามเทรนด์ไดเอทและการออกเดตที่เป็นพิษในยุค 2000 ต้น ๆ ไปแล้ว แต่น่าเศร้าที่ข้อมูลผิด ๆ ในเรื่อง “ผู้หญิง” ก็ยังคงแพร่หลายและมาในหลากหลายรูปแบบ บทความนี้จะช่วยให้คุณรู้จักวิธีสังเกตข้อมูลที่ไม่น่าเชื่อถือ เพื่อที่คุณจะได้หลีกเลี่ยงได้
สุขภาพ
ทุกคนมีกลิ่นตัว และกลิ่นเฉพาะตัวเป็นส่วนหนึ่งตามธรรมชาติของร่างกายผู้หญิง การมีกลิ่นตัวแรงอาจกลายเป็นปัญหาในการสื่อสารระหว่างบุคคลได้ และการเปลี่ยนแปลงกลิ่นตัวโดยกะทันหันอาจเป็นสัญญาณของปัญหาสุขภาพแอบแฝง หรือในบางกรณี อาจหมายถึงการเปลี่ยนแปลงของระดับฮอร์โมนในร่างกายก็ได้
สุขภาพ
จำนวนผู้ชายและผู้หญิงที่มีปัญหาโรคหัวใจใกล้เคียงกันมาก อย่างไรก็ตาม ผู้หญิงมักได้รับการรักษาช่วยชีวิตจากอาการหัวใจวายน้อยกว่า เนื่องจากอาการที่แสดงถูกมองข้ามหรือเข้าใจผิดว่าเป็นความเครียดหรือความกังวลทั้งจากผู้ป่วยและแพทย์
สุขภาพ
ภาวะมดลูกหย่อนส่งผลกระทบต่อผู้หญิงวัยหลังหมดประจำเดือนเกือบครึ่งหนึ่ง นี่เป็นปัญหาสุขภาพที่ร้ายแรงซึ่งมักต้องได้รับการรักษาทางการแพทย์หรือแม้กระทั่งผ่าตัด อย่างไรก็ตาม ยังมีวิธีเสริมสร้างกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานเพื่อช่วยป้องกันภาวะมดลูกหย่อนในอนาคตได้เช่นกัน
สุขภาพ
วิธีคุมกำเนิดที่แน่นอนจริง ๆ มีเพียงการงดเว้นเท่านั้น จริงอยู่ หากเราไม่ร่วมเพศเลยก็จะไม่ตั้งครรภ์ แต่ยังมีวิธีคุมกำเนิดถาวรด้วยการผ่าตัดหรือที่เรียกว่าการทำหมัน ซึ่งแทบจะได้ผล 100% แล้ววิธีเหล่านี้คืออะไร และเหตุใดประเด็นนี้จึงเกิดความอัปยศในสังคมอย่างมาก?
สุขภาพ
แม้สถานการณ์จะเริ่มดีขึ้น แต่ผู้หญิงยังคงถูกมองข้ามและล้อเลียนกับปัญหาสุขภาพอย่างอาการเจ็บปวดและอ่อนเพลียอยู่บ่อยครั้ง ไม่ว่าเสียงจากสังคมจะว่าอย่างไร ความรู้สึกเหล่านี้ไม่ควรต้องเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตประจำวัน สองโรคเรื้อรังที่มักเป็นสาเหตุแฝงของความเจ็บปวดและความเหนื่อยล้าโดยไม่มีอาการป่วยอื่นก็คือ ไฟโบรมัยอัลเจีย และกลุ่มอาการเหนื่อยล้าเรื้อรัง
สุขภาพ
ตลอดชีวิตของผู้หญิง ร่างกายของเธอต้องเผชิญกับการเปลี่ยนแปลงมากมาย วัยหมดประจำเดือนถือเป็นจุดเปลี่ยนสำคัญ สะท้อนถึงการสิ้นสุดของวัยเจริญพันธุ์ ซึ่งเป็นช่วงเปลี่ยนผ่านที่อาจกินเวลาหลายปีและเต็มไปด้วยอาการรบกวนชีวิตหลายอย่าง การบำบัดด้วยฮอร์โมนทดแทน (HRT) เป็นหนึ่งในวิธีที่ช่วยลดผลกระทบของอาการเหล่านี้ยากที่สุด ในบทความนี้เราจะพูดถึงประโยชน์และความเสี่ยงของการใช้ฮอร์โมนทดแทน
สุขภาพ
เล็บที่สวยงามและได้รับการดูแลเป็นอย่างดี ไม่เพียงแต่สร้างความประทับใจเท่านั้น แต่ยังเป็นสัญญาณถึงสุขภาพที่ดีโดยรวมอีกด้วย เมื่อร่างกายขาดสารอาหารที่จำเป็น สัญญาณแรกมักปรากฏที่เส้นผมและเล็บ นอกจากนี้การตกแต่งมือและเท้ายังสะท้อนถึงบุคลิกภาพของแต่ละคน แต่เล็บก็ยังมีหน้าที่อื่นอีกมากมายด้วยเช่นกัน
สุขภาพ
นี่คือคำถามที่หลายคนกำลังถามตัวเองในช่วงนี้ บางครั้งหลีกเลี่ยงไม่ได้และในบางสถานการณ์ก็เข้าใจได้โดยสิ้นเชิง แต่ความเหนื่อยไม่ควรเป็นสภาวะปกติ การ “เหนื่อยตลอดเวลา” มักถูกทำให้เป็นเรื่องธรรมดาและบางทียังถูกโรแมนติกเกินจริงในสังคมของเรา แต่จริงๆ แล้วมันอันตรายมาก ความเหนื่อยล้าสะสมเป็นสัญญาณเตือนจากร่างกายว่าบางอย่างอาจกำลังมีปัญหา มาดูสาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของการเหนื่อยเรื้อรังและแนวทางแก้ไขกันค่ะ
สุขภาพ
ทุกคนต่างก็มีวันที่ไม่รู้สึกสบายใจในร่างกายของตัวเอง มาตรฐานความงามในสังคม แรงกดดันจากสื่อโฆษณา และโฆษณาต่าง ๆ จากอุตสาหกรรมฟิตเนสและความงาม ล้วนส่งผลต่อความมั่นใจของเราได้ ระดับสูงสุดของการรับรู้ด้านลบต่อร่างกายเรียกว่าโรคหมกมุ่นรูปร่าง หรือ BDD ไม่ว่าเราจะรู้สึกอย่างไรกับร่างกายของตนเอง เราสามารถพัฒนาความสัมพันธ์นั้นให้ดีขึ้นได้ คุณมีโอกาสฟื้นฟูจาก BDD ได้เช่นกัน
สุขภาพ
แทบไม่มีใครปฏิเสธการได้นวดผ่อนคลายหลังทำงานหนักมาตลอดวัน การนวดอาจเป็นการบำบัดฟื้นฟูสุขภาพ ความจำเป็นทางการแพทย์ ส่วนหนึ่งของการฝึกกีฬาหรือแม้แต่การเดินทางจิตวิญญาณ ไม่ว่าด้วยเหตุผลใด การนวดเป็นวิธีดูแลร่างกายที่ยอดเยี่ยมสำหรับผู้หญิงค่ะ
สุขภาพ
การผัดวันประกันพรุ่ง ขี้ลืม อารมณ์ฉุนเฉียว และความวิตกกังวลล้วนเป็นเรื่องปกติในชีวิตมนุษย์ แต่สำหรับผู้ที่มี ADHD สิ่งเหล่านี้กลายเป็นความท้าทายที่ต้องเผชิญในทุกวัน สำหรับพวกเธอแล้ว แทบเป็นไปไม่ได้เลยที่จะ “จัดการตัวเองให้เรียบร้อย” หรือ “เลิกขี้เกียจ” แม้งานที่ดูธรรมดา ก็กลับต้องใช้ความพยายามอย่างมาก ซึ่งยากจะเข้าใจหากไม่เคยมีประสบการณ์โดยตรง โดยเฉพาะในผู้หญิง มักได้รับการวินิจฉัยและเข้ารับการรักษาได้ยากกว่ามาก
สุขภาพ
การมองเห็นเป็นหนึ่งในประสาทสัมผัสหลักที่มนุษย์ใช้ในการปฏิสัมพันธ์และเรียนรู้เกี่ยวกับโลกใบนี้ ซึ่งยังเป็นเครื่องมือสำคัญในงานส่วนใหญ่ทั่วโลกด้วย อีกทั้งชีวิตประจำวันของเรายังเกิดขึ้นผ่านหน้าจอดิจิทัลเป็นจำนวนมาก นำไปสู่ความเสี่ยงที่สูงขึ้นต่อการใช้งานดวงตาเกินพอดี
สุขภาพ
ผู้หญิงหลายคนใฝ่ฝันอยากมีผมหยิกสวยเป๊ะ—even คนที่มีผมหยิกโดยธรรมชาติ ผมหยิกช่างถูกเข้าใจผิดบ่อยกว่าที่คิด และการมีผมหยิก ผมหยักศก หรือผมหยิกแน่นที่แข็งแรงและน่ามองเต็มศีรษะอาจเป็นเป้าหมายที่ยากแต่เป็นไปได้
สุขภาพ
ศิลาแห่งนักปรัชญา น้ำอมฤตนิรันดร์สูตร ยาอายุวัฒนะน้ำพุแห่งความเยาว์วัย—สิ่งเหล่านี้ล้วนเป็นตำนานเกี่ยวกับความลับของการมีอายุยืนอย่างยาวนาน มนุษย์ให้ความสำคัญกับการคงความเยาว์วัยมาโดยตลอด การชะลอสัญญาณแห่งวัยด้วยการรักษาชะลอวัยเป็นหนึ่งในวิธีเลื่อนการเปลี่ยนแปลงที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ แม้ขบวนการเหล่านี้จะส่งผลต่อเพียงแค่ความเปลี่ยนแปลงที่มองเห็นได้ และแทบไม่มีผลต่ออายุขัยโดยรวมของเรา แต่ผู้คนมากมายก็ยอมจ่ายเพื่อให้ดูอ่อนเยาว์ให้นานที่สุด ในบทความนี้ เราจะมาทำความรู้จักกับการรักษาชะลอวัยและการดูแลผิวเมื่ออายุมากขึ้น
สุขภาพ
ภาวะสมองล้า (Brain Fog) เป็นอาการที่พบได้บ่อยและเกิดได้กับทุกคน จากการนอนไม่พอ รับยาบางชนิด หรือความเหนื่อยจากการออกกำลังกายหนัก ๆ อย่างไรก็ตาม ผู้หญิงจำนวนมากมักจะมีภาวะสมองล้าก่อนมีประจำเดือน และบางครั้งอาการรุนแรงจนอาจรบกวนชีวิตประจำวันได้เลย
สุขภาพ
กลุ่มอาการช็อกจากพิษแบคทีเรีย (TSS) คือการติดเชื้อเฉียบพลันที่รุนแรงและอาจเป็นอันตรายถึงชีวิต เกิดจากแบคทีเรียสแตฟิโลค็อกคัสหรือสเตรปโตค็อกคัส แบคทีเรียเหล่านี้มักอยู่บนผิวหนังหรือในโพรงจมูกและในปากโดยไม่ก่อปัญหา แต่เมื่อมันเพิ่มจำนวนมากผิดปกติในร่างกายจะทำให้เกิดอันตราย โดยปกติจะเชื่อมโยงกับการใช้ผ้าอนามัยชนิดซึมซับสูงระหว่างมีประจำเดือน
สุขภาพ
สิวเป็นปัญหาผิวหนังที่พบบ่อย มักถูกมองว่าเป็นเรื่องของวัยรุ่น แต่ความจริงแล้วผู้ใหญ่ก็ประสบปัญหานี้เช่นกัน หลายคนอาจอดใจไม่ไหวที่จะปกปิดมัน (ด้วยเครื่องสำอางหรือวิธีอื่น) ซึ่งเป็นเพียงทางออกชั่วคราวและอาจทำให้แย่ลงกว่าเดิมเสียอีก
สุขภาพ
ภาวะกลั้นปัสสาวะไม่อยู่ส่งผลกระทบต่อผู้คนกว่า 200 ล้านคนทั่วโลก ผู้ที่ประสบภาวะนี้จะมีปัญหาปัสสาวะเล็ด ควบคุมกระเพาะปัสสาวะไม่ได้ และรู้สึกปวดปัสสาวะบ่อย ภาวะนี้พบได้มากในผู้หญิงสูงอายุ หญิงตั้งครรภ์ หรือหลังคลอด แม้ผู้หญิงจำนวนไม่น้อยเลือกที่จะอยู่กับความไม่สบายนี้ แต่รู้หรือไม่ว่าภาวะกลั้นปัสสาวะไม่อยู่สามารถกลับคืนสู่ภาวะปกติได้ด้วยการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมและออกกำลังกายกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานอย่างสม่ำเสมอ
สุขภาพ
เขาว่ากันว่าเราคือสิ่งที่เรากิน ความคิดนี้มีประโยชน์ หากเราได้ตระหนักจริงๆ ว่าเราทานอะไรเข้าไป (ซึ่งบ่อยครั้งเราไม่รู้) หลายคนรู้สึกถูกดึงดูดใจที่จะพึ่งแต่แหล่งข้อมูลภายนอกในการหา 'วัตถุดิบวิเศษ' ที่เหมือนจะช่วยแก้ปัญหาทุกอย่างของชีวิตได้
สุขภาพ
เยื่อบุโพรงมดลูกเจริญผิดที่เป็นภาวะนรีเวชที่เกิดจากการมีเซลล์เยื่อบุโพรงมดลูกอยู่นอกมดลูก เป็นสาเหตุสำคัญที่ทำให้ผู้หญิงมีบุตรยาก แม้ยังไม่มีวิธีรักษาให้หายขาด แต่ก็มีแนวทางบรรเทาอาการให้เลือกมากมาย
สุขภาพ
หัวนมเจ็บไม่ใช่เรื่องสนุกเลย ไม่ว่าหญิงหรือชายก็สามารถประสบอาการเจ็บและระคายเคืองในบริเวณที่ไม่สะดวกนี้ได้ทั้งนั้น
สุขภาพ
เชื้อราในช่องคลอด หรือการติดเชื้อราในช่องคลอด (เรียกอีกอย่างว่า แคนดิดา เวลวาโววาจิไนติส, ตกขาวแบบเชื้อรา, หรือแคนดิแดซิส) เป็นภาวะที่พบได้บ่อยมาก งานวิจัยพบเชื้อราในสารคัดหลั่งช่องคลอดถึงประมาณ 20% ในห้องปฏิบัติการ ความเจ็บปวดและความไม่สบายที่เกิดขึ้นจากภาวะนี้ มักต้องการการรักษาทางการแพทย์โดยทันที
