चक्र
मेरी पहली माहवारी कब आएगी? इसके संकेत क्या हैं? मुझे कैसे पता चलेगा? क्या मेरी उम्र सही है? ये सवाल महत्वपूर्ण हैं, और इनके जवाब आपको माहवारी के लिए तैयार होने में मदद करेंगे। इस लेख में आप जानेंगी कि माहवारी क्यों होती है, अपनी पहली माहवारी की तैयारी कैसे करें, और इस बारे में अपने माता-पिता से कैसे बात करें।
चक्र
आपका मासिक चक्र केवल हर महीने पीरियड्स आने तक सीमित नहीं है। आपके शरीर में ऐसी कई परिवर्तन होती हैं जो देखी और महसूस की जा सकती हैं, और वे आपको आपकी कल्पना से भी ज्यादा प्रभावित कर सकती हैं।
चक्र
एक महिला का आहार सीधे उसके हार्मोन और मासिक धर्म चक्र को प्रभावित करता है। आप क्या खाती हैं, इस पर ध्यान देना अधिक नियमित, कम दर्दनाक माहवारी और मन की स्वस्थ स्थिति ला सकता है।
