चक्र
क्या आप नोट करती हैं कि आपकी माहवारी शुरू होने से कुछ दिन पहले अक्सर चेहरे पर मुंहासे हो जाते हैं? या मासिक धर्म के शुरुआती दिनों में त्वचा मुरझाई और रूखी लगती है? ऐसा इसलिए होता है, क्योंकि मासिक धर्म चक्र आपकी त्वचा के स्वास्थ्य और रूप को प्रभावित करता है। इस लेख में जानें कि मासिक धर्म के विभिन्न चरण आपकी त्वचा को कैसे प्रभावित करते हैं और कैसे आप अपने चक्र के अनुसार स्किनकेयर को एडजस्ट कर सकती हैं।
चक्र
क्या आपकी माहवारी शुरू होने से कुछ दिन पहले आपको खाने की तीव्र इच्छा होती है? क्या खाने के कुछ घंटों बाद ही आपका पेट फिर से जोर-जोर से बजता है? क्या आप अक्सर चिड़चिड़ी महसूस करती हैं? इन सभी लक्षणों की वजह माहवारी शुरू होने से पहले इंसुलिन संवेदनशीलता का कमजोर होना है। इस लेख में हम इंसुलिन स्तरों और मासिक धर्म चक्र के बीच के संबंध को समझेंगे।
चक्र
पीरियड्स गंदे होते हैं। वे हमारी सेहत, मूड और भलाई को प्रभावित करते हैं, और उनसे निपटना बस परेशान करने वाला होता है। दर्दनाक ऐंठन, पिंपल्स, और सूजन से लेकर, हमारे हार्मोन्स को चैन नहीं है। इस लेख में, हम एक कम चर्चा किए जाने वाले लेकिन आम मुद्दे—पीरियड पूप्स—पर नज़र डालेंगे। सही पढ़ा आपने, जैसे खून बहना, दर्द और मूड स्विंग्स काफी नहीं थे, घंटों बाथरूम में बंद रहना इस सब पर सोने पे सुहागा हो सकता है।