स्वास्थ्य
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क्या आपने कभी रात्रि पाली में काम किया है? क्या आपने महसूस किया कि उस समय आपके स्वास्थ्य पर नकारात्मक असर पड़ा? रात्रि शिफ्ट मानव स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकती है और इसके कई दीर्घकालिक प्रभाव होते हैं। खासकर महिलाओं पर रात्रि शिफ्ट का प्रभाव अधिक होता है। इस लेख में आप जानेंगी कि रात्रि और घूर्णनशील शिफ्टें महिलाओं के स्वास्थ्य को कैसे प्रभावित करती हैं और आप अपने जोखिम को कम करने के लिए क्या कर सकती हैं।
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हाइपोथायरायडिज्म एक आम थायरॉयड विकार है, जो दुनियाभर में लाखों लोगों को प्रभावित करता है। वजन कम करने में कठिनाई, बाल झड़ना, त्वचा का सुस्त होना, दिमागी धुंध और कई अन्य लक्षण रोज़मर्रा की गतिविधियों को कठिन बना सकते हैं। हालाँकि, इस स्थिति को मैनेज करने के तरीके हैं, जिससे जीवन की गुणवत्ता बेहतर की जा सकती है। इस लेख में आप जानेंगी कि हाइपोथायरायडिज्म क्या है, इसके कारण और इसके लक्षण कौन-कौन से हैं।
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क्या आपने कभी सोचा है कि जो हवा आप सांस लेती हैं या जो बर्तन आप खाना बनाने में इस्तेमाल करती हैं, वे आपकी अंतःस्रावी प्रणाली को असंतुलित कर सकते हैं? रोज़ाना हम अनेकों पर्यावरणीय विषाक्त पदार्थों के संपर्क में आती हैं, जो हमारी प्रजनन क्षमता, मासिक धर्म चक्र, मेटाबॉलिज्म और रोग प्रतिरोधक क्षमता को प्रभावित कर सकते हैं। इस लेख में जानिए कि अंतःस्रावी बाधक क्या होते हैं और कैसे कुछ प्राकृतिक और टिकाऊ विकल्प अपनाकर आप इनके संपर्क को कम कर सकती हैं।
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आयरन एक आवश्यक खनिज है जो हीमोग्लोबिन उत्पादन, ऑक्सीजन के परिवहन, प्रतिरक्षा प्रणाली के समर्थन और शरीर में कई अन्य कार्यों के लिए जरूरी है। दुर्भाग्यवश, आयरन की कमी दुनिया में कुपोषण का सबसे आम रूप है। आयरन की कमी के लक्षणों और इसके स्वास्थ्य पर प्रभाव के बारे में जानिए।
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गर्भाशय ग्रीवा के क्या कार्य होते हैं? आपको कितनी बार गर्भाशय ग्रीवा जांच करवानी चाहिए? नई गाइडलाइनों से पाप स्मीयर की अनुशंसित अवधि में क्या बदलाव हुआ है? गर्भाशय ग्रीवा, उसकी सेहत, विकारों और जांच की विस्तृत जानकारी जानें।
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हम में से अधिकांश लोग ईस्ट्रोजन को मुख्य महिला सेक्स हार्मोन के रूप में जानते हैं, लेकिन यह पदार्थ केवल मासिक धर्म और प्रजनन स्वास्थ्य का प्रबंधन ही नहीं करता। हड्डियों और अंगों के गठन से लेकर पाचन और संज्ञान के नियंत्रण तक—ईस्ट्रोजन हमारे जीवन के हर पहलू में शामिल है।
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क्या आप जानती हैं कि बंद नाक सिर्फ सामान्य सर्दी या हे फीवर का लक्षण नहीं है? क्या आप लगातार अपनी नाक साफ करती रहती हैं, नेजल स्प्रे का इस्तेमाल करती हैं और ह्यूमिडिफायर के पास बैठती हैं लेकिन फिर भी कोई फ़ायदा नहीं होता? तब पढ़ती रहिए। इस लेख में हम आपको नाक बंद होने के आठ सबसे आम कारणों और उनके इलाज के बारे में बताएंगे।
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अगर एक या दोनों अंडाशय में सूजन आ जाए तो क्या होता है? अंडाशय की सूजन का सही तरीके से निदान और उपचार कैसे करें? हमारे विस्तृत ब्लॉग पोस्ट में इस दुर्लभ लेकिन खतरनाक समस्या के लक्षण, दुष्परिणाम और अगर आप इनमें से कुछ लक्षण महसूस करें तो क्या करना चाहिए, इसकी पूरी जानकारी दी गई है।
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कोलिक छोटी बच्चियों में एक जाना-पहचाना रोग है। वैसे तो बच्चियाँ स्वस्थ रहती हैं, लेकिन जीवन के पहले महीनों में वे कभी-कभी बिना किसी स्पष्ट कारण के लगातार और असामान्य रूप से रो सकती हैं। शिशुओं में कोलिक आमतौर पर पेट दर्द से जुड़ा होता है। 'कोलिक' शब्द वयस्कों में भी अचानक, बार-बार, अस्पष्ट पेट दर्द का वर्णन करने के लिए इस्तेमाल किया जाता है।
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प्रोबायोटिक्स जीवित सूक्ष्मजीव हैं—मुख्य रूप से बैक्टीरिया और कुछ यीस्ट—जो पर्याप्त मात्रा में सेवन करने पर कई स्वास्थ्य लाभ प्रदान करते हैं। इन्हें अक्सर “अच्छे” या “मित्र” बैक्टीरिया कहा जाता है क्योंकि ये पाचन तंत्र को संतुलित और सामंजस्यपूर्ण बनाए रखने में मदद करती हैं।
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यह कहना अतिशयोक्ति नहीं होगी कि मानव मूत्र प्रणाली वाकई आकर्षक है। हममें से अधिकांश लोग तब तक इस पर ध्यान नहीं देते, जब तक कोई समस्या न हो, लेकिन मूत्र प्रणाली हमारे शरीर में अहम भूमिका निभाती है। यह रक्त को साफ करती है, विषाक्त पदार्थों को निकालती है और रक्त की मात्रा व उसमें मौजूद तत्वों को नियंत्रित करती है। हालांकि, मूत्र प्रणाली की समस्याएँ होना आम बात है। इनमें से अधिकतर समस्याएँ मूत्राशय में दबाव और बार-बार पेशाब जाने से शुरू होती हैं। इस लेख में, हम मूत्राशय के दबाव के सबसे सामान्य कारणों की चर्चा करेंगे और उनकी तुलना करेंगे ताकि आप उनके विशिष्ट लक्षण पहचान सकें।
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हम सभी कभी-कभी अनाड़ी हो जाते हैं। आप किसी कर्ब से ठोकर खा लेती हैं या अपनी नई ड्रेस पर कॉफी गिरा देती हैं, लेकिन कई बार यह केवल एक दुर्घटना नहीं, बल्कि बार-बार होने वाली समस्या बन जाती है। आप नोटिस कर सकती हैं कि महीने के कुछ समय पर आप ज़्यादा अनाड़ी हो जाती हैं, या फिर जब आपको तनाव हो तो आप चीज़ों से टकरा जाती हैं या उन्हें गिरा देती हैं। इस लेख में आप जानेंगी कि अनाड़ीपन क्या है, यह कितनी चिंता की बात है और क्या यह आपकी जीवनशैली और व्यक्तित्व का सामान्य हिस्सा है।
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लंबे समय तक एकदम स्थिर बैठना किसी के लिए भी आसान नहीं है और यह हमारे लिए अच्छा भी नहीं है, लेकिन बेक़रार टाँग सिंड्रोम (Restless Legs Syndrome) से पीड़ित महिलाओं को अपनी टाँगों को हिलाने या झटकने की अनिवार्य इच्छा महसूस होती है, विशेषकर रात को बिस्तर में। पूरा अंग ऐसे महसूस करता है मानो उसे हिलाना ही पड़े—वरना जबरदस्त असहजता झेलनी पड़ती है।
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अगर आपको कभी अपनी त्वचा, मसूड़ों या शरीर के किसी हिस्से में फोड़ा हुआ है, तो आप जानती हैं कि यह कितना खतरनाक और दर्दनाक हो सकता है। और क्योंकि फोड़ा अक्सर मुंहासे या फुंसी की तरह दिख सकता है, आप इसे फोड़ने का मन बना सकती हैं। लेकिन ऐसा करने से पहले, इस लेख को पढ़ें और जानें कि फोड़े से सुरक्षित रूप से कैसे निपटें और क्यों कभी भी खुद से इसे नहीं फोड़ना चाहिए।
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टनाइटस एक अवांछित घुसपैठिया है जो आपके दिन को कानों में लगातार, तीखी आवाज़ के साथ बाधित कर सकती है। यह केवल परेशान करने वाला नहीं है; ये काल्पनिक आवाज़ें आपकी एकाग्रता, नींद के पैटर्न और समग्र जीवन गुणवत्ता को प्रभावित कर सकती हैं।
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मानसिक स्वास्थ्य एक ऐसा विषय है जिस पर हममें से कई लोग अभी भी खुलकर चर्चा करने से कतराते हैं। हालांकि, कुछ अध्ययनों के अनुसार, दुनिया भर में हर चार में से एक व्यक्ति किसी न किसी प्रकार की मानसिक बीमारी के साथ किसी भी समय जी रही हो सकती है। इस लेख में, हम बाइपोलर डिसऑर्डर पर प्रकाश डालते हैं और यह समझाते हैं कि इसके साथ जीना कैसा होता है।
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हालाँकि यह चिंताजनक लग सकता है, यह घटना शायद आपकी कल्पना से कहीं अधिक आम है। क्या आपने कभी अचानक एक झटके, बिजली जैसी चुभन, या झनझनाहट जैसी अनुभूति बिना किसी वजह के महसूस की है? ऐसी संवेदनाएँ विशेष रूप से पेरीमेनोपॉज़ के दौरान आम हैं, जब हार्मोनल असंतुलन हमारी नसों की गतिविधि को प्रभावित कर सकती है, लेकिन इसके कई अन्य कारण भी हो सकते हैं।
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हर समय के बाल हटाने के सवाल को छोड़कर, बगल वह जगह नहीं है जिसके बारे में हम सबसे पहले दर्द के स्रोत के रूप में सोचते हैं। हालांकि, बगल या एक्सिला एक महत्वपूर्ण मिला-जुला स्थान है जहां बांह शरीर से मिलती है, और यहां दर्द हो सकता है।
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हमारी सूंघने की क्षमता हमारे स्वास्थ्य और भलाई के लिए बहुत महत्वपूर्ण है। यह हमें पौष्टिक भोजन चुनने, भूख बढ़ाने, और हानिकारक या खराब उत्पादों से सावधान करने में मदद करती है। गंध पहचानने की हमारी योग्यता हमें पर्यावरण में नेविगेट करने, गैस लीक, धुआं और आग, या दीवारों में फफूंदी जैसे खतरों से भी बचाती है। लेकिन हमारी सूंघने की क्षमता हमारे रोमांटिक संबंधों, सामाजिक संपर्कों और दूसरों के प्रति हमारे नजरिए को भी सूक्ष्म और गहरे संकेत देकर प्रभावित करती है।
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आछू! रहस्यमयी छींके, बहती नाक, खुजली और पानी वाली आंखें, और सामान्य खुजली व असहजता... क्या यह आपको जानी-पहचानी लगती हैं? एलर्जी परेशान कर सकती है और कई रूपों में प्रकट होती है, लेकिन इन्हें संभालना संभव है।
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हम सभी जानते हैं कि सही मौखिक स्वच्छता स्वस्थ, मजबूत दांतों के लिए ज़रूरी है। हालांकि, अक्सर हम तब तक अपने मौखिक स्वास्थ्य को लेकर गंभीर नहीं होते जब तक सब कुछ ठीक चल रहा हो। वास्तव में, हमें चाहिए कि समस्याएँ शुरू होने से पहले ही उनकी रोकथाम करें, विशेषकर क्योंकि दांत और मसूड़ों की बीमारियों का दर्द बहुत तीव्र हो सकता है और अगर इलाज न किया जाए तो यह अन्य गंभीर समस्याओं का कारण भी बन सकता है। इस लेख में आपको अपने दांतों के स्वास्थ्य को बढ़ावा देने और मौखिक स्वच्छता के महत्व के बारे में जानकारी मिलेगी।
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हममें से कई लोग नियमित रूप से किसी न किसी प्रकार के दर्द या असहजता का सामना करते हैं, चाहे वह आम मासिक धर्म के दर्द हों या गंभीर चिकित्सकीय स्थितियां। सायटिका वह स्थिति है जिसमें कमर से लेकर पैर तक जाने वाली सायटिक नस के रास्ते में दर्द, कमजोरी या सुन्नपन महसूस होता है। हालांकि सायटिका अधिकांशतः मध्यम आयु वर्ग या बूढ़े लोगों में और पुरुषों में अधिक आम होती है, पर गर्भावस्था के दौरान भी कभी-कभी सायटिका का दर्द शुरू हो सकता है।
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मधुमेह एक जानलेवा स्वास्थ्य स्थिति है जो दुनियाभर में करोड़ों लोगों को प्रभावित करती है। जिन महिलाओं को मधुमेह होता है, वे या तो इंसुलिन नहीं बना पातीं या फिर उसे ठीक से प्रोसेस नहीं कर पातीं। इंसुलिन एक हार्मोन है जो हमारी कोशिकाओं को रक्त प्रवाह से ग्लूकोज अवशोषित करके उसे ऊर्जा में बदलने में मदद करता है। खुद या किसी प्रियजन को मधुमेह का निदान मिलना डरावना हो सकता है, लेकिन इस स्थिति का सफलतापूर्वक प्रबंधन करके पूरी जिंदगी जिया जा सकता है।
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हम में से कोई भी मोशन सिकनेस से अछूता नहीं है। यहां तक कि अनुभवी नाविकों को भी जब समुद्र बहुत अशांत हो जाता है, तब उन्हें मतली महसूस हो सकती है। कुछ लोगों के लिए तो कार में कुछ तीखे मोड़ ही मतली, उल्टी, चक्कर, ठंडी पसीना और भ्रम जैसे भयानक लक्षणों को बुलाने के लिए काफी हैं। इस लेख में, आप जानेंगी कि मोशन सिकनेस क्या है, क्यों कुछ लोग इसके प्रति ज्यादा संवेदनशील होते हैं और इसके लक्षणों से राहत कैसे पाई जा सकती है।
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आपकी त्वचा आपके वातावरण में मौजूद हर चीज़ पर प्रतिक्रिया करती है। जलवायु और आहार आपकी त्वचा की संरचना और स्वास्थ्य को प्रभावित करने वाले कई कारकों में से बस दो हैं। विभिन्न प्रभावों के कारण सूखी त्वचा बहुत आम प्रतिक्रिया है, जिसे आमतौर पर आसानी से ठीक किया जा सकता है।
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पीरियड ट्रैकिंग ऐप्स सुविधाजनक, इस्तेमाल में आसान और एक महत्वपूर्ण सहायता हैं, जिन पर कई महिलाएं अपनी निजी जिंदगी की योजना और निर्णय लेने के लिए निर्भर करती हैं। इन ऐप्स को अपना काम करने के लिए उपयोगकर्ता की अंतरंग जानकारी एकत्र करनी पड़ती है। हाल ही में यूएस में रो बनाम वेड के पलटने और दुनिया के अन्य हिस्सों में सामन्य फैसलों के बाद, चिंता व्यक्त की जा रही है कि सख्त गर्भपात-विरोधी कानूनों के लागू होने से पीरियड-ट्रैकिंग डेटा की सुरक्षा खतरे में पड़ सकती है।
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ठंड लगना आपके शरीर का इशारा होता है कि उसे आपको सक्रिय होने या स्वेटर पहनने की जरूरत है। अगर आपको बिना किसी वजह के ठंड महसूस हो रही है—पूरे शरीर में, हाथों-पैरों में या किसी और हिस्से में—तो यह किसी छुपी हुई स्वास्थ्य समस्या की ओर संकेत हो सकता है। हालांकि, महिलाओं में स्वाभाविक शारीरिक प्रक्रियाओं के कारण ठंड के प्रति संवेदनशीलता अधिक होती है।
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हमारा शरीर हमारे जीवन जीने के तरीके को दर्शाता है। और हम में से अधिकांश के लिए, दैनिक जीवन स्क्रीन समय से प्रभावित है। कंप्यूटर और स्मार्टफोन का उपयोग न केवल हमारी आंखों बल्कि हमारे अन्य मांसपेशियों, विशेषकर गर्दन और कंधों पर भी तनाव डालता है। खराब बैठने की मुद्रा केवल सौंदर्य से जुड़ी समस्या नहीं है, यह वास्तविक स्वास्थ्य समस्याएं जैसे माइग्रेन और कंधे में दर्द का कारण बन सकती है।
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मौखिक स्वास्थ्य हमारे संपूर्ण स्वास्थ्य का एक अहम लेकिन अक्सर अनदेखा पहलू है। हम में से कई केवल तब डेंटिस्ट के पास जाती हैं जब दर्द होता है, पर ब्रुक्सिज़्म धीरे-धीरे आपके दांतों को घिसता है और पहचानना मुश्किल हो सकता है। इस लेख में आप जानेंगी कि दांत पीसने के नुकसानदायक प्रभावों से खुद को कैसे सुरक्षित रखें।
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इडीमा, या ऊतकों में सूजन आना, सूजन और चोट के प्रति एक सामान्य प्रतिक्रिया है। यह सूजन घायल क्षेत्र की रक्षा करती है और ऊतक की मरम्मत को बढ़ावा देती है। यदि सूजन का कारण स्पष्ट है, जैसे टूटा हुआ टखना या कीड़े के काटने से हुई जलन, और अन्य कोई लक्षण नहीं हैं, तो यह आमतौर पर कुछ दिनों में अपने आप ठीक हो जाती है।
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जो कोई भी तैलीय बालों से जूझ चुका है, वह जानती है कि यह कितना परेशान करने वाला और असुविधाजनक हो सकता है। लेकिन कभी-कभी, यह केवल एक छोटी सी परेशानी नहीं होती। तैलीय स्कैल्प में जलन, डैंड्रफ और अन्य त्वचा संबंधी समस्याएं ज्यादा होती हैं। अपने स्कैल्प से अतिरिक्त तेल हटाने के लिए, आपको समस्या की जड़ तक जाना होगा। जानें कि किन कारणों से बाल तैलीय होते हैं और अतिरिक्त तेल उत्पादन कम करने के 9 तरीके आज़माएं।
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ऑनलाइन बहुत सारा कंटेंट महिलाओं को ध्यान में रखकर बनाया जाता है और उसमें से बहुत कुछ हमारे स्वास्थ्य और कल्याण पर केंद्रित होता है। हम भले ही 2000 के दशक की जहरीली डाइट और डेटिंग ट्रेंड्स से आगे बढ़ गए हों, लेकिन अफसोस की बात है कि “महिलाओं से जुड़े” विषयों में भ्रामक जानकारी अब भी बहुत फैली हुई है और ये कई अलग-अलग रूपों में सामने आती है। यह लेख आपको अविश्वसनीय जानकारी पहचानने में मदद करेगा ताकि आप इससे बच सकें।
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हर किसी के शरीर की अपनी एक खुशबू होती है, और यह पूरी तरह से सामान्य है। लेकिन जब शरीर की दुर्गंध बहुत तेज़ हो जाती है तो यह आपसी संबंधों में परेशानी का कारण बन सकती है। वहीं, शरीर की दुर्गंध में अचानक बदलाव स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं या कुछ मामलों में हार्मोनल बदलाव का भी संकेत हो सकता है।
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दिल की बीमारी से पीड़ित पुरुषों और महिलाओं की संख्या लगभग समान है। फिर भी, महिलाओं को हार्ट अटैक के समय जीवन रक्षक उपचार कम मिलता है क्योंकि मरीज़ और डॉक्टर अक्सर उनके विशिष्ट लक्षणों को पहचान नहीं पाते और उन्हें तनाव या चिंता समझकर नजरअंदाज कर देते हैं।
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गर्भाशय के गिरने की समस्या लगभग आधी पोस्ट-मेनोपॉज़ल महिलाओं को प्रभावित करती है। यह एक गंभीर स्वास्थ्य समस्या है, जिसके लिए अक्सर चिकित्सा या यहां तक कि सर्जिकल उपचार की आवश्यकता हो सकती है। हालांकि, पेल्विक फ्लोर की मांसपेशियों को मजबूत बनाकर आप आगे चलकर गर्भाशय के गिरने से बच सकती हैं।
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कहा जाता है कि गर्भनिरोधक का एकमात्र पक्का तरीका संयम है। यह सही है कि अगर आप कभी संबंध नहीं बनाती हैं तो गर्भवती नहीं हो सकतीं, लेकिन कुछ शल्य गर्भनिरोधक या नसबंदी के तरीके भी लगभग 100% प्रभावी होते हैं। ये क्या हैं और इस विषय को लेकर इतनी सामाजिक कलंक क्यों है?
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हालांकि चीज़ें बेहतर होने लगी हैं, फिर भी महिलाओं की स्वास्थ्य संबंधी शिकायतों जैसे दर्द और थकान को अक्सर नजरअंदाज कर दिया जाता है या मज़ाक उड़ाया जाता है। समाज कुछ भी कहे, ये अनुभव रोज़मर्रा की ज़िंदगी का हिस्सा नहीं होने चाहिए। ऐसे ही दो स्थायी रोग जिनमें लंबे समय तक दर्द और थकान होती है, जबकि कोई अन्य बीमारी नहीं होती, वे हैं फाइब्रोमायल्जिया और पुरानी थकान सिंड्रोम।
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एक महिला के जीवनकाल में उसके शरीर में कई बदलाव आते हैं। रजोनिवृत्ति एक महत्वपूर्ण परिवर्तन है, जो एक महिला के प्रजनन जीवन का अंत दर्शाता है। यह बदलाव आसान नहीं होता और कई सालों तक चल सकता है, जिसमें अधिकांश महिलाएं ऐसे लक्षणों का सामना करती हैं, जो उनकी दिनचर्या को प्रभावित करते हैं। हार्मोन रिप्लेसमेंट थेरेपी इन चुनौतीपूर्ण लक्षणों को कम करने का एक तरीका है। इस लेख में हम हार्मोन रिप्लेसमेंट थेरेपी के लाभ और जोखिमों पर चर्चा करेंगे।
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खूबसूरत और अच्छी तरह से देखभाल किए गए नाखून न केवल देखने में आकर्षक लगते हैं, बल्कि यह अच्छे स्वास्थ्य का भी संकेत होते हैं। जब शरीर में जरूरी पोषक तत्वों की कमी होती है, तो इसका पहला असर हमारे बालों और नाखूनों पर दिखाई देता है। जिस तरह हम अपने हाथों और पैरों की साज-संभाल से अपने व्यक्तित्व का इज़्हार करती हैं, वैसे ही हमारे नाखूनों के और भी कई महत्त्वपूर्ण काम होते हैं।
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यह एक सवाल है जो हममें से कई लोग हाल ही में खुद से पूछ रही हैं। कभी-कभी यह टालना असंभव होता है, कुछ स्थितियों में बिल्कुल समझने योग्य होता है, लेकिन हमेशा थकी रहना कोई सामान्य स्थिति नहीं होनी चाहिए। हमारे समाज में "हमेशा थकी रहना" को अक्सर सामान्य और सुंदर बनाकर दिखाया जाता है, लेकिन वास्तव में यह बहुत खतरनाक है। लगातार अधिक थकान होना आपके शरीर का एक संकेत है कि कुछ गड़बड़ हो सकती है। आइए देखें, हमेशा थकी रहने के सबसे सामान्य कारण और उनके कुछ समाधान।
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हम सभी के ऐसे दिन आते हैं जब हम अपने शरीर में पूरी तरह से सहज महसूस नहीं करतीं। सामाजिक सौंदर्य मानक, मीडिया का दबाव, और फिटनेस व सौंदर्य उद्योगों के विज्ञापन कभी-कभी हमारे आत्मविश्वास के खिलाफ काम करते हैं। नकारात्मक शारीरिक धारणा की सबसे तीव्र अभिव्यक्ति को बॉडी डिसमॉर्फिक डिसऑर्डर (BDD) कहा जाता है। चाहे हम अपने शरीर के बारे में कैसा भी महसूस करें, उस संबंध को सुधारा जा सकता है। BDD से उबरना संभव है।
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लगभग कोई भी लंबे दिन के काम के बाद एक आरामदायक मसाज के लिए मना नहीं करेगी। मसाज थेरेप्यूटिक, चिकित्सा आवश्यकता, एथलेटिक ट्रेनिंग रूटीन का हिस्सा या एक आध्यात्मिक यात्रा भी हो सकती है। कारण जो भी हो, मसाज अपने शरीर का ध्यान रखने का एक बेहतरीन तरीका है।
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टालमटोल, भूलना, चिड़चिड़ापन और चिंता सभी आम मानवीय जीवन के हिस्से हैं। लेकिन ADHD से पीड़ित लोगों के लिए, ये चुनौतियाँ उनका रोज़मर्रा का हिस्सा होती हैं। उनके लिए “सबकुछ संभाल लेना” और “आलसी होना बंद कर देना” लगभग नामुमकिन होता है। सबसे आसान कामों के लिए भी उन्हें ज़रूरत से ज़्यादा प्रयास करना पड़ता है, जिसे बाहर से देखना मुश्किल होता है। खास तौर पर महिलाओं को ADHD की पहचान और उपचार में सबसे ज्यादा दिक्कतें आती हैं।
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दृष्टि वह मुख्य इंद्रिय है जिसका उपयोग मानव दुनिया से संवाद और सीखने के लिए करती है। यह विश्वभर में अधिकांश कार्यों के लिए भी सबसे महत्वपूर्ण साधन है। साथ ही, अब हमारा जीवन डिजिटल स्क्रीन के माध्यम से और भी अधिक जीया जाता है, जिससे आँखों पर दबाव बढ़ने का खतरा अधिक हो गया है।
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हम में से कई लोग सुंदर, लहराते घुंघराले बालों का सपना देखते हैं—यहां तक कि जिनके बाल प्राकृतिक रूप से घुंघराले हैं, वे भी। यह बालों का प्रकार अक्सर गलत समझा जाता है और घने, स्वस्थ और आकर्षक घुंघराले, लहराते या टाइट-कॉइल बाल पाना मुश्किल जरूर है, पर असंभव नहीं।
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दार्शनिक पत्थर, अमरता का अमृत, सार्वभौमिक औषधियाँ, और यौवन का झरना—ये सभी असाधारण दीर्घायु के रहस्य की कहानियाँ हैं। जब से मनुष्य है तब से वह सदा युवा रहने के बारे में सोचता आया है। उम्र बढ़ने के संकेतों को धीमा करने के लिए एंटी-एजिंग ट्रीटमेंट्स एक तरीका है जिससे अनिवार्य बदलावों को कुछ समय के लिए टाला जा सकता है। हालांकि, ये प्रक्रियाएँ केवल दृश्य प्रक्रियाओं को ही प्रभावित कर सकती हैं और हमारे संपूर्ण जीवनकाल पर इनका बहुत कम या कोई प्रभाव नहीं होता। फिर भी, कई लोग अधिक समय तक युवा दिखने के लिए अच्छी-खासी राशि खर्च करते हैं। इस लेख में, हम एंटी-एजिंग ट्रीटमेंट्स और उम्र बढ़ती त्वचा की देखभाल कैसे की जाए, इस पर चर्चा करेंगी।
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मुंह में लगातार खराब स्वाद आना, चाहे जितना मामूली लगे, एक बिलकुल वास्तविक समस्या है, जो अन्य छिपी हुई स्थितियों का संकेत देती है और आपके समग्र स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकती है।
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तनावपूर्ण जीवन का एक दुर्भाग्यपूर्ण दुष्प्रभाव है जबड़ा भींचना। अगर आप रात में दांत पीसती हैं, बहुत कड़क चीजें खाती हैं या आपकी मुद्रा खराब है, तो हो सकता है आप अपने जबड़े को अधिक उपयोग कर रही हैं! यदि इन लक्षणों का इलाज न किया जाए, तो ये पुरानी समस्याओं में बदल सकते हैं, जिन्हें TMJ विकार के रूप में जाना जाता है।
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ब्रेन फॉग एक आम अनुभव है जो किसी को भी नींद की कमी, कुछ दवाइयों के सेवन या भारी शारीरिक गतिविधि के बाद थकावट के कारण हो सकता है। हालांकि, बहुत सी माहवारी लेने वाली महिलाएं पीरियड्स से ठीक पहले ब्रेन फॉग महसूस करती हैं और कभी-कभी इसके लक्षण इतने तीव्र होते हैं कि रोज़मर्रा की ज़िदगी प्रभावित हो जाती है।
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भोजन हमारे जीवन की आवश्यकता है। यह हमें ऊर्जा देता है और हमारे शरीर का पोषण करता है। लेकिन कभी-कभी, जो हमें ताकत देना चाहिए, वही उसे छीन भी लेता है। ईटिंग डिसऑर्डर से ग्रसित लोग भोजन को अपनी नकारात्मक या भारी पड़ती भावनाओं से निपटने के लिए एक सहारे के रूप में इस्तेमाल करती हैं, जब तक कि उनके और खाने के बीच का रिश्ता अस्वस्थ न हो जाए।
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स्त्री रोग विशेषज्ञ के पास जाना थोड़ा डरावना हो सकता है, खासकर यदि यह आपकी पहली बार है या आपने पहले कोई नकारात्मक अनुभव किया हो। घबराएँ नहीं! प्रजनन स्वास्थ्य आपके स्वास्थ्य का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है, और डॉक्टर चुनने और अपॉइंटमेंट में क्या हो, इस पर आपका नियंत्रण है।
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दर्द एक सार्वभौमिक मानवीय अनुभव है, लेकिन यह बहुत ही व्यक्तिगत भी है। दर्द के सटीक कारण को निर्धारित करना कठिन हो सकता है, लेकिन यह हमेशा संकेत है कि आपके शरीर में कुछ संभावित खतरनाक हो रहा है।
यौन
आपने जैसा सुना होगा, उसके विपरीत अपनी जननांग क्षेत्र को साफ रखना बहुत सरल और आसान है। योनि खुद-ब-खुद साफ होती है, जिसका मतलब है कि इसे अंदर से साफ करने के लिए महंगे उत्पादों की कोई आवश्यकता नहीं है।
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किसी भी दवा की दुकान, और ऑनलाइन तो छोड़ ही दीजिए, में उपलब्ध आहार अनुपूरकों की संख्या बेहद विशाल है। ये हमें विटामिन, मिनरल और अन्य ज़रूरी पोषक तत्व गोलियों, ड्रॉप्स, कैप्सूल्स और पाउडर के रूप में देने का दावा करते हैं। इनमें से कुछ वास्तव में उपयोगी हो सकते हैं, जबकि कुछ केवल उत्पादकों के लिए पैसा कमाने का चलन भर हैं, और कुछ तो बिना सोच-समझ के उपयोग या अविश्वसनीय विक्रेता से खरीदने पर हानिकारक भी साबित हो सकते हैं।
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Chamakte huye twacha sehat ki nishani hai. Lekin sabse swasth vyaktiyon ko bhi kabhi-kabhaar twacha ki samasyaen hoti hain. In samasyaon se nipatne ke liye, aap apne vishesh twacha ke prakar ya chinta ke anuroop skincare products ka istemal kar sakti hain.
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आपने भोजन के बाद या दिन के अन्य समयों में सीने में जलन का अनुभव किया होगा। इनके डरावने नामों के बावजूद, सीने में जलन और अम्ल रिफ्लक्स आम अवस्था हैं (हाँ, दोनों में थोड़ा अंतर है), और इन्हें अपने आप में रोग नहीं माना जाता। हालांकि, ये असुविधा का कारण बनती हैं और यदि यह जलन बहुत देर तक बनी रहे या बार-बार हो, तो यह किसी गंभीर समस्या का संकेत भी हो सकती है।
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लैवेंडर—नींद और विश्राम के लिए, नींबू—सिरदर्द के लिए, गुलाब—चिंता कम करने के लिए आदि। आवश्यक तेलों की खुशबू भले ही अच्छी लगती हो, लेकिन क्या वे वास्तव में असरदार हैं, इस पर अभी भी बहस जारी है।
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कोविड-19 महामारी ने हमारे रोज़मर्रा के जीवन में कई बदलाव लाए हैं, जिनमें एक नया सामान्य यह भी है कि सार्वजनिक स्थानों पर सुरक्षात्मक फेस मास्क पहनना आवश्यक हो गया है। मास्क वायरस से बचाव के लिए जरूरी सुरक्षा प्रदान करता है, लेकिन इसे लंबे समय तक पहनने का प्रभाव आपकी त्वचा पर भी पड़ सकता है।
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टैटू कोई नया आविष्कार नहीं हैं, कई संस्कृतियों में टैटू का लंबे समय से धार्मिक और प्रतीकात्मक प्रथाओं में या केवल सौंदर्य के लिए उपयोग किया जाता रहा है। 20वीं सदी में टैटू पश्चिमी संस्कृति में फिर से लोकप्रिय हुए। लायल टटल, क्लिफ रैवेन और डॉन नोलन जैसे कलाकारों ने टैटू के पुनरुत्थान को प्रभावित किया।
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लाखों लोग चिकित्सा या मनोरंजन के लिए प्रिस्क्रिप्शन और गैरकानूनी दवाओं का सेवन करती हैं। जब इन पदार्थों को बिना सावधानी के लिया जाता है, तो यह लत में बदल सकती है। मादक द्रव्यों की लत प्रभावित महिला और उनके करीबी लोगों के लिए खतरनाक होती है।
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दुनिया भर में लाखों महिलाएँ बाल झड़ने की समस्या से जूझ रही हैं। मानव बालों की वृद्धि चार चरणों से गुजरती है। अंत में, एक बाल झड़ जाता है और उसी कूप से नया बाल उगना शुरू होता है। लेकिन तनावपूर्ण जीवनशैली, खराब आहार, हार्मोनल असंतुलन और कुछ बीमारियां महिलाओं में अत्यधिक बाल झड़ने और पैटर्न गंजेपन का कारण बन सकती हैं।
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मानव शरीर स्वाभाविक रूप से बालों से ढका होता है, फिर भी हमारे पास इन्हें हटाने का लंबा इतिहास है। कुछ मान्यताओं के विपरीत, शरीर के बाल हटाना केवल सौंदर्य के लिए किया जाता है। इसलिए इन्हें हटाना या रहने देना पूरी तरह से आपकी पसंद है।
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हम में से कई कभी-कभी शराब का आनंद लेते हैं। लगभग 4000 ईसा पूर्व से ही शराब का सेवन लगभग सभी मानव सभ्यताओं का एक केंद्रीय हिस्सा रहा है। कृषि सभ्यताओं का विकास अनाज की खेती के आधार पर हुआ ताकि रोटी बन सके और, प्रमाण बताते हैं, शराब भी बनाई जा सके। शराब का सबसे प्रारंभिक उपयोग भी सामाजिक गतिविधि रहा है, जिसे स्थानीय सांस्कृतिक मानदंडों द्वारा नियंत्रित किया गया।
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कई बार विवादित परिधान, जिसे आज़ादी और दमन दोनों का प्रतीक माना जाता है, आम ब्रा आज भी अनेक चुनौतियाँ पेश करती है।
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ऐसे रिश्ते से आगे बढ़ने का फैसला लेना जो काम नहीं कर रहा हो, एक कठिन निर्णय हो सकता है। ब्रेकअप गड़बड़ और दर्दनाक हो सकते हैं और दोनों पक्षों को अनसुलझा बोझ दे सकते हैं।
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स्तन कैंसर वह कैंसर है जो स्तन ऊतक में विकसित होता है। यह कैंसर आमतौर पर महिलाओं में पाया जाता है, लेकिन पुरुषों को भी प्रभावित करता है। यदि कैंसर समय रहते पकड़ा जाए तो जीवित रहने की संभावना बहुत अधिक बढ़ जाती है।
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दुनिया भर में लाखों लोग डिप्रेशन, चिंता और अन्य मूड डिसऑर्डर से निपटने के लिए एंटीडिप्रेसेंट्स का उपयोग करती हैं। हालांकि यह कोई इलाज नहीं है, सही एंटीडिप्रेसेंट्स लक्षणों के इलाज में बेहद सहायक हो सकते हैं।
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मूत्र मार्ग संक्रमण या यूटीआई एक जीवाणु संक्रमण है, जो आमतौर पर पाचन तंत्र के जीवाणुओं के कारण होता है, जो मल मार्ग से मूत्र मार्ग तक पहुँच जाते हैं। यह स्थिति असुविधाजनक और दर्दनाक होती है, और उपचार न होने पर यह गुर्दे को नुकसान पहुँचा सकती है।
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टॉक्सिक शॉक सिंड्रोम एक तीव्र और संभावित जानलेवा संक्रमण है, जिसका कारण स्टैफ या स्ट्रेप बैक्टीरिया होते हैं। ये दोनों प्रकार के बैक्टीरिया आपकी त्वचा, नाक और मुंह में सामान्यतः बिना हानि के रह सकते हैं—समस्या तब होती है जब शरीर के भीतर इनका अत्यधिक वृद्धि हो जाती है। यह स्थिति आम तौर पर मासिक धर्म के दौरान अधिक अधिशोषक टैम्पोन के उपयोग से जुड़ी होती है।
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मानवों को सामाजिक मेल-जोल की प्राकृतिक आवश्यकता होती है, जिसमें शारीरिक स्पर्श भी शामिल है। स्पर्श किसी भी व्यक्ति की भलाई के लिए बेहद महत्वपूर्ण है। कोविड-19 महामारी के कारण सामाजिक दूरी अनिवार्य होने से हम में से कई स्पर्श की भूख में रह गई हैं। इसके क्या परिणाम हो सकते हैं, और क्या इस कमी की भरपाई करना संभव है?
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यह सुनकर आपको कोई हैरानी नहीं होगी कि धूम्रपान स्वास्थ्य के लिए हानिकारक है। फिर भी, कई लोग नियमित रूप से धूम्रपान करती हैं। जो खुद को गैर-धूम्रपान करने वाली मानती हैं, वे भी कभी-कभी दोस्तों के साथ बाहर जाने पर पीने के दौरान सिगरेट पी ही लेती हैं।
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कोई भी अपमानजनक संबंध—चाहे वह माता-पिता, भाई-बहन या प्रेमिका के साथ हो—गहरे घाव छोड़ देता है। अपने जीवन को फिर से आगे बढ़ाना पहले ही काफी चुनौतीपूर्ण हो सकता है, ऐसे में एक नए स्वस्थ संबंध की नींव रखना और भी मुश्किल लग सकता है।
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हार्मोन हमारे शरीर की अनगिनत क्रियाओं के लिए जिम्मेदार होते हैं और यह हमारे शरीर को कई तरह से प्रभावित करते हैं, जिसमें हमारा मूड भी शामिल है। चूंकि मासिक धर्म चक्र में कई अलग-अलग हार्मोनल प्रक्रियाएं होती हैं, इसलिए अधिकांश महिलाएं संबंधित भावनात्मक लक्षणों का अनुभव करती हैं।
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हम में से कई लोग अपने आप और अपने शरीर से प्यार करना जीवन में काफ़ी देर से सीख पाती हैं। इससे पहले हम अक्सर अपने उन पहलुओं को लेकर ऊर्जा और समय खर्च करती हैं, जिन्हें हम बदल नहीं सकती हैं। आत्म-प्रेम एक कौशल है, जिसे आजकल प्रचलित अव्यावहारिक सुंदरता के मानकों के कारण हासिल करना कठिन हो गया है।
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एक्ने एक व्यापक त्वचा की समस्या है, जिसे आमतौर पर किशोर समस्या के रूप में जाना जाता है, हालांकि यह वयस्कों को भी प्रभावित करती है। इसे छुपाने का लालच हो सकता है (मेकअप या अन्य तरीकों से), लेकिन यह केवल अस्थायी समाधान है और अधिकतर हालात और खराब कर सकता है।
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मूत्र असंयम पूरी दुनिया में 200 मिलियन लोगों को प्रभावित करता है। जो महिलाएं असंयम से जूझती हैं, उन्हें मूत्र रिसाव, मूत्राशय पर नियंत्रण की कमी और बार-बार पेशाब जाने की इच्छा महसूस होती है। यह मुख्य रूप से वृद्ध, गर्भवती या प्रसवोपरांत महिलाओं को प्रभावित करता है। हालांकि कई महिलाएं इस असुविधा के साथ रहना चुनती हैं, मूत्र असंयम को जीवनशैली में सुधार और नियमित पेल्विक मांसपेशियों के व्यायाम के जरिए उल्टा किया जा सकता है।
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पसीना आना शरीर की एक प्राकृतिक प्रक्रिया है—हम सभी की उम्र, लिंग या शारीरिक गतिविधि की तीव्रता चाहे कोई भी हो, पसीना आता ही है। कभी-कभी हम पाते हैं कि पसीना अधिक आ रहा है या पसीने की गंध बदल गई है। इन बदलावों के अपने कारण होते हैं।
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अगर आप किसी से पूछें कि माइग्रेन क्या है, तो संभावना है कि वे इसे एक तरह के गंभीर सिरदर्द के रूप में बताएंगे। हालांकि यह आंशिक रूप से सही है, लेकिन यह एक अतिसरलीकरण है। इस लेख में, हम माइग्रेन के विभिन्न चरणों, लक्षणों और इससे जुड़ी भ्रांतियों की चर्चा करेंगे, साथ ही माइग्रेन के लक्षणों को कम करने वाली विभिन्न रणनीतियों पर भी नजर डालेंगे।
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गर्भाशय फाइब्रॉएड्स (जिन्हें फाइब्रोमायोमा, ल्यियोमायोमा या मायोमा भी कहा जाता है) महिलाओं में सबसे आम सौम्य ट्यूमर हैं। ५०% से अधिक महिलाएं फाइब्रॉएड्स से पीड़ित होती हैं, लेकिन उनमें से आधी से कम में लक्षण प्रकट होते हैं।
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ह्यूमन पैपिलोमावायरस (एचपीवी) दुनिया का सबसे सामान्य यौन संक्रमित रोग (एसटीडी) है: यह संभावना बहुत अधिक है कि आपके जीवनकाल में आपको एचपीवी के किसी न किसी प्रकार का संक्रमण हो जाएगा। रोकथाम के उपायों में बेहतर स्वच्छता और सुरक्षित सेक्स का अभ्यास करना, नियमित रूप से जांच करवाना और टीकाकरण करवाना शामिल है। इस लेख में हम आखिरी बिंदु—टीकाकरण—पर फोकस कर रहे हैं।
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कहते हैं कि आप वही हैं जो आप खाती हैं। यह विचार सहायक हो सकता है, बशर्ते हमें पता हो कि हम क्या खा रही हैं (जो अक्सर हमें नहीं पता होता)। यह बहुत आकर्षक हो सकता है कि हम किसी बाहरी स्रोत पर निर्भर हो जाएं, जो हमें कुछ विशेष सामग्रियों की सूची दे, जो जादुई रूप से हमारी सभी समस्याओं का समाधान कर दे।
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एंडोमेट्रियोसिस एक स्त्री रोग संबंधी अवस्था है, जो गर्भाशय के बाहर एंडोमेट्रियल कोशिकाओं की उपस्थिति के कारण होती है। यह महिलाओं में बांझपन का मुख्य कारण मानी जाती है। इसका कोई ज्ञात इलाज नहीं है, लेकिन लक्षणों से निपटने के अनेक उपचार विकल्प उपलब्ध हैं।
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निप्पल में दर्द होना बिल्कुल भी अच्छा अनुभव नहीं है। महिलाएँ और पुरुष, दोनों को इस बेहद असुविधाजनक स्थान पर दर्द और जलन महसूस हो सकती है।
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किशोरावस्था वह प्रक्रिया है जो बचपन से वयस्कता की ओर संक्रमण का संकेत देती है। यह शारीरिक और मानसिक दोनों प्रकार के बदलावों का समय होता है।
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हर महिला के अपने शरीर की सेहत और सुरक्षा के लिए, साथ ही हमारे ग्रह की सुरक्षा के लिए, 'हरा' (ईको-फ्रेंडली) बनना बहुत जरूरी है। हरित विकल्प अपनाना और अपने पर्यावरणीय पदचिह्न को कम करना आपकी स्त्री स्वच्छता दिनचर्या से ही शुरू हो सकता है।
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रोकथाम जांच समय के साथ गंभीर होने वाली बीमारियों के खिलाफ एक शक्तिशाली उपकरण है। इस लेख में, हम उन रोकथाम उपायों पर नज़र डालेंगी जिन्हें आप एचपीवी से जुड़े कैंसर से निपटने के लिए अपना सकती हैं।
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बच्चे कहाँ से आते हैं? सभी माता-पिता को अंततः यह सवाल मिलता है। नए जीवन के निर्माण की जटिल प्रक्रिया को बच्चे को समझाने के कई तरीके हो सकते हैं, लेकिन हमारा जवाब छोटा और सटीक है—बच्चे गर्भाशय से आते हैं।
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COVID-19 की पहली पहचान को चार से अधिक वर्ष बीत चुके हैं। इस दौरान पूरी दुनिया में 700 मिलियन से अधिक लोग इस वायरस से संक्रमित हो चुकी हैं, और लगभग 7 मिलियन लोगों की मृत्यु हो चुकी है।
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योनि माइकोसिस, या योनि यीस्ट संक्रमण (जिसे कैंडिडल वल्वोवेजिनाइटिस, योनि थ्रश, या कैंडिडायसिस भी कहा जाता है) अत्यंत सामान्य है। माइकोसिस लगभग 20% लैब में जांची गई योनि स्राव में पाया जाता है। इस स्थिति के कारण होने वाला दर्द और असुविधा अक्सर तुरंत चिकित्सा ध्यान देने की आवश्यकता बन जाती है।
