गर्भावस्था
अगर आप सोच रही हैं, 'गर्भावस्था में क्या खा सकती हूँ?' और 'गर्भावस्था में किन चीज़ों से बचना चाहिए?', तो आप एकदम सही जगह आई हैं। इस लेख में आप गर्भवती महिलाओं के लिए पोषण संबंधी सिफारिशें, किन खाने की वस्तुओं से बचना चाहिए और आहार में शामिल करने योग्य महत्वपूर्ण पोषक तत्वों व उत्पादों के बारे में जानेंगी।
गर्भावस्था
गर्भावस्था एक महिला के जीवन का उत्साहपूर्ण और अक्सर भारी पड़ने वाला समय होता है। जुड़वा बच्चों के साथ यह उत्साह दोगुना हो सकता है, और तनाव भी। जब एक साथ कई बच्चे हों, तो गर्भावस्था के कई पहलू अलग होते हैं, लेकिन यदि आपकी गर्भावस्था स्वास्थ्य पेशेवरों द्वारा मॉनिटर की जाती है तो चिंता की ज़्यादा आवश्यकता नहीं है। हज़ारों महिलाएँ हर दिन स्वस्थ जुड़वा और ट्रिपलेट बच्चों को जन्म देती हैं।
गर्भावस्था
जब एक महिला गर्भवती होती है, तो उसे बच्चे और अपने स्वयं के स्वास्थ्य के लिए कई चीजों के प्रति अतिरिक्त सतर्कता बरतनी चाहिए। मध्यम व्यायाम आपके स्वास्थ्य की देखभाल का एक सरल और सुलभ तरीका है (जब तक कि आपकी डॉक्टर कुछ और सलाह न दें)।
