इस लेख को साझा करें:

गर्भावस्था के बारे में मिथक

गर्भावस्था महिलाओं के लिए अत्यंत संवेदनशील समय होता है। यह हमेशा कुछ जोखिम के साथ रही है, खासकर पहले, जब गर्भावस्था और प्रसव के बारे में इतनी जानकारी नहीं थी। अनुभव, जो हमारी मूलभूत ज्ञान का स्रोत है, भ्रामक भी हो सकता है — एक महिला का अनुभव दूसरी महिला के लिए न तो मान्य है, न हो सकता है और न ही होना चाहिए। एक महिला का स्वास्थ्य, सहारा देने वाला नेटवर्क, भावनात्मक तैयारी और डॉ./दाई — ये सभी उसकी अनुभव को प्रभावित कर सकती हैं।

गर्भावस्था से जुड़े कई मिथक माँ और बच्चे की सुरक्षा की भावना से पैदा हुए। कुछ मिथकों के पीछे तथ्य होते हैं, लेकिन वे पूरी सच्चाई नहीं बताते, जिससे भ्रम हो सकता है। इस लेख में हम गर्भावस्था के सबसे आम मिथकों को दूर करेंगे और आपको सही तथ्य बताएंगे।

हर संस्कृति अपनी दुनिया को समझाने के लिए कहानियाँ और मिथक गढ़ती है। समय के साथ विज्ञान के आधार पर हमने कई पुराने मिथकों और कहानियों को सही जानकारी से बदल दिया है। फिर भी, चिकित्सा में लंबे समय तक पुरुषों का वर्चस्व रहा। पुरुष शरीर की पहले पढ़ाई हुई, लेकिन महिलाओं के शरीर के कई हिस्से दशकों तक रहस्य रहे — उदाहरण के लिए, क्लाइटोरिस पर पहली विस्तृत वैज्ञानिक रिसर्च 1998 में एक महिला वैज्ञानिक ने प्रकाशित की।

इतिहास में, दाइयाँ गर्भावस्था और प्रसव की देखरेख करती थीं और अपना ज्ञान पीढ़ी दर पीढ़ी दूसरी महिलाओं को सिखाती थीं। हमें उनके योगदान के लिए शुक्रगुजार होना चाहिए।

आज हमारे पास बहुत अधिक जानकारी है, जिससे हम सच और अंधविश्वास में फर्क कर सकते हैं। गर्भावस्था पर स्त्रीरोग, आनुवंशिकी, शल्य चिकित्सा और अन्य विज्ञान शाखाओं के विशेषज्ञों ने गहन अध्ययन किए हैं। चिकित्सा में प्रगति ने गर्भावस्था और प्रसव के दौरान माताओं और उनके बच्चों की मृत्यु दर में भारी कमी की है। फिर भी, बहुत कुछ जाना जाना बाकी है और कुछ खतरों से पूरी तरह बचाव संभव नहीं।

आइए जानें, गर्भावस्था और प्रसव के वे मिथक जो आज भी आम हैं।

भोजन

गर्भवती महिला को ताजा और विविध आहार लेना चाहिए, ताकि भ्रूण को स्वस्थ विकास हेतु पोषण मिल सके। लेकिन गर्भावस्था में भोजन को लेकर कई मिथक हैं, जो सही नहीं हैं। प्रसव के दौरान किसी विशेष चीज की तलब या भोजन शिशु के स्वाद या पसंद पर असर नहीं डालती। न ही आपके खाए भोजन का रंग, शिशु की त्वचा या बालों का रंग, जन्मचिह्न या रंग-रूप पर कोई प्रभाव डालता है।

कुछ एशियाई देशों में माना जाता है कि गरम और मसालेदार खाना शिशु को गंजा या नेत्रहीन बना सकता है, जबकि ऐसा कोई संबंध नहीं है। हां, तीखा भोजन गर्भवती महिला को असहज कर सकता है — इससे जल सोखना व सूजन आ सकती है, और अपच व सीने में जलन जैसे लक्षण विशेषकर अंतिम तिमाही में बढ़ सकते हैं। अगर आप तीखा खाने की आदी नहीं हैं, तो गर्भावस्था में प्रयोग से बचना ही बेहतर है।

आपने सुना होगा कि गर्भवती महिलाओं को सुशी या कच्ची मछली नहीं खानी चाहिए। यह सच है, क्योंकि कच्चे मांस और मछली में बैक्टीरिया संक्रमण का खतरा रहता है और गर्भावस्था के दौरान महिला की रोग प्रतिरोधक क्षमता कमजोर रह सकती है। औद्योगिक प्रदूषण के कारण आजकल कच्ची मछली से पारे की विषाक्तता का खतरा भी है, जो भ्रूण को नुक़सान पहुंचा सकता है।

परोसे जाने की मात्रा

कहा जाता है “अब तो तुम्हें दो लोगों का खाना है” — इसमें कुछ सच्चाई है। गर्भावस्था वह समय है जब आपको अपनी शारीरिक ज़रूरतों पर ध्यान देना चाहिए, अपनी भूख के अनुसार खाना चाहिए, और मात्रा को लेकर बहुत सीमित न रहें। परंतु, बढ़ते शिशु को पूर्ण वयस्क के मुकाबले बहुत कम कैलोरी चाहिए; औसतन रोज़ाना लगभग 200 कैलोरी अतिरिक्त की आवश्यकता होती है, जो हर महिला के हिसाब से अलग हो सकती है।

यह समय वजन घटाने या डायटिंग का नहीं है। आप और आपके शिशु दोनों के लिए संतुलित आहार लें।

नाल

एक मिथक है कि गर्भवती महिलाएं हाथ सिर के ऊपर उठाएं तो प्रसव में दिक्कत होगी — कई लोग मानते हैं कि ऐसा करने से गर्भनाल टूट सकती है। यह पूरी तरह ग़लत है।

महिला शरीर शिशु को पालने के लिए जितना सक्षम है, लोग पहले सोचते भी नहीं थे। दरअसल, शरीर की किसी भी स्थिति से — चाहे वह योग का कठिन आसन ही क्यों न हो — शिशु पर कोई असर नहीं पड़ता, क्योंकि वह एम्नियोटिक द्रव से भरी झिल्ली में पूरी तरह सुरक्षित तैर रहा होता है।

एक और विचित्र अंधविश्वास है कि गर्भावस्था में रस्सी या डोरी से दूर रहना चाहिए, जिससे गर्भनाल गर्भ में उलझ न जाए। यह ग़लत है। हां, रस्सी आदि का शारीरिक श्रम या खतरनाक फाइबर सांस के ज़रिए शरीर में जाना हानिकारक हो सकता है। मगर सिर्फ रस्सी या डोरी से संपर्क से कोई खतरा नहीं।

पानी और तैराकी

कई अंधविश्वासों में महिलाओं के तैरने या खुले पानी के पास जाने की मनाही रहती है — पानी के जादुई आत्माओं के डर से।

गर्भावस्था में तैरना न केवल सुरक्षित है, बल्कि अनुशंसित भी है। वॉटर एक्टिविटीज़ हल्की, पूरे शरीर का व्यायाम देती हैं और ताकत व सहनशक्ति को बढ़ाती हैं। सार्वजनिक स्विमिंग पूल का क्लोरीन गर्भावस्था में कोई खतरा नहीं है, लेकिन दूषित या गंदा पानी अवश्य टालें। अनजाने स्थानों में या अपनी क्षमता से अधिक तैरना खतरनाक हो सकता है, वह बात गर्भावस्था से नहीं जोड़ी जा सकती।

आरामदायक स्नान की सलाह दी जाती है।

लोग चिंता करते हैं कि बाहरी पानी का संपर्क बढ़ते शिशु को नुकसान पहुंचाएगा। ऐसा कोई आधार नहीं है। भ्रूण को कई परतें सुरक्षित रखती हैं — एम्नियोटिक सैक, गर्भाशय और म्यूकस प्लग, जो सर्विक्स को रोकता है।

पूर्णिमा

चंद्रमा — खासकर पूर्णिमा — से कई रहस्य जुड़े हैं। वेयरवुल्फ जैसी कहानियाँ चंद्रमा की शक्ति का प्रतिबिंब हैं। कभी माना जाता था कि गर्भवती महिलाओं को पूर्णिमा की रात घर के भीतर रहना चाहिए और चांदनी से बचना चाहिए, नहीं तो शिशु को काल्पनिक रोग हो सकते हैं। मगर ये सब मिथक हैं। चाँद का माँ या शिशु की सेहत पर कोई असर नहीं पड़ता — न ही वह किसी को वेयरवुल्फ बनाता है।

हां, चंद्र-चक्र और मासिक धर्म-चक्र में करीब-करीब समानता है — दोनों ही लगभग इतने ही दिन के होते हैं, और “मासिक धर्म” का नाम भी ग्रीक “म्येन” (चाँद) और लैटिन “मेंसिस” (महीना) से आता है। पर शोधों से सिद्ध हुआ कि मासिक धर्म और चंद्र-चक्र में कोई स्पष्ट संबंध नहीं है, और चाँद प्रसव को प्रभावित नहीं करता।

लेकिन, चंद्रचक्र यौनि के पीएच स्तर को प्रभावित करता है, जिससे शिशु के लिंग पर असर हो सकता है!

प्राकृतिक चक्र और विचित्र घटनाओं में संबंध के पीछे वजह हमारा मस्तिष्क है — हमारा दिमाग कनेक्शन ढूंढ़ता है ताकि संभावित खतरे का एहसास हो सके। ‘अगर कुछ पहले हुआ है, तो फिर हो सकता है’ की प्रवृत्ति कभी-कभी सच नहीं होती। कुछ महिलाओं ने पूर्णिमा को प्रसव किया है — लेकिन इसका मतलब यह नहीं कि पूर्णिमा से प्रसव शुरू होता है।

अंत्येष्टि

कुछ संस्कृतियों में गर्भवती महिलाओं को अंत्येष्टि में जाने से मना किया जाता है, ताकि शिशु मृतात्माओं के प्रभाव से बचा रहे। पहले शिशु मृत्यु दर अधिक थी, इसलिए महिलाओं और उनके बच्चों को बचाने वाली ऐसी कई परंपराएँ बनीं।

अंत्येष्टि भावनात्मक रूप से चुनौतीपूर्ण हो सकती है, और भावनात्मक तनाव गर्भावस्था को प्रभावित कर सकता है। कोई भी तीव्र तनाव — शारीरिक या भावनात्मक — किसी के लिए भी हानिकारक है, खासकर बढ़ते शिशु के लिए। फिर भी, अपनों के लिए शोक पूरी तरह स्वस्थ और आवश्यक भावनात्मक प्रक्रिया है, और अंतिम संस्कार में उपस्थित होना परिवार का सम्मान एवं समर्थन व्यक्त करता है। ऐसे मामलों में गर्भवती महिला को निर्णय करने की स्वतंत्रता होनी चाहिए।

जैसी माँ, वैसी बेटी

कई बार गर्भवती महिलाओं से कहा जाता है कि वे अपनी माँ से उनके गर्भावस्था और प्रसव अनुभव पूछें, ताकि उन्हें मालूम हो सके कि उनसे क्या अपेक्षित है। आनुवांशिक कारकों एवं हार्मोन्स में कुछ समानता हो सकती है, किन्तु कई महिलाओं को दो बच्चों की गर्भावस्था में भी अलग-अलग अनुभव होते हैं। बहुत सारे अन्य पहलू शामिल होते हैं। जीवन में महिलाओं की सलाह ज़रूरी हो सकती है, पर हर अनुभव आपके लिए लागू नहीं होगा।

इक्कीसवीं सदी में गर्भावस्था कोई रहस्यमयी या जादुई प्रक्रिया नहीं, जो चंद्रमा या अतिप्राकृतिक शक्तियों से प्रभावित हो। सतर्क रहना अच्छा है, पर अंधविश्वास और बिना मांगे दी गई सलाह से घबराएँ नहीं। इस सफर का आनंद लें और याद रखें — आप न पहली हैं, न आखिरी। जरूरत पड़े तो सहायता अवश्य है!

गर्भावस्था के अन्य पहलुओं के बारे में यहाँ और जानें।

आप WomanLog की मदद से अपनी माहवारी ट्रैक कर सकती हैं। WomanLog अभी डाउनलोड करें:

एप स्टोर से डाउनलोड करें

गूगल प्ले से प्राप्त करें

इस लेख को साझा करें: