नाक बंद होने के 8 कारण
क्या आप जानती हैं कि बंद नाक सिर्फ सामान्य सर्दी या हे फीवर का लक्षण नहीं है? क्या आप लगातार अपनी नाक साफ करती रहती हैं, नेजल स्प्रे का इस्तेमाल करती हैं और ह्यूमिडिफायर के पास बैठती हैं लेकिन फिर भी कोई फ़ायदा नहीं होता? तब पढ़ती रहिए। इस लेख में हम आपको नाक बंद होने के आठ सबसे आम कारणों और उनके इलाज के बारे में बताएंगे।
हम सभी इस स्थिति से गुज़र चुके हैं: आप सुबह उठती हैं और सामान्य तरीके से सांस नहीं ले पातीं क्योंकि आपकी नाक बंद है। ऐसे समय में हमें हैरानी होती है कि आम दिनों में हम बिना रुके सांस लेने को कितना हल्के में लेते हैं। कुछ लोगों की नाक कुछ दिनों में अपने आप ठीक हो जाती है, जबकि कुछ महिलाएं क्रॉनिक नाक बंद होने से लंबे समय तक परेशान रहती हैं।
क्या यह हे फीवर है, कोई वायरल संक्रमण या आपके शरीर की बनावट से जुड़ी कोई बात? आपकी नाक बंद होने का कारण इन में से कौन सा हो सकता है?
नाक बंद होने पर क्या होता है?
नाक बंद होने के संभावित कारणों में जाने से पहले, समझते हैं कि ये होता कैसे है। जब कोई एलर्जन या पैथोजन आपके नाक की नली में जाता है, तो आपकी शरीर की सुरक्षा प्रतिक्रिया सक्रिय होकर म्यूकस का उत्पादन बढ़ा देती है, ऊत्तकों में सूजन और इन्फ्लेमेशन पैदा करती है, ताकि समस्या आगे न बढ़े।
अधिकतर मामलों में नाक बंद होने के साथ पानीदार आंखें, गले में खराश, हल्का बुखार और अन्य असुविधाजनक लक्षण भी होते हैं। ये आपके शरीर की विदेशी हमलावर—बैक्टीरिया, वायरस, या एलर्जन—के जवाब में आने वाली इम्यून प्रतिक्रिया के हिस्से हैं।
हालांकि, नाक बंद होने का कारण नाक में पॉलिप्स या बढ़े हुए एडेनॉयड्स भी हो सकते हैं, जो शारीरिक रूप से नाक का रास्ता रोकते हैं। इनकी इलाज विधि अलग होती है, इसलिए सही वजह जानना जरूरी है।
नीचे हमने आठ ऐसी बीमारियों व स्थितियों की सूची दी है जो नाक बंद होने का कारण बन सकती हैं, साथ ही इनके लक्षण और उपचार भी बताए हैं। अच्छी बात यह है कि अधिकतर मामलों में सरल घरेलू उपायों या ओवर-द-काउंटर दवाओं से राहत मिल सकती है।
नाक बंद होने के आठ आम कारण
1. एलर्जी और हे फीवर
जैसे ही बसंत आता है, सांस लेना मुश्किल हो जाता है। नाक और आंखों में खुजली रहती है जब तक पराग का मौसम खत्म न हो। अगर आपको सीजनल एलर्जी है, तो आप जानती होंगी, साल के कुछ समय कितने कष्टप्रद हो सकते हैं। पौधों, पेड़ों और घास की ओर से छोड़ी जाने वाली महीन पराग हवा में, हे फीवर या एलर्जिक राइनाइटिस से पीड़ित महिलाओं के लिए सांस लेना चुनौती बना देता है।
हालांकि बसंत में हे फीवर आम है, लेकिन एलर्जी कभी भी हो सकती है—यह इस पर निर्भर करता है कि आप कहां रहती हैं और आपके एलर्जन कब सक्रिय होते हैं। अन्य कारक, जैसे पालतू जानवरों के बाल, फफूंदी और धूल, साल भर लक्षण पैदा कर सकते हैं।
एलर्जी के लक्षण
एलर्जिक राइनाइटिस और एलर्जिक रिएक्शन्स जैसे पशुओं के बाल, धूल या पराग के प्रति होती हैं, आमतौर पर नाक बंद या बहती नाक, सांस लेने में परेशानी, खुजली व पानीदार आंखों के रूप में दिखती हैं। कभी-कभी एलर्जी त्वचा पर चकत्ते, फफोले या एक्जिमा के रूप में भी उभरती है।
आजकल कई महिलाओं को फूड एलर्जी भी हो रही हैं, जिनमें ड्राईफ्रूट्स, शेलफिश, सोया और डेरी उत्पाद प्रमुख हैं। हल्के लक्षणों में पेट खराब, आंखों में खुजली और सांस नली में सूजन शामिल हैं। गंभीर मामलों में एनाफिलेक्टिक शॉक भी हो सकता है, जो जानलेवा है और तत्काल उपचार आवश्यक है।
एलर्जी का इलाज कैसे करें?
एलर्जी से बचने का सबसे अच्छा तरीका यही है कि आप यह जानें कि आपका इम्यून सिस्टम किन एलर्जन्स पर प्रतिक्रिया करता है और जितना संभव हो उनसे बचें।
अपनी गतिविधियों और खुराक के दौरान लक्षण कब होते हैं, इसका ट्रैक रखें। फिर डॉक्टर से एलर्जी टेस्ट—जैसे स्किन प्रिक, ब्लड टेस्ट या पैच टेस्ट—करवाएं।
कारण जानने के बाद आप अपने को सुरक्षित रख सकती हैं। पालतू जानवरों के बाल से एलर्जी है तो ऐसे स्थानों में न जाएं, खाने की एलर्जी है तो हमेशा सामग्री पूछें। दुर्भाग्य से हर एलर्जी से बचना आसान नहीं। हे फीवर वाली महिलाओं के लिए पराग को रोकना संभव नहीं, लेकिन लक्षणों से राहत के लिए दवाएं ली जा सकती हैं।
एलर्जिक राइनाइटिस की दवाएं:
- एंटीहिस्टामाइन जैसे सेटीरीज़िन, लोरेटाडिन और फेक्सोफेनाडिन आपके इम्यून सिस्टम से निकलने वाले हिस्टामीन को ब्लॉक करती हैं।
- नेजल कोर्टिकोस्टेरॉइड स्प्रे नाक में सूजन और भीड़ को कम करते हैं। कुछ ओवर-द-काउंटर मिल सकते हैं, कुछ डॉक्टर के पर्चे द्वारा।
- अगर ऊपर की दवाएं पर्याप्त न हों, या साल भर एलर्जी हो, तो डॉक्टर एलर्जी शॉट्स देने की सलाह दे सकते हैं। यह इम्यूनोथेरेपी का हिस्सा है जिसमें कम मात्रा के एलर्जन से इम्यून सिस्टम को धीरे-धीरे डीसेंसिटाइज किया जाता है। अचानक एलर्जी (जैसे पालतू जानवरों से) हो जाए, तो एलर्जी शॉट्स समाधान हो सकते हैं।
2. सामान्य सर्दी
अनेक वायरस ऊपरी श्वसन तंत्र (नाक, गला और साइनस) में हल्के से मध्यम लक्षण पैदा कर सकते हैं, जिसे हम सामान्य सर्दी कहते हैं। यह बच्चों और वयस्कों में सबसे आम बीमारी है। सर्दियों में सर्दी अधिक होती है, इसका कारण तापमान नहीं बल्कि भीड़ में रहते हुए छींकने-खांसने वालों के संपर्क में आना है। बच्चे औसतन साल में 6–10 बार और वयस्क 2–4 बार सर्दी झेलते हैं क्योंकि उनका इम्यून सिस्टम अधिक विकसित होता है।
सामान्य सर्दी के लक्षण:
- नाक बंद
- गले में खराश
- खांसी
- छींके
- पानीदार, खुजली वाली आंखें
- हल्का बुखार
- हल्का सिरदर्द
सामान्य सर्दी का इलाज कैसे करें?
सर्दी के लक्षण संक्रमण के 2–3 दिन बाद शुरू होते हैं और आमतौर पर कुछ दिनों या सप्ताह में खुद ही ठीक हो जाते हैं। आराम, पौष्टिक भोजन और ज्यादा पानी पीने से हालत अच्छी रहती है। ओटीसी दवाएं जैसे नेजल स्प्रे, पेरासिटामोल और खांसी-गोली से लक्षण कम किए जा सकते हैं। बुखार में बच्चों को ऐस्पिरिन न दें क्योंकि इससे राइ सिंड्रोम का खतरा है।
बचाव के लिए बीमार लोगों से दूरी बनाएं और हाथ बार-बार धोएं। सूखी हवा में नाक की परत कमजोर होकर संक्रमण का खतरा बढ़ा देती है, ऐसे में ह्यूमिडिफायर लाभदायक है।
3. रासायनिक जलन
रोज़मर्रा में हम अनेक रसायनों और घर-ऑफिस के प्रदूषकों के संपर्क में आती हैं—अमोनिया, ब्लीच, सिंथेटिक खुशबू एवं फ्थैलेट्स युक्त क्लीनिंग प्रोडक्ट्स से लेकर फॉर्मलडीहाइड, सल्फर डाइऑक्साइड, सल्फ्यूरिक एसिड जैसी औद्योगिक रसायन तक। ये आपकी नाक को परेशान कर सकते हैं, बंद भी कर सकते हैं।
रासायनिक जलन के लक्षण:
- नाक बंद, बहना, छींक, खुजली व अधिक म्यूकस
- आंखों में लाली, जलन, खुजली, आंसू, रोशनी से संवेदनशीलता
- गले में खराश, सूखापन, आवाज में बदलाव या खांसी
- व्हीजिंग, सीने में जकड़न, सांस फूलना
- त्वचा में लाली, खुजली, चकत्ते या डर्मेटाइटिस
- सिरदर्द
- चक्कर व मतली
- थकान, कमजोरी
रासायनिक जलन का इलाज कैसे करें?
सर्वप्रथम अपने वातावरण से संदिग्ध रसायनों को हटा दें। यदि कार्यस्थल में जोखिम हो तो प्रोटेक्टिव गियर पहनें। अधिकतर जलन का उपचार प्रभावित जगह को पानी से अच्छी तरह धोना और सुखाना है। कुछ रसायन पानी से नहीं निकलते, उनके लिए विशेष उपचार चाहिए। केमिकल बर्न गंभीर हो सकता है, तत्काल चिकित्सा सलाह, ज़हर नियंत्रण केंद्र या आपातकालीन सेवा से संपर्क करें।
4. सूखी हवा
गर्मियों में एसी या सर्दियों में हीटर के कारण हवा बहुत सूखी हो सकती है। इससे नाक के मार्ग सूखने लगते हैं और पर्याप्त म्यूकस नहीं बनता। जिसकी वजह से नाक-साइनस ऊत्तकों में जलन-सूजन, इम्यून सिस्टम कमजोर, नकसीर और वायरस-बैक्टीरिया से खतरा बढ़ जाता है।
सूखी हवा से नाक बंद हो तो ये समस्याएं हो सकती हैं:
- नाक बंद
- नाक में जलन या सांस लेते वक्त दर्द
- गला खुजली
- आंख, होंठ या त्वचा का सूखना
- सूखी खांसी
सूखी हवा से नाक बंद होने पर इलाज कैसे करें?
सूखी हवा के कारण नाक बंद हो, तो कमरे में ह्यूमिडिफायर लगाएं। नेजल सलाइन व नेटि पॉट से नाक साफ करें, स्टीम लें, ओटीसी मॉइस्चराइजिंग जेल व स्प्रे का उपयोग करें। और अंदर से हाइड्रेटेड रहें।
5. नेजल पॉलिप्स
नेजल पॉलिप्स नाक या साइनस की नरम, गैर-संक्रमणयुक्त टीमें हैं। ये शारीरिक बाधा बनकर नाक बंद कर सकती हैं। बढ़ने या कई होने पर सांस लेना मुश्किल होता है।
नेजल पॉलिप्स के लक्षण:
- नाक बंद
- गंध या स्वाद की कमी
- नाक बहना / पोस्टनेजल ड्रिप
- साइनस दवाब/दर्द
- खर्राटे या स्लीप एपनिया
नेजल पॉलिप्स का इलाज कैसे करें?
इलाज पॉलिप्स के आकार/स्थान पर निर्भर करता है। अक्सर कोर्टिकोस्टेरॉइड्स की छोटी डोज सूजन कम करने को काफी है। एलर्जी-जन्य मामलों में एंटीहिस्टामाइन भी फायदेमंद होती हैं।
बहुत बड़ी या रोज़मर्रा की समस्या बनने पर, सर्जरी (एंडोस्कोपिक साइनस सर्जरी) की जाती है, जिसमें डॉक्टर पॉलिप्स को हटाते हैं। हालांकि, कुछ मामलों में दोबारा भी पॉलिप्स आ सकते हैं।
ऐसा न हो, इसके लिए एलर्जी या अस्थमा प्रबंधन करें, नेजल इरीटेंट्स से बचाव, स्वच्छता और ह्यूमिडिफायर-नेजल रिंस का उपयोग करें।
6. साइनस इन्फेक्शन
साइनस इन्फेक्शन या साइनुसाइटिस आंख व नाक की हड्डी के अंदर नमी भरी कैविटीज़ की सूजन है। इसमें साइनस में सूजन/संक्रमण के कारण नाक बंद हो जाती है।
साइनुसाइटिस तीव्र (2 सप्ताह) या पुरानी (12 हफ्ते से अधिक) हो सकती है।
साइनुसाइटिस के लक्षण:
- चेहरे में दर्द/दबाव (माथा, गाल, आंखें)
- नाक बंद
- पीले/हरे म्यूकस
- पोस्टनेजल ड्रिप
- गंध/स्वाद न आना
- थकान
- सिरदर्द
- बुखार
- कान में दबाव
साइनस इन्फेक्शन का इलाज कैसे करें?
- म्यूकस साफ करने के लिए सलाइन रिंस
- ह्युमिडिफायर या भाप लेना
- चेहरे पर गुनगुना सेक
- दर्द या बुखार में आइबुप्रोफेन सहित दर्द निवारक
- सूजन कम करने के लिए एंटीहिस्टामाइन, स्टेरॉयड्स
- बैक्टीरियल इन्फेक्शन में एंटीबायोटिक्स
सही समय पर उपचार आवश्यक है, क्योंकि साइनुसाइटिस क्रॉनिक भी हो या जटिलता दे सकती है।
7. टेढ़ा नाक का परदा ( डिविएटेड सेप्टम )
जब नाक का सेप्टम, जो दोनों नथुनों को अलग करता है, अपनी जगह से हट जाता है तो सांस लेने में परेशानी होने लगती है। कई महिलाएं जन्म से ही टेढ़े सेप्टम के साथ होती हैं, जबकि झटका या उम्र में बदलाव से भी ये हो सकता है।
टेढ़े सेप्टम के लक्षण:
- खासकर एक ओर नाक बंद
- एक या दोनों नथुनों से सांस में तकलीफ
- बार-बार नकसीर
- अक्सर साइनस इन्फेक्शन
- चेहरे में दर्द, दबाव
- उच्च स्वर में सांस लेना/ खर्राटे
टेढ़े सेप्टम का इलाज संभव है?
हाँ! आमतौर पर नेजल डिकंजेस्टेंट स्प्रे से राहत मिल सकती है। गंभीर मामलों में सेप्टोप्लास्टी सर्जरी द्वारा सेप्टम सीधा किया जाता है, जिससे सांस लेना और नाक खुली रखना संभव हो जाता है।
8. बढ़े हुए एडेनॉयड्स
बड़े एडेनॉयड्स या एडेनॉयड हाइपरट्रॉफी में एडेनॉयड ग्रंथि का आकार बढ़ जाता है। ये ग्रंथियां गले के पीछे, नाक के ऊपर होती हैं और बच्चों के इम्यून सिस्टम का अहम हिस्सा हैं।
एडेनॉयड्स 3-5 साल में पूरी तरह विकसित हो जाती हैं और 7-8 साल में घटने लगती हैं। वयस्कों में ये गायब हो जाती हैं।
जब तक इम्यून सिस्टम विकसित हो रहा है, एडेनॉयड्स वायरस-बैक्टीरिया को शरीर में घुसने से रोकती हैं। लेकिन एलर्जी, कान या उपरी श्वसन संक्रमण या बार-बार नकसीर में ये कभी-कभी सामान्य से दोगुनी बड़ी (6–12 मिमी) हो सकती हैं। समस्या खत्म होने के बाद फिर सामान्य आकार में आ जाती हैं; लेकिन कभी-कभी असामान्य वृद्धि और सरदर्द आदि समस्याएं बढ़ा देती हैं।
बड़े एडेनॉयड्स के लक्षण
- नाक बंद / भारीपन
- नाक से सांस लेने में दिक्कत
- मुंह से सांस लेना
- खर्राटे
- स्लीप एपनिया
एडेनॉयड्स का इलाज कैसे करें?
प्राथमिक इलाज तो सूजन के कारण को दूर करना है—एलर्जी हो तो एंटीहिस्टामीन या कोर्टिकोस्टेरॉयड, बैक्टीरियल संक्रमण में एंटीबायोटिक्स दें।
अगर बिना सर्जरी के उपचार असरकर नहीं, तो एडेनॉयडेक्टॉमी की जा सकती है। ये सामान्य आउटपेशेंट सर्जरी है जो बेहोशी में होती है, जिससे एडेनॉयड ऊत्तक हटाकर सामान्य सांस लौटाई जाती है। महिलाएं कुछ दिनों में ठीक हो जाती हैं और बाद में सामान्य इम्यूनिटी रहती है।
नाक बंद होने पर अंतिम बातें
कोई भी बंद नाक पसंद नहीं करती। कुछ दिनों तक ये झेलना एक बात है, लेकिन जब नाक बंद रहना रोज़मर्रा की समस्या बन जाए, गंध-सवाद न आना, चेहरा भारी लगना या अन्य लक्षण दिखें तो डॉक्टर से मिलें। अक्सर ओटीसी दवाओं से राहत मिल जाती है, और अगर गंभीर कारण पता चले तो समय रहते इलाज शुरू करना बेहतर है।
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