Orgasm Ka Naqli Dikhawa Karna
हर व्यक्ति में ऑर्गैज़्म की आवृत्ति अलग-अलग होती है। कुछ महिलाएँ हर बार संभोग में चरमसुख प्राप्त करती हैं, तो कुछ को बिल्कुल भी चरमसुख प्राप्त करने में कठिनाई होती है। ऐसे कई कारण हो सकते हैं जिनकी वजह से, ऑर्गैज़्म की अनुपस्थिति में, कोई महिला इसका नाटक कर लेती है।
यह गलतफहमी कि ऑर्गैज़्म यौन उत्तेजना का स्वाभाविक क्रमानुसार अगला पड़ाव है, एक वजह है कि ऑर्गैज़्म-केंद्रित सेक्स अक्सर आनंद से ऊपर रखा जाता है। हालांकि ऑर्गैज़्म प्राप्त करना संभोग का सामान्य और वांछित लक्ष्य मालूम हो सकता है, इसे प्राप्त करने का दबाव उल्टा प्रभाव डाल सकता है।
ऑर्गैज़्म क्या है?
ऑर्गैज़्म मांसपेशियों की तालबद्ध संकुचन की एक शृंखला है—महिलाओं में योनि, गर्भाशय और पैल्विक फ्लोर में; पुरुषों में लिंग, प्रोस्टेट ग्रंथि, पैल्विक फ्लोर और गुदा में—जो शरीर के एक या एक से अधिक सुख केंद्रों की लगातार उत्तेजना के कारण होती है। एंडोर्फ़िन रक्त में घुलकर उत्साह और सुकून की अनुभूति देता है।
पुरुष ऑर्गैज़्म का प्रजनन में कार्य है: पुरुष स्खलन में शुक्राणु होते हैं, जो संतान उत्पत्ति के लिए ज़रूरी हैं। महिला ऑर्गैज़्म का आज तक कोई प्रत्यक्ष प्रजनन कार्य सिद्ध नहीं हुआ है।
नाक़ली ऑर्गैज़्म क्यों?
ऑर्गैज़्म का दिखावा अपेक्षा से कहीं ज्यादा आम है। इस बारे में चर्चा करना लोगों को अच्छा नहीं लगता, शायद इसलिए कि हममें से कई लोगों के पास 'क्या होना चाहिए' को लेकर एक कल्पना होती है, जो असलियत से अलग होती है। क्या ऑर्गैज़्म पाने में परेशानी असामान्य या किसी गड़बड़ी का संकेत है? नहीं। दरअसल, यह काफी सामान्य है, खासकर जब हम इसके बारे में चिंता करती हैं। ‘दिखावा करना’ यौन स्वास्थ्य की छवि प्रस्तुत करने जैसा महसूस हो सकता है, जबकि असल यौन स्वास्थ्य अपने शरीर को जानने और यौन पल में अपने साथी के साथ सहज होने से कहीं ज्यादा जुड़ा हुआ है, न कि केवल प्रदर्शन के मानदंडों को पूरा करने से।
ऑर्गैज़्म के दिखावे के कारण अक्सर जटिल होते हैं, जो सामाजिक, मनोवैज्ञानिक या शारीरिक समस्याओं से या इन तीनों के मेल से उपजते हैं।
सामाजिक कारण
अपनी यौनता को समझना एक प्रक्रिया है, जिसे सेक्स को लेकर फैली अनेक वर्जनाओं और कलंकों द्वारा रोका जाता है। चूंकि अधिकतर महिलाओं को चरमोत्कर्ष तक पहुँचने के लिए मानसिक रूप से आत्मविश्वास और सुकून की ज़रूरत होती है, वे इन सामाजिक कारकों से ज्यादा प्रभावित होती हैं। आज भी बहुत सी जगहों पर सामाजिक भूमिकाएं यह निर्धारित करती हैं कि किसी महिला का कर्तव्य है कि वह अपने पुरुष साथी को अच्छा महसूस कराए, भले ही इसके लिए अपनी खुशी की भी अनदेखी करनी पड़े।
दूसरी ओर, पुरुषों को हर समय सेक्स के लिए तैयार रहने के मिथक से जूझना पड़ता है। इससे उनके ऊपर अनावश्यक दबाव बनता है, जिससे न तो उनकी यौन इच्छा स्वाभाविक रहती है, न ही यौन संतोष। लेकिन यह आम तौर पर उनकी चरमसुख पाने की क्षमता को उतना प्रभावित नहीं करता।
ऑर्गैज़्म प्राप्त करना आपके साथी को संतुष्ट होने का संकेत देता है। आपको लग सकता है कि यदि आपकी चरमसुख प्राप्ति नहीं होती, या आप संतुष्ट नज़र नहीं आतीं, तो आपका साथी रुचि खो सकता है। उनकी भावनाओं को ठेस न पहुंचे, इसलिए नाटक करना एक मजबूत और स्वस्थ सेक्स लाइफ की छवि बनाए रखने का तरीका महसूस हो सकता है—जिसे कई लोग एक 'सफल' रिश्ते का अनिवार्य हिस्सा मानते हैं।
अतीत का यौन शोषण, ऐसे समुदाय में रहना जहाँ सेक्स को कलंकित किया जाता है, सेक्स संबंधी समस्याएँ, या अपनी यौनता के लिए शर्मिंदा किया जाना—ऐसी अनुभूतियाँ लंबे समय तक नकारात्मक असर छोड़ती हैं जो यौन संबंधों के साथ सकारात्मक जुड़ाव बनाना मुश्किल बना देती हैं। खुद को गलत मानना मूड को बिगाड़ने का आसान तरीका है।
मनोवैज्ञानिक कारण
सब कुछ उत्तम होते हुए भी, चरमसुख पाना कई बार मुश्किल हो सकता है। मन के अंदर दबी चिंताएँ बड़ी बाधा बन सकती हैं। सभी के लिए खुद से इतने सहज और आत्मविश्वासी होना मुमकिन नहीं कि हर बार ऑर्गैज़्म तक पहुँचे, खासकर जितना मन चाहें उतना।
मानसिक स्वास्थ्य की समस्या—डिप्रेशन, घबराहट, PTSD, शरीर छवि से असंतोष, HSDD आदि—ऑर्गैज़्म पाने की क्षमता को प्रभावित कर सकती हैं।
आपको लग सकता है कि आपको ऑर्गैज़्म होने की 'जिम्मेदारी' है, या यह कि आपके साथी की कोशिशों के लिए उन्हें 'इनाम' मिलना चाहिए, या सिर्फ़ प्रदर्शन के दबाव को हटाना है। ऑर्गैज़्म का दिखावा आत्मअपेक्षाओं और विकसित होती यौन दक्षता से भी जुड़ा है—यानी जब तक वास्तविक न हो, तब तक बनावटी दिखाना।
यौन बोरियत भी एक आम वजह है—पूरा अनुभव अधिक रोमांचक बना कर, अधिक आनंद की चाह में शो किया जाता है।
ऑर्गैज़्म का दिखावा सेक्स को 'खत्म करने' का कारगर तरीका है। शायद आप समाप्त करना चाहती हैं या आपका मूड बदल गया है। कुछ महिलाएँ 'सही समय'—अपने साथी के साथ—पर दिखावा करना चुनती हैं, बजाय इसके कि 'गलत समय'—अर्थात पहले या बाद में—असली ऑर्गैज़्म आए।
दुर्भाग्यवश, कुछ महिलाएँ खुद को ऐसी परिस्थिति से बाहर निकालने के लिए दिखावा करती हैं जिसमें वे नहीं रहना चाहतीं। बलात्कार के दौरान भी कुछ महिलाओं के द्वारा ऑर्गैज़्म का दिखावा जल्दी मुक्ति पाने के लिए किया जाता है।
शारीरिक कारण
अगर दिमाग ऑर्गैज़्म के रास्ते में आ सकता है, तो शरीर भी। रोजमर्रा की सामान्य चीज़ें भी रोमांटिक शाम में बाधा बन सकती हैं। उदाहरण के लिए, यदि आप थकी हुई हैं, तो आपका शरीर आराम को आनंद से ऊपर रख सकता है।
जलन, सूजन या संक्रमण जैसी असहजता के कारण भी कोई महिला ऑर्गैज़्म का दिखावा कर सकती है। योनि स्प्रे, साबुन या डौशिंग उत्पादों में अक्सर ऐसे केमिकल्स होते हैं जो योनि की प्राकृतिक बेक्टिरिया को असंतुलित कर देते हैं। पुरुष और महिलाएँ दोनों गर्भनिरोधकों से एलर्जी या यौन संक्रमित बीमारियों से प्रभावित हो सकती हैं।
यह काफी सामान्य है कि महिलाएँ संभोग में दर्द होने की बात बताती हैं। शायद साथी बहुत रफ है और इस बारे में चर्चा करना मुश्किल या शर्मनाक लगता है, या फिर वजिनिस्मस या पैल्विक इंफ्लेमेटरी डिजीज (PID) जैसी कोई स्थिति हो सकती है। जब कोई दर्द में होती है, तो प्रक्रिया जल्दी खत्म करने के लिए भी दिखावा कर सकती है। कई महिलाएँ इन समस्याओं पर चुप रहती हैं। वे नहीं चाहतीं कि अपने साथी के लिए अनावश्यक परेशानी खड़ी करें।
कुछ चिकित्सकीय स्थितियाँ, जैसे पिछली स्त्री रोग सर्जरी (जैसे हिस्टेरेक्टॉमी), और कुछ दवाएं, विभिन्न प्रकार की एनोंर्गैज़्मिया—ऑर्गैज़्म न आना—का कारण बनती हैं। एनोंर्गैज़्मिया औरतों में पुरुषों की तुलना में कहीं ज्यादा सामान्य है, पर दोनों को प्रभावित कर सकती है।
आप हमारे लेख में महिलाओं के ऑर्गैज़्म और एनोंर्गैज़्मिया के बारे में और पढ़ सकती हैं यहाँ, और वजिनिस्मस के साथ जीने के बारे में यहाँ।
संभावित नकारात्मक प्रभाव
ऑर्गैज़्म का दिखावा तात्कालिक उपाय हो सकता है, लेकिन अगर यह आदत में बदल जाए तो, खासकर जब आप इसका कारण अपने तक ही रखें, दीर्घकालिक समस्याएँ पैदा हो सकती हैं।
स्थिर रिश्ते में, बार-बार दिखावा करने से आपके साथी कभी यह नहीं जान पाएंगे कि उन्हें आपको सच में सुख कैसे देना है। यदि उन्हें लगता है कि वे अच्छा कर रहे हैं, तो वे अपने व्यवहार को बदलेंगे ही नहीं। भले ही इससे उनके अहं (इगो) को चोट लगने से बचाया जा सके या खुद को हीन भावना से बचाने में मदद मिले, लेकिन इसका मतलब यह भी है कि आप उन्हें अपने असली भाव—मानसिक और शारीरिक—बताने पर भरोसा नहीं करतीं।
यहाँ तक कि अल्पकालिक संबंधों या 'वन नाइट स्टैंड' में भी, इस नाटक से आगे चलकर समस्या हो सकती है, क्योंकि यह झूठा उदाहरण प्रस्तुत करता है। इसका अर्थ है कि न सिर्फ आपके लिए वह अनुभव अप्रसन्नजनक रहा, बल्कि शायद अगले व्यक्ति के लिए भी।
अगर आपने सेक्स के समय दिखावा करना अपनी आदत बना लिया है, तो इससे बाहर निकलना मुश्किल हो सकता है। शायद आपने इतनी बार आनंद का अभिनय किया है कि असल सुख का अनुभव करना ही भूल गई हैं। लग सकता है कि आप बहुत आगे आ चुकी हैं, और स्वीकार करना कि आपने अब तक नाटक किया है, अटपटा या डरावना लगता है, लेकिन ईमानदार होना कभी भी देर से नहीं होता और सच्चा आनंद सीखना भी।
चरमसुख तक पहुँचना
आपने शायद सुना होगा कि ऑर्गैज़्म तक पहुँचना साइकिल चलाना सीखने जैसा है: एक बार आ गया तो फिर कभी नहीं भूलतीं। फिर भी, पहली बार ऑर्गैज़्म पाना चुनौतीपूर्ण हो सकता है। ये कुछ सहायक सुझाव हैं, जो अकेले या साथी के साथ चरमसुख तक पहुँचने में मदद कर सकते हैं।
पक्का करें कि आप पूरी तरह आरामदायक हैं
ऐसा माहौल बनायें जिसमें आप पूरी तरह सुरक्षित व सहज महसूस करें। किसी भी चिंता या ध्यान भटकाव को दूर कर दें। दरवाजा बंद कर दें, लाइट धीमी कर लें, हल्का संगीत चला दें। पास में पानी रखें और टॉवल या टिश्यू पहले से तैयार रखें।
आराम करें और जल्दबाजी ना करें
थोड़ी घबराहट सामान्य है, लेकिन अधिक चिंता मज़ा खराब कर सकती है। ऑर्गैज़्म जितना शारीरिक अनुभव है, उससे भी ज्यादा मानसिक है। उस पर जरूरत से ज्यादा ध्यान देने से आप दोनों पर बेवजह दबाव पड़ सकता है, जिससे सेक्स या हस्तमैथुन का आनंद भी कम हो सकता है।
फोरप्ले के लिए समय निकालें! आम तौर पर, महिलाओं को शारीरिक रूप से अधिक तैयारी की आवश्यकता होती है, खासकर जब प्रवेश हो रहा हो, लेकिन फोरप्ले से भी अनुभव अच्छा हो सकता है क्योंकि संतुष्टि आने में देर लगती है। मुख्य बात है अपने अनुभव में पूरी तरह उपस्थित रहना और हर अनुभूति का आनंद लेना।
सुनें और संवाद करें
अपने एहसासों के प्रति ईमानदार रहें। ऐसा महसूस करना कि आपको कुछ चाहिए, यह ज़रूरी नहीं कि वास्तव में आपकी इच्छा हो। यह समझना सबसे अहम है। अपने शरीर की सुनें—यह आपको साफ-साफ बताता है कि क्या अच्छा लग रहा है और क्या नहीं।
अपने साथी से भी पूरी तरह ईमानदार रहें। अगर आप तेज़ या धीरे बढ़ना चाहती हैं, या अचानक मना करना चाहती हैं, तो उन्हें बताइए कि आपके मन में क्या चल रहा है! इससे आप दोनों के बीच सटीक मेल और सुख पाने की राह बनती है और साथी को यह सीखने का मौका मिलता है कि आपको कहाँ आनंद आता है और आपकी सीमाएं क्या हैं। सुनी जाना और सम्मानित महसूस करना आपसी विश्वास के लिए बहुत ज़रूरी है।
खोजने से घबराएँ नहीं
यौन संतुष्टि प्राप्त करने का बड़ा हिस्सा यह जानना है कि आपको क्या पसंद है। इसमें कोशिश और प्रयोग लगेगा, लेकिन नए-नए अनुभवों की अपनी मज़ा है। कुछ बातें बताना कठिन हो सकता है, लेकिन आपको हमेशा अपने साथी के इंतजार की ज़रूरत नहीं। आप भी सक्रिय भूमिका निभा सकती हैं और खुद को जहाँ खुशी मिलती है वहाँ छू सकती हैं।
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