サイクル
生理が始まるとひどく疲れる…そんな女性は少なくありません。月経前や生理中にエネルギー不足を感じるのはとても一般的です。多くの女性がこの時期、眠気やだるさを感じやすくなります。月経周期のこの段階をもっと穏やかに過ごすためには、自分の体で何が起きているのかを理解し、しっかりセルフケアすることが大切です。生理中の不眠の解決は、大きな矛盾を解くことと同じ。日中の疲労感こそが、夜の眠りを妨げているのです。
サイクル
多くの女性にとって、体重の変動は悩みの種になりがちです。その理由を理解することで、苛立ちを軽減できます。
サイクル
頭痛。胸の張り。気分の浮き沈み。イライラ。腹痛。疲労感。睡眠障害。腹部の膨満感。食欲増進や特定の食べ物への欲求。ニキビ。PMSは優しくありません。
