Ciclo
Você já percebeu que, por volta do meio do seu ciclo, seu humor muda por alguns dias? Isso pode ser um sinal dos sintomas da ovulação. Embora a fase ovulatória do ciclo menstrual seja a mais curta, é também a mais significativa.
Ciclo
Saúde menstrual e saúde mental estão interligadas e podem impactar uma à outra. Às vezes, esse efeito é tão intenso que chega a prejudicar sua rotina. Desequilíbrios hormonais, distúrbios menstruais e outros processos reprodutivos disfuncionais podem fazer você se sentir sobrecarregada, ansiosa e até mesmo deprimida.
Ciclo
Sentindo-se exausta quando a menstruação começa? Você não está sozinha. A falta de energia pouco antes e durante a menstruação é muito comum. Muitas mulheres sentem sono e letargia nesse período do mês. Para passar por essa fase do ciclo menstrual com mais serenidade é importante entender o que está acontecendo no seu corpo e cuidar bem de si mesma. Encontrar a solução certa para a insônia menstrual significa resolver uma grande contradição: o que te esgota durante o dia, impede você de dormir à noite.
