Ciclo
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Um ciclo menstrual regular é sinal de boa saúde geral. Quando não chega na data esperada, ficamos preocupadas. A maioria das mulheres experimenta alguma variação em seus ciclos menstruais. O quanto você conhece o seu?
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Sentindo-se exausta quando a menstruação começa? Você não está sozinha. A falta de energia pouco antes e durante a menstruação é muito comum. Muitas mulheres sentem sono e letargia nesse período do mês. Para passar por essa fase do ciclo menstrual com mais serenidade é importante entender o que está acontecendo no seu corpo e cuidar bem de si mesma. Encontrar a solução certa para a insônia menstrual significa resolver uma grande contradição: o que te esgota durante o dia, impede você de dormir à noite.
