Calculadora de menstruação

Saúde menstrual e saúde mental estão interligadas e podem impactar uma à outra. Às vezes, esse efeito é tão intenso que chega a prejudicar sua rotina. Desequilíbrios hormonais, distúrbios menstruais e outros processos reprodutivos disfuncionais podem fazer você se sentir sobrecarregada, ansiosa e até mesmo deprimida.

A síndrome dos ovários policísticos (SOP) é um conjunto de sintomas, ou “síndrome”, que afeta os ovários e a ovulação. É comum em mulheres em idade reprodutiva. Mulheres com SOP produzem níveis mais altos que o normal de andrógenos (hormônios masculinos). Esse desequilíbrio hormonal prejudica o ciclo menstrual — períodos infrequentes ou prolongados — e os ovários podem desenvolver inúmeros folículos (pequenas bolsas cheias de líquido que produzem hormônios e influenciam a fertilidade) e não liberar óvulos regularmente, o que dificulta engravidar. Um diagnóstico preciso e precoce facilita o tratamento adequado para controlar os sintomas.

A dieta de uma mulher afeta diretamente seus hormônios e o ciclo menstrual. Prestar atenção ao que você come pode proporcionar um período mais regular, menos doloroso e uma mente mais saudável.