Ciclo
O ciclo menstrual é uma das principais forças impulsionadoras para a saúde e o bem-estar das mulheres ao longo dos anos reprodutivos e além. Mesmo assim, pesquisadoras só recentemente começaram a considerar a menstruação ao desenhar estudos; e na vida cotidiana estamos apenas começando a nos afastar do estigma associado à menstruação. Para resgatar a menstruação como uma experiência normal e até empoderadora, novas abordagens de como enxergamos o ciclo menstrual estão surgindo. Por exemplo, comparando as fases do ciclo menstrual com as estações do ano.
Ciclo
Todas nós já passamos por isso—aquela preparação para uma viagem tão esperada, quando nos damos conta de que o nosso período vai coincidir exatamente com as datas escolhidas com tanto cuidado.
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A dieta de uma mulher afeta diretamente seus hormônios e o ciclo menstrual. Prestar atenção ao que você come pode proporcionar um período mais regular, menos doloroso e uma mente mais saudável.
