Educando Crianças sobre Menstruação
Muitas meninas sentem-se despreparadas para a primeira menstruação. Embora a maioria tenha uma ideia geral do que esperar, o medo e a vergonha são muito comuns.
É igualmente importante ensinar tanto meninas quanto meninos sobre menstruação. As meninas viverão essa experiência, mas normalizar informações sobre o corpo de ambos os gêneros é um passo essencial para combater tabus relacionados.
Quando ter “a conversa”
Talvez você se lembre de algum dia na escola em que meninas e meninos tiveram aulas separadas que explicaram rapidamente as mudanças da puberdade. Para muitas crianças, essa é a única informação oficial que recebem sobre menstruação. Isso é claramente insuficiente—e, quando a escola falha, cabe aos pais e mentores intervir.
Ao contrário do que retratam a mídia e a crença popular, o melhor modo de garantir que suas filhas estejam informadas e preparadas para esses assuntos não é sentar para uma conversa séria que nunca mais será retomada. Isso passa a mensagem de que falar sobre menstruação é algo indesejado, o que pode desencorajar crianças e adolescentes de pedir ajuda quando precisarem.
Também não se deve evitar o tema até que a informação seja absolutamente necessária. Na verdade, não existe idade “muito jovem” para aprender sobre menstruação, desde que o assunto seja tratado de acordo com a faixa etária. Você não quer assustar uma criança de 5 anos com histórias de sangue e dor intensa. Em vez disso, que tal jogar um jogo de tabuleiro sobre menstruação ou promover uma noite de perguntas sobre o corpo em família? É possível ensinar de modo responsável e divertido ao mesmo tempo.
Se o tema estiver disponível, virão perguntas. Leve as perguntas de suas filhas a sério e responda ao máximo de sua capacidade. Se não souber algo, procurem juntas. Aprendam juntas. Ela se lembrará disso.
Estar informada
Nem toda pessoa responsável por uma criança menstruou ou já teve uma conversa aberta sobre menstruação. Existem muitos pais solteiros que um dia precisarão comprar os primeiros absorventes para suas filhas, ou ajudá-las a lidar com as primeiras cólicas menstruais. Com certeza, eles prefeririam não serem pegos de surpresa quando o momento chegar.
Mesmo “veteranas da menstruação” podem se beneficiar de atualizar conhecimentos sobre anatomia e sobre o mercado de higiene íntima feminina (que tem evoluído rapidamente, oferecendo opções mais seguras, baratas, ecológicas e confortáveis), para transmitirem informações confiantes e atualizadas.
Uma menina, ao menstruar pela primeira vez, precisa saber:
- O que acontece em seu corpo antes, durante e depois da menstruação, como é o aspecto, odor e sensação de um ciclo normal, e como identificar sinais de que algo não está certo.
- Com que frequência a menstruação deve acontecer (na idade dela e ao longo da vida), quanto tempo dura geralmente e qual a sua possível intensidade.
- Quais são os sintomas da TPM e o que pode aliviá-los.
- Quais sintomas podem indicar gravidez ou algum distúrbio.
- Quais são as opções de higiene íntima, como escolher a melhor para ela e como usá-la corretamente.
- Como cuidar bem da higiene íntima.
Independentemente de você ter incluído essas informações na criação dela ou não, é fundamental garantir que ela esteja informada quando chegar o momento. Se não se sentir confortável com certos tópicos, ou se faltar conhecimento, peça auxílio a uma profissional ou amiga de confiança que possa orientá-la. E peça para orientarem você também.
Estar preparada
Depois de conversar, é hora de agir. Torne sua casa acolhedora para a menstruação! O ideal é fazer isso junto com sua filha. Isso proporcionará oportunidades para abordar qualquer ponto não discutido e deixará claro que menstruação não é algo a temer ou sentir vergonha.
Comece com a compra de produtos de higiene íntima (diversas opções para testar), analgésicos, talvez uma bolsa de água quente e uma bolsinha para montar um kit de emergência. Ter algumas calcinhas extras é útil, assim como calças ou saias escuras (óptimas para disfarçar eventuais manchas indesejadas). Ela vai precisar acompanhar seu ciclo—isso pode ser feito em um aplicativo (como o WomanLog 😄) ou no calendário físico.
Depois, reserve um espaço específico para esses itens no banheiro, mesmo que seja apenas uma prateleira. Se quiser usar a criatividade (e o bom humor for bem recebido), decore uma caixa, cesta ou nécessaire com referências divertidas.
Pergunte se ela gostaria de comemorar a primeira menstruação de alguma forma. Afinal, é o início de uma longa e desafiadora jornada do ser mulher. Talvez algo aconchegante, como fazer uma cabana com almofadas e assistir a um filme, já que é provável que ela não se sinta muito bem nesse dia.
Enfatize que você está disposta a atender suas necessidades, mas preste atenção aos sentimentos dela. Ela pode precisar de um tempo para aceitar as mudanças e pode se afastar se sentir que você está sendo invasiva. Também é possível que ela precise de apoio emocional e procure confirmação de que você está ao lado dela. Os primeiros meses podem ser difíceis, mas tudo melhora com o tempo.
Lutando contra tabus
Menstruar pode ser uma experiência desafiadora, pois há muitas novidades, e elas, em geral, não são agradáveis. Isso é agravado pelos tabus ao redor do tema.
O mundo não lida com a menstruação com tanto conforto quanto gostaríamos. Por ser parte da função reprodutiva feminina e estar, portanto, associada ao sexo, algumas pessoas veem a menstruação como pecado ou sujeira: um tema inadequado para crianças ou para ser discutido em público. Por exemplo, no oeste do Nepal, mulheres são obrigadas a passar todos os meses cumprindo seu sangramento em “cabines menstruais” afastadas da sociedade, como dita uma tradição chamada Chhaupadi.
Esse tipo de atitude desestimula o conhecimento, incentiva a vergonha e pode trazer consequências graves, como homens e mulheres no poder tomarem decisões sem qualquer entendimento do sistema reprodutivo feminino, e meninas e mulheres sendo efetivamente punidas por seus corpos funcionarem normalmente. Já perdemos oportunidades demais por conta de uma abordagem disfuncional e misógina sobre os corpos femininos.
A melhor forma de combater isso é ser o exemplo do comportamento que queremos no mundo. Somos referência, somos modelos, e devemos assumir essa responsabilidade com orgulho. Não tenha receio de falar sobre menstruação com suas filhas; abrace o fato de que você está ajudando o mundo a evoluir.
Você pode acompanhar seu ciclo menstrual usando o WomanLog. Baixe o WomanLog agora:
