Поделиться этой статьей:

Как разговаривать с детьми про месячные?

Не смотря на то, что многие подростки имеют общее представление о месячных, многие девочки оказываются не готовы к своей первой менструации и зачастую первый раз сопровождается страхом и смущением.

Возможно, ты помнишь как на специальном уроке в школе вкратце рассказывали о пубертатном периоде. Для многих детей этот урок является единственным разом, когда взрослые говорят с ними о менструации. Понятно, что одного такого урока не достаточно, поэтому необходимо чтобы родители и воспитатели принимали активное участие в половом воспитании ребёнка.


WomanLog

Менструальный трекер и календарь

Ты можешь следить за своим циклом при помощи календаря WomanLog. Скачать календарь можно по ссылкам ниже:
Ты можешь следить за своим циклом при помощи календаря WomanLog.

К моменту, когда у девочки начнутся месячные, она должна знать:

  • Что происходит с её телом перед началом менструации, во время неё и после, как выглядит нормальное менструальное кровотечение, какой бывает запах у выделений и почему он появляется, и как понять, что что-то не так;
  • Как часто происходят месячные (как в подростковом возрасте, так и позже), сколько длится одно менструальное кровотечение и насколько сильным оно может быть;
  • Как проявляется предменструальный синдром, и как облегчить его симптомы;
  • Какие признаки указывают на наступление беременности или на определённые заболевания;
  • Какие предметы женской гигиены существуют, как правильно ими пользоваться и как подобрать наиболее подходящиую для себя опцию;
  • Что такое интимная гигиена и как ухаживать за своими половыми органами.


Не зависимо от того, собираетесь ли вы рассказывать эту информацию лично, убедитесь, что девочка понимает, какие изменения её ждут с наступлением пубертатного возраста. Отвечая на вопросы ребёнка будьте отзывчивы, давайте практические советы, предложите помощь, и не забывайте относиться к чувствам ребёнка деликатно и с уважением.  Помните, что для неё это начало длинного и нелёгкого пути становления женщиной.

В каком возрасте следует начать говорить с ребёнком о половом созревании? Как подготовиться к первым месячным у девочки? Узнай больше в нашей основной статье на английском языке здесь.

Ты можешь следить за своим циклом при помощи календаря WomanLog. Скачать календарь можно по ссылкам ниже:

Download on the App Store

Get it on Google Play

Поделиться этой статьей:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17394580
https://www.med.or.jp/english/journal/pdf/2012_04/292_297.pdf
https://www.researchgate.net/publication/51094960_Menstruation_Matters_Introduction_to_Representations_of_the_Menstrual_Cycle
Влагалище - нежный и в то же самое время очень сильный орган, способный восстановиться после родов, но чувствительный к обычному мылу. Выделения из влагалища, в свою очередь, могут многое рассказать о здоровье женщины.
Головная боль, нагрубание и болезненность молочных желез, усталость, раздражительность, проблемы со сном и частые смены настроения - всё это характерно для предменструального синдрома (ПМС), комплекса физических и психоэмоциональных симптомов, которые многие женщины регулярно испытывают за несколько дней до начала месячных.
То, как и чем ты питаешься, имеет большое влияние на твой гормональный фон и менструальный цикл. Правильное питание может уменьшить болевые ощущения во время месячных, урегулировать цикл и улучшить общее самочувствие.