Цикл
Цикл
Замечаешь, что за несколько дней до начала менструации у тебя появляются высыпания на коже? Или, возможно, в первые дни цикла кожа становится тусклой и сухой? Это связано с тем, что менструальный цикл влияет на здоровье и внешний вид кожи. В этой статье ты узнаешь, как разные фазы цикла отражаются на состоянии кожи и получишь советы, как адаптировать уход в зависимости от стадии цикла.
Цикл
За несколько дней до начала месячных у тебя появляются сильные пищевые желания? Урчит ли в животе уже через пару часов после еды? Чувствуешь ли ты раздражение из-за голода большую часть времени? Все эти симптомы можно объяснить снижением чувствительности к инсулину перед началом менструации. В этой статье мы разберём связь уровня инсулина с менструальным циклом.
Цикл
Менструация — это беспорядок. Она влияет на наше здоровье, настроение и самочувствие, а возиться с ней бывает очень утомительно. Боли, высыпания, вздутие — наши гормоны не дают нам покоя. В этой статье мы поговорим о малообсуждаемом, но довольно частом явлении — менструальном стуле. Да-да, как будто кровотечения, боли и перепады настроения было мало, запереться в ванной на пару часов — это уже словно вишенка на торте.
Цикл
Когда у меня начнётся первая менструация? Какие признаки? Как я пойму? В подходящем ли я возрасте? Эти вопросы важны, и ответы на них помогут тебе подготовиться к началу месячных. В этой статье ты узнаешь, почему появляются месячные, как подготовиться к своей первой менструации и как поговорить об этом с родителями.
Цикл
Замечала ли ты, что примерно в середине цикла у тебя на несколько дней меняется настроение? Это может быть признаком симптомов овуляции. Хотя овуляторная фаза в менструальном цикле самая короткая, она и самая значимая.
Цикл
Вы когда-нибудь представляли, что у вас появится личная помощница по здоровью прямо на телефоне? Искусственный интеллект (ИИ) сейчас на пике популярности, и мы только начинаем понимать, насколько машинное обучение, обработка естественного языка и другие ИИ-технологии могут упростить нашу жизнь. Хотя мы часто связываем ИИ с самыми передовыми технологиями, он может быть полезен и в повседневности — например, чтобы помочь разобраться в особенностях менструального цикла и женского здоровья.
Цикл
Менструация по определению сопровождается выделениями — циклическим выходом слизистой оболочки матки. Как и написано на упаковке гигиенических средств для женщин, ваши выделения могут быть слабыми, обильными или «нормальными». Но что считается нормой, зависит от индивидуальных особенностей организма.
Цикл
Отслеживание менструального цикла при помощи специального трекера поможет тебе лучше понять свое тело и следить за состоянием своего здоровья. Узнай о преимуществах использования приложения для месячных и опробуй его бесплатно на WomanLog!
Цикл
Предменструальная и менструальная фазы часто сопровождаются нежелательными эмоциональными эффектами. Обсуждать эмоции и менструальный цикл непросто, ведь женщин продолжают стыдить и игнорировать за выражение своих чувств, что облегчает замалчивание или преуменьшение нашего опыта. Переживать эмоциональные изменения на протяжении менструального цикла — совершенно нормально, в пределах разумного, — поэтому давайте разберёмся, что именно происходит во время ПМС и других фаз цикла.
Цикл
Для многих женщин колебания веса становятся источником разочарования. Понимание причин этих изменений может уменьшить это чувство.
Цикл
Причины наших иногда сюрреалистичных, ярких и эмоциональных снов долгое время оставались загадкой. Многие менструирующие отмечают появление необычных, ярких снов накануне менструации. Корни этого явления скрыты в наших гормонах.
Цикл
Жизнь может быть крайне непредсказуемой. К сожалению, «поставить на паузу» месячные даже при настоящей катастрофе невозможно. Эта статья подскажет, как справиться с менструацией даже в условиях чрезвычайной ситуации.
Цикл
Первая менструация у молодой девушки — важное событие, означающее начало полового созревания и вступление во взрослую женскую жизнь. Для одних это воспринимается как естественная часть взросления, для других — сопровождается вредными убеждениями, укоренившимися в культуре окружающего общества. В этой статье вы узнаете о наиболее распространённых мифах и практиках, связанных с менструацией, а также о том, почему культурная стигматизация этого естественного и неизбежного биологического процесса может быть опасна для молодых женщин.
Цикл
Мобильные приложения для отслеживания менструального цикла революционизировали доступ к знаниям, основанным на данных, о женском репродуктивном цикле. Еще недавно у нас были только календарь, ручка и множество вопросов. Теперь приложения для отслеживания менструаций позволяют записывать ежедневный ход вашего менструального цикла и испытываемые симптомы, определять овуляцию, предсказывать, когда начнутся следующие месячные, помогать забеременеть или избегать беременности и многое другое — всё в одном простом приложении на вашем телефоне.
Цикл
Когда уровень гормонов начинает снижаться после овуляции, большинство женщин замечают изменения в физическом и эмоциональном состоянии, такие как болезненность груди, вздутие или перепады настроения. Эти симптомы часто связывают с предменструальным синдромом (ПМС). Но для тех, кто страдает от предменструального дисфорического расстройства (ПМДР), особенно эмоциональные симптомы выражены гораздо сильнее.
Цикл
Менструация — это благословение, проклятие или неудобство? Как бы мы ни относились к ней, менструация — признак репродуктивного здоровья. Некоторые женщины сегодня выбирают принять естественное течение своей менструальной крови.
Цикл
Менструальный цикл — это основная движущая сила женского здоровья и благополучия на протяжении всех репродуктивных лет и даже после них. Тем не менее, только недавно исследователи начали учитывать месячные при проектировании исследований; и только сейчас в повседневной жизни мы начинаем отходить от стигмы, связанной с менструацией. Чтобы вернуть месячным статус нормального и даже вдохновляющего опыта, появляются новые подходы к восприятию менструального цикла. Например, сравнение фаз менструального цикла с временами года.
Цикл
Каннабис и различные продукты на его основе постепенно легализуются для рекреационного и медицинского использования во многих странах мира. Обезболивающие и расслабляющие свойства каннабиса делают его привлекательным вариантом для лечения менструальной боли и симптомов ПМС. Интересно, что многие женщины отмечают различие в эффекте продуктов из каннабиса в зависимости от фазы менструального цикла. Хотя исследования влияния каннабиноидов — активных веществ в растении каннабиса — все еще продолжаются, уже ясно, что менструальный цикл влияет на реакцию организма женщины на внешние воздействия, особенно когда речь идёт о потенциально вызывающих зависимость и психоактивных веществах.
Цикл
Вакцины спасают жизни. Благодаря их разработке нам удалось искоренить или хотя бы контролировать многие смертельно опасные болезни, такие как оспа и полиомиелит. В настоящее время наш мир борется с вирусом COVID-19, который также можно сдерживать с помощью вакцинации. Вакцины, являясь ценным средством защиты от угрожающих жизни болезней, стимулируют иммунную систему к выработке нужных антител, однако этот процесс создает временные нагрузки, влияющие и на организм, и на менструальный цикл.
Цикл
Менструальное и психическое здоровье тесно связаны и могут взаимно влиять друг на друга. Иногда это влияние настолько сильно, что нарушает привычный ритм жизни. Гормональные сбои, менструальные расстройства и другие нарушения работы репродуктивной системы могут привести к чувству подавленности, тревожности и даже депрессии.
Цикл
Испытывать стресс и тревожность в сложных ситуациях совершенно нормально, однако у некоторых из нас тревога проявляется настолько сильно и часто, что с ней необходимо что-то делать.
Цикл
За свою жизнь женщина проводит суммарно около 6 лет с менструацией. Большинство женщин свыклись с этим процессом и приняли его как часть своей жизни. И всё же было бы здорово иногда не беспокоиться об этом. Или, по крайней мере, не так часто, как мы привыкли.
Цикл
У женщин репродуктивного возраста менструальный цикл повторяется примерно каждый месяц. Этот циклический процесс в свою очередь влияет на другие системы в организме, обеспечивающие его работу и способность к деторождению. Важно помнить, что менструальный цикл чувствителен к изменениям, происходящим в нашей жизни - экологическим, эмоциональным и другим.
Цикл
Одна из задач, с которой сталкиваются женщины — справляться с неудобствами менструации, не отставая от повседневных обязанностей. Мы собрали полезные советы, как сохранить свежесть, пока вы с месячными.
Цикл
Синдром поликистозных яичников (СПКЯ) — это комплекс симптомов, или «синдром», который влияет на яичники и овуляцию. Он часто встречается у женщин репродуктивного возраста. Женщины с СПКЯ вырабатывают повышенное количество андрогенов (мужских гормонов). Этот гормональный дисбаланс нарушает менструальный цикл — месячные бывают редкими или затяжными; в яичниках могут образовываться многочисленные фолликулы (маленькие мешочки с жидкостью, вырабатывающие гормоны и влияющие на фертильность) и яйцеклетки не выходят регулярно, что затрудняет зачатие. Точный и своевременный диагноз упрощает подбор лечения для контроля симптомов.
Цикл
Контрацепция, инфекции, наступление менопаузы — множество состояний могут вызвать кровотечение из влагалища в любое время менструального цикла. Точный диагноз поможет подобрать наиболее подходящее лечение именно для вас.
Цикл
Далеко не приятное событие — так большинство женщин описали бы свои месячные, хотя менструация — совершенно нормальный, природный и более или менее регулярный процесс. Однако при меноррагии менструация сопровождается необычайно обильным кровотечением и часто сильными спазмами.
Цикл
Боль, усталость, головные боли, расстройства желудка… Многие женщины отмечают, что во время менструации организм становится более чувствительным и подвержен усталости, так как кровотечение часто сопровождается различными неприятными симптомами. Так стоит ли уменьшать или полностью прекращать физические нагрузки во время месячных? Ответ — нет. Однако есть некоторые нюансы, на которые стоит обратить внимание.
Цикл
Менструальный цикл весьма вариабелен. В среднем цикл длится 28 дней, но нормой считается всё от 21 до 35 дней. Ведение учёта собственных циклов помогает понять, что для вас является нормой. Это также позволяет своевременно заметить нарушения, например задержку, пропущенную менструацию или мажущие выделения.
Цикл
Чувствуешь себя измотанной с началом месячных? Ты не одна такая. Отсутствие энергии перед менструацией и во время неё — очень частое явление. Многие женщины чувствуют сонливость и вялость в этот период. Чтобы спокойнее пережить этот этап менструального цикла, важно понимать, что происходит в твоём организме, и заботиться о себе. Найти подходящее решение для бессонницы во время месячных — значит справиться с противоречием: то, что истощает днём, не даёт уснуть ночью.
Цикл
Диета женщины напрямую влияет на её гормоны и менструальный цикл. Внимательное отношение к питанию поможет сделать месячные регулярнее и менее болезненными, а также улучшить общее самочувствие.
Цикл
Многие девочки чувствуют себя недостаточно подготовленными к первой менструации. Несмотря на общее представление о происходящем, страх и смущение встречаются очень часто.
Цикл
Менопауза — это период в жизни женщины, когда прекращаются менструации, что свидетельствует об окончании репродуктивной функции её организма. И менопауза, и перименопауза (переход к менопаузе) сопровождаются рядом симптомов, которые могут значительно влиять на качество жизни женщины.
Цикл
Каждая из нас сталкивалась с этим — готовишься к долгожданному путешествию, как вдруг понимаешь, что месячные совпадают с тщательно выбранными датами.
Цикл
Твои интимные зоны могут многое рассказать о здоровье. Прислушивайся к их тихому шепоту, чтобы не пришлось слышать крик.
Цикл
Головные боли. Болезненность груди. Перепады настроения. Раздражительность. Спазмы. Усталость. Проблемы со сном. Вздутие живота. Тяга к определённой пище. Акне. ПМС не щадит женщин.
Цикл
Управлять менструацией — это затратно по времени и деньгам, и мы все слышали истории про белые брюки не в тот день. Многие женщины всегда носят с собой необходимые вещи — ведь подруга, коллега или даже незнакомка в общественном туалете могут внезапно оказаться в затруднительном положении.
Цикл
Регулярные месячные — признак общего хорошего здоровья. Когда они не приходят вовремя, мы начинаем беспокоиться. У большинства женщин наблюдаются некоторые колебания менструального цикла. Насколько хорошо вы знакомы со своим циклом?
Цикл
Средняя продолжительность менструального цикла — 28 дней. На наши гормоны, а значит и на цикл, влияет образ жизни — например, стресс может задержать месячные. Некоторая вариативность считается нормой, но значительные колебания требуют внимания.
Цикл
Твой менструальный цикл — это гораздо больше, чем просто ежемесячная менструация. В твоём организме происходят как видимые, так и невидимые изменения, которые влияют на тебя сильнее, чем ты можешь представить.
Цикл
Акулова неделя. Багровый прилив. Езда на хлопковой пони. Сколько бы ни было креативных названий у менструации, они мало утешают, когда приходит время справляться с сопутствующим дискомфортом.
