Поделиться этой статьей:

Менструальный цикл

Менструальный цикл это не просто ежемесячное кровотечение. Он включает в себя все видимые и невидимые изменения, периодически происходящие в женском организме. Твоё настроение, поведение и даже внешний вид могут слегка меняться в зависимости от дня менструального цикла. Эти изменения обусловлены биологическим ритмом, запрограммированном на генетическом уровне, и проявляются в результате цикличных колебаний уровня половых гормонов, воздействующих не только на репродуктивную систему, но и на весь организм.

За начало цикла принято считать первый день менструации. В первые дни цикла уровень прогестерона в крови снижается. Поверхностный слой слизистой оболочки матки (эндометрия) отторгается и выводится из организма через половые пути. Это и есть менструальное кровотечение, которое длится в среднем 3-5 дней, и нередко сопровождается плохим самочувствием. В это же время яичники начинают вырабатывать эстроген. Постепенно повышается уровень серотонина в крови, улучшается самочувствие.


WomanLog

Менструальный трекер и календарь

Ты можешь следить за своим циклом при помощи календаря WomanLog. Скачать календарь можно по ссылкам ниже:
Ты можешь следить за своим циклом при помощи календаря WomanLog.

На 12-13 день менструального цикла уровень эстрогена в крови достигает своего пика. Начинается наиболее благоприятный для оплодотворения период. Выделения из влагалища становятся прозрачными и тягучими, тем самым облегчая как сам половой акт, так и продвижение сперматозоидов к яйцеклетке.


Овуляция происходит на 14-ый день цикла. Два дня до и после овуляции считаются наиболее благоприятными для зачатия.

После овуляции под воздействием прогестерона слизистая матки утолщается, готовясь принять оплодотворённую яйцеклетку. На 15-18 день цикла меняется характер влагалищных выделений, грудь начинает набухать и становится более чувствительной.


Если оплодотворение не произошло, уровень прогестерона и эстрогена продолжает снижаться. На 21-23 день цикла могут появиться первые симптомы предменструального синдрома (ПМС) - перепады настроения, раздражительность, усталость и тд. В конце цикла ты можешь ощущать тянущие боли внизу живота, что свидетельствует о приближении менструации.

Если хочешь узнать, почему в середине цикла ты чувствуешь себя неотразимой, в то время как в конце цикла всё вокруг начинает раздражать; или если хочешь знать в какой период цикла вероятность забеременеть наиболее высокая, читай нашу основную статью на английском языке, в которой мы детально расписали весь менструальный цикл по дням.

Ты можешь следить за своими месячными при помощи календаря WomanLog. Скачать календарь можно по ссылкам ниже:

Download on the App Store

Get it on Google Play

Поделиться этой статьей:
https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/womens-health/in-depth/menstrual-cycle/art-20047186
https://www.healthline.com/health/womens-health/stages-of-menstrual-cycle
https://www.womansday.com/health-fitness/womens-health/a1605/a-month-in-the-life-of-your-hormones-107587/
http://www.doctissimo.fr/html/sexualite/education/se_1357_cycle_menstruel.htm
http://www.doctissimo.fr/html/sexualite/education/se_1357_cycle_menstruel.htm#etapes-du-cycle-menstruel-et-du-cycle-ovarien
https://www.huffingtonpost.ca/2015/02/09/daily-reproductive-cycle_n_6631776.html
https://www.nature.com/news/2004/040331/full/news040329-6.html
Advertisement


Продолжительность менструального цикла составляет в среднем 28 дней, однако стресс и интенсивный ритм жизни влияют на наш гормональный фон и могут вызвать нарушения длительности цикла. Допустимы незначительные отклонения от привычной нормы, однако более выраженные изменения не стоит оставлять без внимания.
Каждый месяц женщины вынуждены выполнять свои привычные дела и обязанности одновременно справляясь с неудобствами и дискомфортом, вызванными менструацией. В этой статье мы собрали несколько советов, которые помогут тебе сохранить ощущение свежести во время месячных.
Большинство женщин характеризуют месячные как далеко не самый приятный опыт, даже несмотря на то, что менструация является абсолютно естественным и более менее регулярным процессом. Однако в случае меноррагии всё ещё хуже - кровотечение очень сильное и нередко сопровождается болезненными спазмами.