Поделиться этой статьей:

Менструальный цикл

Менструальный цикл это не просто ежемесячное кровотечение. Он включает в себя все видимые и невидимые изменения, периодически происходящие в женском организме. Твоё настроение, поведение и даже внешний вид могут слегка меняться в зависимости от дня менструального цикла. Эти изменения обусловлены биологическим ритмом, запрограммированном на генетическом уровне, и проявляются в результате цикличных колебаний уровня половых гормонов, воздействующих не только на репродуктивную систему, но и на весь организм.

За начало цикла принято считать первый день менструации. В первые дни цикла уровень прогестерона в крови снижается. Поверхностный слой слизистой оболочки матки (эндометрия) отторгается и выводится из организма через половые пути. Это и есть менструальное кровотечение, которое длится в среднем 3-5 дней, и нередко сопровождается плохим самочувствием. В это же время яичники начинают вырабатывать эстроген. Постепенно повышается уровень серотонина в крови, улучшается самочувствие.

На 12-13 день менструального цикла уровень эстрогена в крови достигает своего пика. Начинается наиболее благоприятный для оплодотворения период. Выделения из влагалища становятся прозрачными и тягучими, тем самым облегчая как сам половой акт, так и продвижение сперматозоидов к яйцеклетке.


Овуляция происходит на 14-ый день цикла. Два дня до и после овуляции считаются наиболее благоприятными для зачатия.

После овуляции под воздействием прогестерона слизистая матки утолщается, готовясь принять оплодотворённую яйцеклетку. На 15-18 день цикла меняется характер влагалищных выделений, грудь начинает набухать и становится более чувствительной.


Если оплодотворение не произошло, уровень прогестерона и эстрогена продолжает снижаться. На 21-23 день цикла могут появиться первые симптомы предменструального синдрома (ПМС) - перепады настроения, раздражительность, усталость и тд. В конце цикла ты можешь ощущать тянущие боли внизу живота, что свидетельствует о приближении менструации.

Если хочешь узнать, почему в середине цикла ты чувствуешь себя неотразимой, в то время как в конце цикла всё вокруг начинает раздражать; или если хочешь знать в какой период цикла вероятность забеременеть наиболее высокая, читай нашу основную статью на английском языке, в которой мы детально расписали весь менструальный цикл по дням.

Ты можешь следить за своими месячными при помощи календаря WomanLog. Скачать календарь можно по ссылкам ниже:

Download on the App Store

Get it on Google Play

Поделиться этой статьей:
https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/womens-health/in-depth/menstrual-cycle/art-20047186
https://www.healthline.com/health/womens-health/stages-of-menstrual-cycle
https://www.womansday.com/health-fitness/womens-health/a1605/a-month-in-the-life-of-your-hormones-107587/
http://www.doctissimo.fr/html/sexualite/education/se_1357_cycle_menstruel.htm
http://www.doctissimo.fr/html/sexualite/education/se_1357_cycle_menstruel.htm#etapes-du-cycle-menstruel-et-du-cycle-ovarien
https://www.huffingtonpost.ca/2015/02/09/daily-reproductive-cycle_n_6631776.html
https://www.nature.com/news/2004/040331/full/news040329-6.html