Поделиться этой статьей:

Влияние стресса на сексуальное и репродуктивное здоровье женщины

Стресс и тревожность бесспорно влияют на наше физическое и психиче-ское здоровье. Первые симптомы хронического стресса могут проявиться со стороны репродуктивной системы. Длительный стресс влияет на гор-мональный фон организма, что приводит к нарушению менструального цикла, снижению либидо и может даже привести к проблемам с зачатием.


WomanLog

Менструальный трекер и календарь

Ты можешь следить за своим циклом при помощи календаря WomanLog. Скачать календарь можно по ссылкам ниже:
Ты можешь следить за своим циклом при помощи календаря WomanLog.

Во время стресса выделяется гормон под названием кортизол. Под его влия-нием учащается сердцебиение, повышается потоотделение, появляется одышка. При хроническом стрессе человек живёт с повышенным уровнем кор-тизола на протяжении длительного времени, в результате чего организм находится в постоянном физиологическом возбуждении. Это, в свою очередь, вызывает целый ряд неприятных симптомов, включая раздражительность, головные боли, изжогу, бессонницу и повышенную утомляемость.


Современный темп жизни может очень легко привести к переутомлению и вы-горанию. В такие времена секс нередко отходит на второй план. Речь идёт не только о физическом переутомлении. Одним из побочных эффектов высокого уровня кортизола является снижение или полное исчезновение либидо. Стресс также может усилить симптомы ПМС. Например, ты можешь испыты-вать более выраженные перепады настроения, а спазмы во время месячных могут стать сильнее и болезненней.


Не позволяй стрессу завладеть твоей жизнью. Существует несколько простых способов, которые помогут тебе почувствовать себя лучше. Здоровье, в том числе и сексуальное, заключается не только в том, чтобы не болеть, но и в том, чтобы чувствовать себя хорошо.

Как снизить уровень кортизола и улучшить своё сексуальное здоровье при помощи питания? Можно ли уменьшить стресс при помощи техник майндфулнесс? Подробнее об этом читай в нашей основной статье здесь.

Ты можешь следить за своим циклом при помощи календаря WomanLog. Скачать календарь можно по ссылкам ниже:

Download on the App Store

Get it on Google Play

Explore it on AppGallery

Поделиться этой статьей:
В современном обществе секс считается нормальной и неотъемлемой частью жизни. Так было не всегда. То, что мы имеем сейчас, это результат многолетней борьбы с глубоко укоренившимся чувством вины и стыда в отношении человеческой сексуальности. Длительное её подавление привело к множеству проблем как на личном, так и на социальном уровне. Несмотря на то, что люди стали более открыто говорить о сексе, эта тема до сих пор полна различных нравоучений и дискуссий в отношении того, что является нормой.
Девственником называют человека, который не начал вести половую жизнь. Девственность не является ни диагнозом, ни медицинским термином. Это всего лишь понятие, подразумевающее под собой своего рода инициацию – переход человека из одного неформального статуса в другой.
Клитор - эрогенный орган женской половой системы, расположенный в складках малых половых губ. Каковы его размеры? Какую функцию он выполняет? И почему прикосновения к нему вызывают приятные ощущения?