Поделиться этой статьей:

Дисморфофобия и принятие своего тела

Поддерживать здоровое отношение со своим телом в современном мире - задача не из лёгких. Общественные стандарты красоты, давление со стороны социальных медиа, СМИ, реклама фитнес-индустрии и индустрии красоты — всё это может негативно влиять на самооценку и уверенность в себе. Наиболее ярким проявлением негативного восприятия своего тела является дисморфическое расстройство. Однако, как бы мы ни относились к своему телу, эти отношения всегда можно улучшить.

Телесное дисморфическое расстройство, также известное как дисморфофобическое расстройство или дисморфофобия — это хроническое расстройство психики. По некоторым подсчетам ему подвержен примерно 1 из 50 человек.


WomanLog

Менструальный трекер и календарь

Ты можешь следить за своим циклом при помощи календаря WomanLog. Скачать календарь можно по ссылкам ниже:
Ты можешь следить за своим циклом при помощи календаря WomanLog.

Человек страдающий дисморфофобией может проводить много времени в поисках изъянов и дефектов в своей внешности, которые часто являются совершенно незначительными или неочевидными для других людей. Этому расстройству одинаково подвержены как женщины, так и мужчины, чаще оно встречается среди подростков и людей молодого возраста, однако по некоторым предположениям, дисморфофобия в других возрастных группах просто остаётся незамеченной и не диагностируется в полной мере.

Люди с дисморфофобией, уверены, что окружающие строго оценивают их внешность. Для этого состояния характерны навязчивые мысли и зацикленность на определённых темах или частях тела. Также характерны повторяющиеся паттерны в поведении, которые негативно влияют на качество жизни и способности человека социализироваться. При дисморфофобии человек может сравнивать себя с изображениями в социальных сетях, испытывать постоянную потребность в заверении других людей, что с ними всё в порядке. Человек может тратить большие деньги на косметические процедуры или пластические операции в надежде улучшить свой внешний вид. Но, к сожалению, независимо от своей эффективности и результатов, пластические операции не способны помочь человеку с дисморфофобией почувствовать себя лучше, так как источник проблемы кроется в другом.


Дисморфофобии часто сопутствуют другие психическими расстройства, такие как обсессивно-компульсивное расстройство, депрессия, тревога и посттравматическое стрессовое расстройство. Обычно она развивается под влиянием множества различных факторов. Важную роль играет предыдущий негативный опыт человека (издевательства, буллинг), низкая самооценка и генетическая предрасположенность.

Дисморфофобию можно успешно лечить при помощи когнитивно-поведенческой терапии и некоторых антидепрессантов. Положительные результаты также оказывает групповая терапия и изменение образа жизни.

Как улучшить отношения со своим телом? Как поддержать человека с дисморфофобией? Ответы на эти и другие вопросы найдёшь в нашей основной статье про дисморфофобию здесь.

Ты можешь следить за своим циклом при помощи календаря WomanLog. Скачать календарь можно по ссылкам ниже:

Download on the App Store

Get it on Google Play

Explore it on AppGallery

Поделиться этой статьей:
Advertisement


Гормоны отвечают за множество функций в организме, и оказывают влияние как на различные внутренние процессы, так и на наше настроение. А поскольку менструальный цикл также регулируется при помощи гормонов, большинство женщин испытывают перепады настроения, особенно незадолго до или во время месячных.
Что такое мигрень? Если задать этот вопрос простому обывателю, большинство ответит, что мигрень — это сильная головная боль. Отчасти это действительно так. Однако это лишь одно из её проявлений, и на самом деле всё гораздо серьёзней, чем кажется.
Красивые, ухоженные ногти не только эстетически привлекательны, но и свидетельствуют о хорошем состоянии здоровья человека. Первые признаки дефицита питательных веществ в организме часто проявляются на ногтях и волосах. Уход за ногтями может быть способом выражения себя, но стоит помнить, что наши ногти выполняют и другие функции.