Дисморфофобия и принятие своего тела
Поддерживать здоровое отношение со своим телом в современном мире - задача не из лёгких. Общественные стандарты красоты, давление со стороны социальных медиа, СМИ, реклама фитнес-индустрии и индустрии красоты — всё это может негативно влиять на самооценку и уверенность в себе. Наиболее ярким проявлением негативного восприятия своего тела является дисморфическое расстройство. Однако, как бы мы ни относились к своему телу, эти отношения всегда можно улучшить.
Телесное дисморфическое расстройство, также известное как дисморфофобическое расстройство или дисморфофобия — это хроническое расстройство психики. По некоторым подсчетам ему подвержен примерно 1 из 50 человек.
WomanLog
Менструальный трекер и календарь
Ты можешь следить за своим циклом при помощи календаря WomanLog. Скачать календарь можно по ссылкам ниже:
Ты можешь следить за своим циклом при помощи календаря WomanLog.
Человек страдающий дисморфофобией может проводить много времени в поисках изъянов и дефектов в своей внешности, которые часто являются совершенно незначительными или неочевидными для других людей. Этому расстройству одинаково подвержены как женщины, так и мужчины, чаще оно встречается среди подростков и людей молодого возраста, однако по некоторым предположениям, дисморфофобия в других возрастных группах просто остаётся незамеченной и не диагностируется в полной мере.
Люди с дисморфофобией, уверены, что окружающие строго оценивают их внешность. Для этого состояния характерны навязчивые мысли и зацикленность на определённых темах или частях тела. Также характерны повторяющиеся паттерны в поведении, которые негативно влияют на качество жизни и способности человека социализироваться. При дисморфофобии человек может сравнивать себя с изображениями в социальных сетях, испытывать постоянную потребность в заверении других людей, что с ними всё в порядке. Человек может тратить большие деньги на косметические процедуры или пластические операции в надежде улучшить свой внешний вид. Но, к сожалению, независимо от своей эффективности и результатов, пластические операции не способны помочь человеку с дисморфофобией почувствовать себя лучше, так как источник проблемы кроется в другом.
Дисморфофобии часто сопутствуют другие психическими расстройства, такие как обсессивно-компульсивное расстройство, депрессия, тревога и посттравматическое стрессовое расстройство. Обычно она развивается под влиянием множества различных факторов. Важную роль играет предыдущий негативный опыт человека (издевательства, буллинг), низкая самооценка и генетическая предрасположенность.
Дисморфофобию можно успешно лечить при помощи когнитивно-поведенческой терапии и некоторых антидепрессантов. Положительные результаты также оказывает групповая терапия и изменение образа жизни.
Как улучшить отношения со своим телом? Как поддержать человека с дисморфофобией? Ответы на эти и другие вопросы найдёшь в нашей основной статье про дисморфофобию здесь.
Ты можешь следить за своим циклом при помощи календаря WomanLog. Скачать календарь можно по ссылкам ниже:
