Поделиться этой статьей:

Дисморфофобия и принятие своего тела

Поддерживать здоровое отношение со своим телом в современном мире - задача не из лёгких. Общественные стандарты красоты, давление со стороны социальных медиа, СМИ, реклама фитнес-индустрии и индустрии красоты — всё это может негативно влиять на самооценку и уверенность в себе. Наиболее ярким проявлением негативного восприятия своего тела является дисморфическое расстройство. Однако, как бы мы ни относились к своему телу, эти отношения всегда можно улучшить.

Телесное дисморфическое расстройство, также известное как дисморфофобическое расстройство или дисморфофобия — это хроническое расстройство психики. По некоторым подсчетам ему подвержен примерно 1 из 50 человек.


WomanLog

Менструальный трекер и календарь

Ты можешь следить за своим циклом при помощи календаря WomanLog. Скачать календарь можно по ссылкам ниже:
Ты можешь следить за своим циклом при помощи календаря WomanLog.

Человек страдающий дисморфофобией может проводить много времени в поисках изъянов и дефектов в своей внешности, которые часто являются совершенно незначительными или неочевидными для других людей. Этому расстройству одинаково подвержены как женщины, так и мужчины, чаще оно встречается среди подростков и людей молодого возраста, однако по некоторым предположениям, дисморфофобия в других возрастных группах просто остаётся незамеченной и не диагностируется в полной мере.

Люди с дисморфофобией, уверены, что окружающие строго оценивают их внешность. Для этого состояния характерны навязчивые мысли и зацикленность на определённых темах или частях тела. Также характерны повторяющиеся паттерны в поведении, которые негативно влияют на качество жизни и способности человека социализироваться. При дисморфофобии человек может сравнивать себя с изображениями в социальных сетях, испытывать постоянную потребность в заверении других людей, что с ними всё в порядке. Человек может тратить большие деньги на косметические процедуры или пластические операции в надежде улучшить свой внешний вид. Но, к сожалению, независимо от своей эффективности и результатов, пластические операции не способны помочь человеку с дисморфофобией почувствовать себя лучше, так как источник проблемы кроется в другом.


Дисморфофобии часто сопутствуют другие психическими расстройства, такие как обсессивно-компульсивное расстройство, депрессия, тревога и посттравматическое стрессовое расстройство. Обычно она развивается под влиянием множества различных факторов. Важную роль играет предыдущий негативный опыт человека (издевательства, буллинг), низкая самооценка и генетическая предрасположенность.

Дисморфофобию можно успешно лечить при помощи когнитивно-поведенческой терапии и некоторых антидепрессантов. Положительные результаты также оказывает групповая терапия и изменение образа жизни.

Как улучшить отношения со своим телом? Как поддержать человека с дисморфофобией? Ответы на эти и другие вопросы найдёшь в нашей основной статье про дисморфофобию здесь.

Ты можешь следить за своим циклом при помощи календаря WomanLog. Скачать календарь можно по ссылкам ниже:

Download on the App Store

Get it on Google Play

Explore it on AppGallery

Поделиться этой статьей:
Advertisement


рокрастинация, забывчивость, раздражительность и тревожность являются, к сожалению, нормальной частью современной жизни. Однако люди с СДВГ сталкиваются с данными проблемами чуть ли не каждый день. Женщинам с СДВГ сложнее выявить диагноз и получить необходимую помощь, во многом из-за социальных ожиданий и устаревших медицинских рекомендаций.
Половое созревание — это процесс, знаменующий переход от детства к половозрелости. В это время происходят не только физические, но и психологические изменения.
Эндометриоз — это гинекологическое заболевание, характеризующееся ростом тканей эндометрия за пределами матки. Эндометриоз является главной причиной бесплодия у женщин. На данный момент эндометриоз невозможно полностью вылечить, однако есть множество способов, которые помогут справиться с его симптомами.