Поделиться этой статьей:

Дисморфофобия и принятие своего тела

Поддерживать здоровое отношение со своим телом в современном мире - задача не из лёгких. Общественные стандарты красоты, давление со стороны социальных медиа, СМИ, реклама фитнес-индустрии и индустрии красоты — всё это может негативно влиять на самооценку и уверенность в себе. Наиболее ярким проявлением негативного восприятия своего тела является дисморфическое расстройство. Однако, как бы мы ни относились к своему телу, эти отношения всегда можно улучшить.

Телесное дисморфическое расстройство, также известное как дисморфофобическое расстройство или дисморфофобия — это хроническое расстройство психики. По некоторым подсчетам ему подвержен примерно 1 из 50 человек.


WomanLog

Менструальный трекер и календарь

Ты можешь следить за своим циклом при помощи календаря WomanLog. Скачать календарь можно по ссылкам ниже:
Ты можешь следить за своим циклом при помощи календаря WomanLog.

Человек страдающий дисморфофобией может проводить много времени в поисках изъянов и дефектов в своей внешности, которые часто являются совершенно незначительными или неочевидными для других людей. Этому расстройству одинаково подвержены как женщины, так и мужчины, чаще оно встречается среди подростков и людей молодого возраста, однако по некоторым предположениям, дисморфофобия в других возрастных группах просто остаётся незамеченной и не диагностируется в полной мере.

Люди с дисморфофобией, уверены, что окружающие строго оценивают их внешность. Для этого состояния характерны навязчивые мысли и зацикленность на определённых темах или частях тела. Также характерны повторяющиеся паттерны в поведении, которые негативно влияют на качество жизни и способности человека социализироваться. При дисморфофобии человек может сравнивать себя с изображениями в социальных сетях, испытывать постоянную потребность в заверении других людей, что с ними всё в порядке. Человек может тратить большие деньги на косметические процедуры или пластические операции в надежде улучшить свой внешний вид. Но, к сожалению, независимо от своей эффективности и результатов, пластические операции не способны помочь человеку с дисморфофобией почувствовать себя лучше, так как источник проблемы кроется в другом.


Дисморфофобии часто сопутствуют другие психическими расстройства, такие как обсессивно-компульсивное расстройство, депрессия, тревога и посттравматическое стрессовое расстройство. Обычно она развивается под влиянием множества различных факторов. Важную роль играет предыдущий негативный опыт человека (издевательства, буллинг), низкая самооценка и генетическая предрасположенность.

Дисморфофобию можно успешно лечить при помощи когнитивно-поведенческой терапии и некоторых антидепрессантов. Положительные результаты также оказывает групповая терапия и изменение образа жизни.

Как улучшить отношения со своим телом? Как поддержать человека с дисморфофобией? Ответы на эти и другие вопросы найдёшь в нашей основной статье про дисморфофобию здесь.

Ты можешь следить за своим циклом при помощи календаря WomanLog. Скачать календарь можно по ссылкам ниже:

Download on the App Store

Get it on Google Play

Explore it on AppGallery

Поделиться этой статьей:
Миллионы людей по всему миру принимают антидепрессанты для борьбы с депрессией, тревожными и аффективными расстройствами. Несмотря на то, что антидепрессанты неспособны полностью излечить человека от депрессии, правильно подобранный медикамент может значительно облегчить симптомы и улучшить самочувствие.
Правильный уход за кожей обеспечивает ей необходимое питание и защиту. Чрезмерное использование средств для ухода или их неправильный выбор может привести к раздражениям, аллергии и воспалениям. В этой статье мы расскажем об основах ухода за кожей в зависимости от её типа.
Практически никто не откажется от хорошего расслабляющего массажа после тяжёлого рабочего дня. Массаж может быть частью лечения, спортивной тренировки и даже духовным опытом. В любом случае это отличный способ позаботиться о своем теле и здоровье.