Поделиться этой статьей:

Как пережить расставание с партнёром?

Принять решение о прекращении отношений, которые не сложились, может быть очень непросто. Расставание может быть очень сложными и болезненными процессом и оставить обе стороны с тяжёлым эмоциональным багажом.

Чувство утраты после расставания — это нормально и даже полезно. Не важно, кто был инициатором — ты, твой партнёр, или это было обоюдным решением. Человек, который был значительной частью твоей жизни, больше не находится рядом. Потребуется время, чтобы полностью осознать произошедшее, принять новую реальность и приспособиться к ней.


WomanLog

Менструальный трекер и календарь

Ты можешь следить за своим циклом при помощи календаря WomanLog. Скачать календарь можно по ссылкам ниже:
Ты можешь следить за своим циклом при помощи календаря WomanLog.

Каждый из нас по-разному переживает расставание. Оно может напомнить нам о пережитых детских травмах или создать новые, может заставить нас усомниться в наших представлениях о любви и отношениях, и даже повлиять на самооценку. Одно из наиболее близких взаимодействий между людьми происходит именно в романтических отношениях, так как такие отношения требуют от обоих партнёров открытости и способности быть уязвимым друг с другом. Но, не все отношения складываются хорошо, а некоторые заканчиваются.

Каждый из нас справляется с жизненными вызовами как умеет, у каждого есть свои реакции и способы преодоления трудностей, которые зависят от нашего прежнего опыта.


Все мы по-разному справляется с конфликтами и стрессом, однако не все стратегии одинаково хороши и полезны.


Когда человек, к которому ты привык и привязался, перестает быть рядом, это так или иначе влияет на нас. В этом смысле переживания от расставания немного похожи на переживания в случае смерти близкого или друга - и то, и другое воспринимается нами как утрата. Пережить её можно лишь отгоревав о потерянном. Стоит помнить, что наши модели горевания, так же, как и защитные механизмы, уникальны для каждого из нас.  Таким образом, каждый будет справляться с этим несколько иначе.

Понадобится какое-то время чтобы полностью оправиться после расставания, поэтому позволь себе в полной мере отгоревать потерю, пережив весь спектр эмоций, которые испытываешь.

Как оправиться после расставания? Стоит ли звонить бывшему? Отомстить или обратиться к психологу? Как могут помочь друзья? Более подробно на эту тему читай в нашей основную статье здесь.

Ты можешь следить за своим циклом при помощи календаря WomanLog. Скачать календарь можно по ссылкам ниже:

Download on the App Store

Get it on Google Play

Explore it on AppGallery

Поделиться этой статьей:
Advertisement


Люди испытывают врождённую потребность к социализации и физическому контакту с окружающими. Прикосновение необходимо нам для хорошего самочувствия. В связи с социальным дистанцированием во время пандемии коронавируса многие из нас испытывают сенсорное голодание. Каковы его последствия и есть ли способы как-то компенсировать недостаток прикосновения?
Волосы являются естественным элементом человеческого тела. Волосяные фолликулы расположены практически по всему телу, однако наличие волос в некоторых местах считается неприемлемым и неэстетичным. Несмотря на то, что в современном мире бреются как мужчины так и женщины, именно от женщин ожидается наличие безукоризненно гладкой кожи и чуть ли не полное отсутствие волосяного покрова везде, за исключением головы. В этом нет ничего плохого, если тебе самой это нравится и это твой осознанный выбор, а не результат социального давления.
Практически никто не откажется от хорошего расслабляющего массажа после тяжёлого рабочего дня. Массаж может быть частью лечения, спортивной тренировки и даже духовным опытом. В любом случае это отличный способ позаботиться о своем теле и здоровье.