“Мозговой туман” перед месячными: как сохранить ясность ума
Мозговой туман это состояние, при котором человеку сложно концентрироваться, принимать решения, а также присутствует апатия и эмоциональное притупление. Причиной этому может быть ПМС, синдром хронической усталости, а также различные психические расстройства.
Некоторые врачи не согласны, что ПМС вызывает затуманенность сознания. Исследователи не находят чёткой связи между этими двумя состояниями. Как бы там ни было, многие женщины сталкиваются с данной проблемой. Вероятно, причиной тому могут быть различные факторы связанные с гормональными изменения на протяжении менструального цикла.
WomanLog
Менструальный трекер и календарь
Ты можешь следить за своим циклом при помощи календаря WomanLog. Скачать календарь можно по ссылкам ниже:
Ты можешь следить за своим циклом при помощи календаря WomanLog.
Чувство умственного утомления, проблемы с концентрацией, спутанность мыслей могут быть результатом:
- проблем со сном
- приёма некоторых медикаментов
- депрессии, тревоги и других психологических состояний
- недостаточного питания
- анемии
Неспособность ясно мыслить может раздражать и доставлять много неприятностей, однако существует немало способов, которые помогут улучшить работу мозга.
Как чувствовать себя более бодро перед началом месячных? Почему ПМС вызывает затуманенность? Ответы найдёшь в нашей основной статье на английском языке здесь.
Ты можешь следить за своим циклом при помощи календаря WomanLog. Скачать календарь можно по ссылкам ниже:
