Недержание мочи
Около 200 миллионов людей по всему миру страдают от недержания мочи. Такие люди сталкиваются с периодическими подтеканиями, непроизвольным мочеиспусканием и частыми позывами помочиться. Затрагивает эта проблема в основном пожилых, беременных и родивших женщин. Хотя многие свыкаются с дискомфортом, данная проблема имеет ряд весьма доступных решений в виде упражнений, изменения образа жизни или питания.
WomanLog
Менструальный трекер и календарь
Ты можешь следить за своим циклом при помощи календаря WomanLog. Скачать календарь можно по ссылкам ниже:
Ты можешь следить за своим циклом при помощи календаря WomanLog.
Выделяют несколько типов недержания:
- Стрессовое недержание. Возникает при повышении внутрибрюшного давления. Вероятность появления такого типа недержание увеличиваются во время беременности, после родов, а также при тяжёлой физической нагрузке, избыточном весе или хроническом кашле.
- Императивное (ургентное) недержание. При этом типе недержания женщина испытывает острую и неотложную потребность к мочеиспусканию, что может привести к протеканиям. Этот вид недержания может развиться в результате инфекции или какого-то неврологического расстройства.
Существует множество различных способов, которые помогают избавиться от протекания или уменьшить проявления заболевания:
Можно составить график посещения туалета для тренировки мочевого пузыря. Со временем твоё тело должно привыкнуть к определённому режиму. Такая тренировка поможет научиться контролировать позывы к мочеиспусканию. Частая потребность помочиться может носить и психологический характер. В таком случае можно попробовать переключить внимание на какое-то действие или занятие.
Тренировка мышц тазового дна поможет справиться с недержанием, а также улучшит сексуальную функцию. Упражнения Кегеля — это специально разработанная техника сокращения и расслабления мышц тазового дна для их укрепления.
Доктор может назначить медицинские препараты и специальные устройства для снижения симптомов недержания. Это может быть эстроген местного применения, гиалуроновые филлеры, антихолинергические препараты или имипрамин (антидепрессант, который также назначают для лечения проблем с мочеиспусканием). Кроме того, доступны различные медицинские устройства, например, уретральные вставки, диафрагмы и стимуляторы.
Хирургическое лечение применяется в случае, когда остальные методы лечения оказались неэффективными. “Золотым стандартом” является установка специального слинга под шейкой мочевого пузыря для поддержания уретры и предотвращения протеканий. Этого же эффекта можно добиться посредством поднятия шейки мочевого пузыря. Другие варианты включают в себя установку искусственного сфинктера, для регуляции отделения мочи.
Несмотря на такое разнообразие способов лечения, лучше всего начинать с малого. Возможно, небольших изменений в образе жизни будет достаточно для решения проблемы.
Можно ли избавиться от симптомов при помощи здорового питания и регулярной физической нагрузки? Какие изменения в образе жизни могут уменьшить дискомфорт? Читай больше в нашей основной статье на английском языке здесь.
Ты можешь следить за своим циклом при помощи календаря WomanLog. Скачать календарь можно по ссылкам ниже:
