Поделиться этой статьей:

Осознанное питание

Говорят ты то, что ты ешь. Это высказывание вполне справедливо, однако, зачастую мы не особо задумываемся о том, что употребляем в пищу. Кроме того, нам хочется положиться на чьё-нибудь авторитетное мнение, чтобы нам подсказали, как и чем лучше питаться, чтобы решить все наши проблемы.


WomanLog

Менструальный трекер и календарь

Ты можешь следить за своим циклом при помощи календаря WomanLog. Скачать календарь можно по ссылкам ниже:
Ты можешь следить за своим циклом при помощи календаря WomanLog.

Под словом “диета” понимают ограничение одного или нескольких видов продуктов с целью улучшения своего физического состояния, или для снижения веса. Это слово также может означать определённый рацион или режим питания человека. Изменение образа питания напрямую связано с изменением образа жизни, в то время как диета не предполагает долгосрочных решений, и является попыткой добиться желаемого эффекта в короткие сроки. Оба этих подхода имеют право на существование и могут иметь положительное влияние на твоё здоровье и самочувствие.


Выбирая наиболее подходящую для себя диету, важно понимать, почему ты хочешь изменить свой рацион и пищевые привычки. Кроме того, будет нелишним составить понятную для себя рутину, которой будет легко придерживаться. Обычно диета подразумевают под собой краткосрочные изменения с целью добиться определённого результата. Возможно гораздо более эффективным было бы постепенно подстраивать свои пищевые привычки под образ жизни и потребности тела. Однако стоит помнить, что такие изменения требуют времени - организм должен привыкнуть и перестроится на новый режим.


Питание оказывают большое влияние на здоровье человека. Явным признаком недостаточного питания является нарушение цикла и прекращение менструального кровотечения (аменорея).


Зачем ограничивать себя в еде? Достаточно ли правильных продуктов я потребляю? Как я могу улучшить свои пищевые привычки? Ответы на эти и другие вопросы найдёшь в нашей основной статье здесь.

Ты можешь следить за своим циклом при помощи календаря WomanLog. Скачать календарь можно по ссылкам ниже:

Download on the App Store

Get it on Google Play

Explore it on AppGallery

Поделиться этой статьей:
Advertisement


Многие из нас мечтают иметь идеальные локоны, в том числе и люди с натурально вьющимися волосами. На удивление, этот тип волос часто вызывает множество проблем и недоразумений, из-за чего подобрать уход, при котором волосы будут выглядеть здоровыми и красивыми, становиться не самой простой задачей. И всё таки, не стоит отчаиваться!
Насилие в отношениях, будь то с партнёром, родителями или родственниками, не проходит бесследно. Прошлый негативный опыт может затруднить формирование здоровых отношений с другими людьми.
Половое созревание — это процесс, знаменующий переход от детства к половозрелости. В это время происходят не только физические, но и психологические изменения.