Новинка! Войдите в систему, чтобы управлять своей учетной записью, просматривать записи, загружать отчеты (PDF/CSV) и просматривать резервные копии. Войти здесь!
Поделиться этой статьей:

Сенсорное голодание как следствие пандемии

Люди испытывают врождённую потребность к социализации и физическому контакту с окружающими. Прикосновение необходимо нам для хорошего самочувствия. В связи с социальным дистанцированием во время пандемии коронавируса многие из нас испытывают сенсорное голодание. Каковы его последствия и есть ли способы как-то компенсировать недостаток прикосновения?

Контакт с другими людьми, в том числе и физический, способен уменьшить негативное влияние стресса. Социальная поддержка и близкий физический контакт, например объятия, могут даже в некоторой степени защитить нас от болезней, так как снижают уровень стресса и косвенно укрепляют иммунную систему.


WomanLog

Менструальный трекер и календарь

Ты можешь следить за своим циклом при помощи календаря WomanLog. Скачать календарь можно по ссылкам ниже:
Ты можешь следить за своим циклом при помощи календаря WomanLog.

Научные исследования также показали значение физического контакта для нормального развития ребёнка. Его наличие связывают с:

  • более высокими когнитивными и физическими способностями
  • более крепкой иммунной системой
  • сниженной агрессией


Даже ласковое прикосновение со стороны незнакомого человека способно уменьшить чувство одиночества и изоляции. Во время пандемии COVID-19, люди, находящиеся в группе риска по причинам здоровья (пожилые люди, люди с ограниченными возможностями или хроническими болезнями), оказались вынуждены воздерживаться от физического контакта на протяжении очень длительного времени. Кроме того, тактильному голоду подвержены люди, проживающие одни, так как находясь на карантине или в самоизоляции у них нет возможности контактировать с членами семьи, друзьями или родственниками.

Как избавиться от чувства одиночества? Может ли дефицит физического контакта ухудшить уже имеющиеся ментальные проблемы? И причём тут АСМР? Читай подробней в нашей основной статье про сенсорное голодание здесь.

Ты можешь следить за своим циклом при помощи календаря WomanLog. Скачать календарь можно по ссылкам ниже:

Download on the App Store

Get it on Google Play

Explore it on AppGallery

Поделиться этой статьей:
Advertisement


Ощущение холода — это способ организма дать понять, что пора подвигаться или надеть тёплую одежду. Если вы замечаете, что мерзнете без очевидной причины — по всему телу, в руках и ногах или в какой-то другой части — это может говорить о скрытых проблемах со здоровьем. Кроме того, женщины обычно более чувствительны к холоду из-за естественных физиологических процессов.
Потоотделение — это естественная функция организма: мы все потеем вне зависимости от возраста, пола или уровня физической активности. Иногда мы замечаем изменения в количестве пота или его запахе. У этих изменений есть причины.
Наши тела отражают то, как мы живём. А для большинства из нас повседневная жизнь наполнена временем перед экранами. Использование компьютеров и смартфонов напрягает не только глаза, но и другие мышцы, особенно шею и плечи. Плохая осанка — это не просто эстетическая проблема, она может привести к реальным проблемам со здоровьем, например мигреням и болям в плечах.