Поделиться этой статьей:

Здоровое зрение

Зрение - одно из основных чувств человека, при помощи которого мы взаимодействуем с окружающим миром. Зрение также является одним из главных инструментов, которые многие из нас ежедневно используют в работе. Кроме того, наша жизнь все чаще проходит возле экранов цифровых устройств. Все эти факторы способствуют утомлению глаз и ухудшению зрения.

Существует множество способов заботы о своём зрении. Чтобы снизить риск возникновения глазных заболеваний и замедлить процесс ухудшения зрения, уделяй достаточно внимания своему общему здоровью и самочувствию.


WomanLog

Менструальный трекер и календарь

Ты можешь следить за своим циклом при помощи календаря WomanLog. Скачать календарь можно по ссылкам ниже:
Ты можешь следить за своим циклом при помощи календаря WomanLog.

Наиболее частые проблемы, связанные со зрением - близорукость (неспособность сфокусироваться на удалённых объектах), дальнозоркость (неспособность фокусироваться на объектах вблизи; часто развивается с возрастом), астигматизм (размытое зрение из-за изменения формы роговицы глаза) и конъюнктивит (воспаление и покраснение слизистой оболочки глаза).

Симптомы переутомления глаз, а также светочувствительность, размытое зрения, выделения из глаз, головные боли и сокращение поля зрения, часто списывают на стресс и недосып, и оставляют без должного внимания, несмотря на то, что эти симптомы могут свидетельствовать о более серьезных проблемах.


Регулярно посещай офтальмолога, чтобы следить за здоровьем своих глаз, и выполняй предписания врача!

Если ваша работа связана с компьютером, книгами и документами, убедитесь, что ваше рабочее место соответствует требованиям эргономики - имеется правильное освещение, а экран расположен на оптимальном расстоянии от глаз. Чтобы снять напряжение с глаз, делай регулярные перерывы между работой.

Более подробно о том, как заботиться о здоровье своих глаз читай в нашей основной статье здесь.

Ты можешь следить за своим циклом при помощи календаря WomanLog. Скачать календарь можно по ссылкам ниже:

Download on the App Store

Get it on Google Play

Explore it on AppGallery

Поделиться этой статьей:
Advertisement


Практически никто не откажется от хорошего расслабляющего массажа после тяжёлого рабочего дня. Массаж может быть частью лечения, спортивной тренировки и даже духовным опытом. В любом случае это отличный способ позаботиться о своем теле и здоровье.
Вирус папилломы человека (сокращённо ВПЧ) является наиболее распространённым сексуально-трансмиссивным заболеванием в мире: существует большая вероятность, что в течение жизни ты заразишься хотя бы одним типом ВПЧ. Профилактика данной инфекции включает в себя соблюдение правил личной гигиены, предохранение во время секса, регулярные проверки на наличие возможных инфекций, а также вакцинацию против ВПЧ, на чём мы подробнее остановимся в этой статье.
Многие из нас начинают любить и принимать своё тело лишь в более позднем возрасте. На протяжении долгих дет мы тратим огромное количество времени и энергии, критикуя то, что невозможно изменить. Очень сложно полюбить себя такой, какая ты есть, когда тебя окружают нереалистичные стандарты красоты.