Поделиться этой статьей:

Здоровое зрение

Зрение - одно из основных чувств человека, при помощи которого мы взаимодействуем с окружающим миром. Зрение также является одним из главных инструментов, которые многие из нас ежедневно используют в работе. Кроме того, наша жизнь все чаще проходит возле экранов цифровых устройств. Все эти факторы способствуют утомлению глаз и ухудшению зрения.

Существует множество способов заботы о своём зрении. Чтобы снизить риск возникновения глазных заболеваний и замедлить процесс ухудшения зрения, уделяй достаточно внимания своему общему здоровью и самочувствию.


WomanLog

Менструальный трекер и календарь

Ты можешь следить за своим циклом при помощи календаря WomanLog. Скачать календарь можно по ссылкам ниже:
Ты можешь следить за своим циклом при помощи календаря WomanLog.

Наиболее частые проблемы, связанные со зрением - близорукость (неспособность сфокусироваться на удалённых объектах), дальнозоркость (неспособность фокусироваться на объектах вблизи; часто развивается с возрастом), астигматизм (размытое зрение из-за изменения формы роговицы глаза) и конъюнктивит (воспаление и покраснение слизистой оболочки глаза).

Симптомы переутомления глаз, а также светочувствительность, размытое зрения, выделения из глаз, головные боли и сокращение поля зрения, часто списывают на стресс и недосып, и оставляют без должного внимания, несмотря на то, что эти симптомы могут свидетельствовать о более серьезных проблемах.


Регулярно посещай офтальмолога, чтобы следить за здоровьем своих глаз, и выполняй предписания врача!

Если ваша работа связана с компьютером, книгами и документами, убедитесь, что ваше рабочее место соответствует требованиям эргономики - имеется правильное освещение, а экран расположен на оптимальном расстоянии от глаз. Чтобы снять напряжение с глаз, делай регулярные перерывы между работой.

Более подробно о том, как заботиться о здоровье своих глаз читай в нашей основной статье здесь.

Ты можешь следить за своим циклом при помощи календаря WomanLog. Скачать календарь можно по ссылкам ниже:

Download on the App Store

Get it on Google Play

Explore it on AppGallery

Поделиться этой статьей:
Advertisement


Все люди потеют, независимо от пола, возраста или интенсивности физической нагрузки. Иногда мы можем начать потеть больше, или наоборот меньше, может измениться запах пота. На всё это есть свои причины. Попытаемся с ними разобраться.
Правильный уход за кожей обеспечивает ей необходимое питание и защиту. Чрезмерное использование средств для ухода или их неправильный выбор может привести к раздражениям, аллергии и воспалениям. В этой статье мы расскажем об основах ухода за кожей в зависимости от её типа.
Насилие в отношениях, будь то с партнёром, родителями или родственниками, не проходит бесследно. Прошлый негативный опыт может затруднить формирование здоровых отношений с другими людьми.