Здоровое зрение
Зрение - одно из основных чувств человека, при помощи которого мы взаимодействуем с окружающим миром. Зрение также является одним из главных инструментов, которые многие из нас ежедневно используют в работе. Кроме того, наша жизнь все чаще проходит возле экранов цифровых устройств. Все эти факторы способствуют утомлению глаз и ухудшению зрения.
Существует множество способов заботы о своём зрении. Чтобы снизить риск возникновения глазных заболеваний и замедлить процесс ухудшения зрения, уделяй достаточно внимания своему общему здоровью и самочувствию.
WomanLog
Менструальный трекер и календарь
Ты можешь следить за своим циклом при помощи календаря WomanLog. Скачать календарь можно по ссылкам ниже:
Ты можешь следить за своим циклом при помощи календаря WomanLog.
Наиболее частые проблемы, связанные со зрением - близорукость (неспособность сфокусироваться на удалённых объектах), дальнозоркость (неспособность фокусироваться на объектах вблизи; часто развивается с возрастом), астигматизм (размытое зрение из-за изменения формы роговицы глаза) и конъюнктивит (воспаление и покраснение слизистой оболочки глаза).
Симптомы переутомления глаз, а также светочувствительность, размытое зрения, выделения из глаз, головные боли и сокращение поля зрения, часто списывают на стресс и недосып, и оставляют без должного внимания, несмотря на то, что эти симптомы могут свидетельствовать о более серьезных проблемах.
Регулярно посещай офтальмолога, чтобы следить за здоровьем своих глаз, и выполняй предписания врача!
Если ваша работа связана с компьютером, книгами и документами, убедитесь, что ваше рабочее место соответствует требованиям эргономики - имеется правильное освещение, а экран расположен на оптимальном расстоянии от глаз. Чтобы снять напряжение с глаз, делай регулярные перерывы между работой.
Более подробно о том, как заботиться о здоровье своих глаз читай в нашей основной статье здесь.
Ты можешь следить за своим циклом при помощи календаря WomanLog. Скачать календарь можно по ссылкам ниже:
