ช่องว่างแห่งอารมณ์สวาทในคู่รักชายหญิง
ช่องว่างแห่งความสุขทางเพศเป็นปัญหาที่มีผลกระทบกับคู่รักชายหญิงจำนวนมาก เมื่อฝ่ายหนึ่งถึงจุดสุดยอดน้อยกว่าระหว่างร่วมเพศ ช่องว่างก็จะยิ่งขยาย เพื่อปิดช่องว่างแห่งความสุขระหว่างชายกับหญิง เราควรทบทวนแนวคิดเกี่ยวกับเซ็กส์แบบชายหญิงใหม่
หาผู้หญิงที่ไม่ชอบถึงจุดสุดยอดคงเป็นเรื่องยาก ไม่ว่าจะร่วมรักกับคู่หรือช่วยตัวเอง การถึงจุดสุดยอดคือจุดสิ้นสุดที่ธรรมชาติของกิจกรรมทางเพศ แต่น่าเสียดายที่ผู้หญิงหลายคนกลับประสบปัญหาในการไปถึงจุดสุดยอด ผลการวิจัยล่าสุดพบว่าผู้ชายถึงจุดสุดยอดระหว่างมีเซ็กส์มากกว่าผู้หญิง นี่จึงเป็นสาเหตุของช่องว่างแห่งความสุขทางเพศที่กว้างขวาง
ช่องว่างแห่งความสุขทางเพศคืออะไร?
ช่องว่างแห่งความสุขทางเพศเกิดขึ้นเมื่อฝ่ายหนึ่งในความสัมพันธ์มีเซ็กส์ถึงจุดสุดยอดน้อยกว่าอีกฝ่าย ในคู่รักชายหญิง ช่องว่างนี้กว้างที่สุด หมายความว่า 95% ของผู้ชายบอกว่าพวกเขาเสร็จเสมอหรือล้าสุดในขณะที่ผู้หญิงแค่ 65% เท่านั้นที่รู้สึกเช่นนั้น
เมื่อเปรียบเทียบกับคู่รักหญิงรักหญิง การถึงจุดสุดยอดของฝ่ายหญิงอยู่ที่ 86% โดยธรรมชาติการถึงจุดสุดยอดของผู้หญิงมักซับซ้อนกว่าผู้ชาย จึงต้องใช้เวลาในการเปิดรับประสบการณ์ทางเพศมากกว่า นักวิจัยเห็นตรงกันว่าช่องว่างแห่งความสุขนี้ ไม่ได้เกี่ยวข้องกับโครงสร้างทางกายภาพหรืออวัยวะของร่างกายเท่านั้น แต่ยังมาจากทัศนคติที่เรามีต่อเซ็กส์แบบชายหญิงอีกด้วย
สาเหตุของช่องว่างนี้
การโฟกัสที่ร่างกายชาย
เป็นเวลายาวนานที่มองว่า เซ็กส์คือการสืบพันธุ์และตอบสนองความสุขฝ่ายชาย สื่อและผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพเพิ่งเริ่มเน้นย้ำความสุขของผู้หญิงในยุคหลัง แต่ปัญหาก็ยังคงอยู่ เพราะหลายคนไม่เคยได้รับความรู้เกี่ยวกับเซ็กส์ในโรงเรียน เด็กวัยรุ่นส่วนมากรู้เรื่องเซ็กส์จากหนังโป๊ ซึ่งมักไม่สะท้อนความจริง โดยเฉพาะเรื่องร่างกายของผู้หญิง
สื่อลามกส่วนใหญ่เน้นจุดสุดยอดของฝ่ายชายและอวัยวะเพศชาย การหลั่งของผู้ชายกลายเป็นจุดหมายหลักของเรื่อง เราเอาแนวคิดผิด ๆ เหล่านี้เข้ามาในห้องนอนและลืมหญิงสาวไป
การขาดการเล้าโลม
โดยปกติผู้หญิงจะต้องใช้เวลาประมาณ 20 นาทีในการกระตุ้นและเตรียมตัวสำหรับร่วมเพศ ขณะที่ผู้ชายมักใช้เวลาน้อยกว่า ระยะเวลาโดยเฉลี่ยของกิจกรรมทางเพศของคู่รักชายหญิงอยู่ที่ 19 นาที หากกิจกรรมเล้าโลมก่อนยังไม่มีในกิจวัตรทางเพศของคู่รัก ฝ่ายหญิงก็มักยังไม่ถึงจุดกระตุ้นมากพอ ในขณะที่ฝ่ายชายเสร็จไปแล้ว
การเล้าโลมสามารถเริ่มได้ตั้งแต่ยังไม่ถอดเสื้อผ้า คู่รักอาจกระตุ้นกันด้วยการหยอกล้อกันบนโต๊ะอาหาร การนวด หรือส่งข้อความเซ็กซี่หากันระหว่างวัน ไม่มีทางที่ถูกต้องตายตัวในการมีเซ็กส์—ความสนุกและการทดลองช่วยค้นหาความสุขให้คุณได้
การมีเพศสัมพันธ์แบบสอดใส่เท่านั้น
เราอาจคุ้นชินกับภาพเพศสัมพันธ์แบบทั่ว ๆ ไป คืออวัยวะเพศหญิงและชาย แต่ผลการศึกษาชิ้นใหม่เผยว่า สำหรับผู้หญิง การสอดใส่เพียงอย่างเดียวไม่เพียงพอที่จะถึงจุดสุดยอด มีแค่ 25% ของผู้หญิงเท่านั้นที่ถึงจุดสุดยอดขณะโดนสอดใส่ ในประวัติศาสตร์ของหนังโป๊ เพศสัมพันธ์ชาย-หญิงมักถูกกระทำในรูปแบบการสอดใส่เท่านั้น แต่ส่วนใหญ่ผู้หญิงไม่สามารถถึงจุดสุดยอดด้วยวิธีนี้เพียงอย่างเดียว ถ้ายังไม่ยอมรับข้อเท็จจริงนี้ เราก็ไม่สามารถปิดช่องว่างแห่งความสุขนี้ได้
การถึงจุดสุดยอดของผู้หญิงส่วนใหญ่มาจากการ กระตุ้นคลิตอริส คลิตอริสมีปลายประสาทราว 10,000 จุด ทำให้เป็นหนึ่งในอวัยวะที่ไวต่อความรู้สึกมากที่สุดในร่างกาย และยังเป็นอวัยวะเดียวที่ถูกออกแบบมาเพื่อสร้างความสุขล้วน ๆ ในความสัมพันธ์ชายหญิง ผู้ชายมักลืมใส่ใจคลิตอริสของฝ่ายหญิง จึงทำให้การถึงจุดสุดยอดของผู้หญิงเป็นเรื่องยากขึ้น
เหตุผลทางจิตใจ
แต่ละคนมีความแตกต่างกัน และแต่ละคนถึงจุดสุดยอดในแบบเฉพาะตัว ผู้หญิงส่วนใหญ่มักใช้เวลานานกว่าจะถึงจุดสุดยอด และอาจไม่ถึงเลยด้วยเหตุผลทางจิตใจ ผลการศึกษาหนึ่งเรื่องปัญหาการถึงจุดสุดยอดของผู้หญิง พบว่าผู้หญิงที่มีภาพลักษณ์ต่อตัวเองแง่ลบ มักประสบปัญหามากกว่า
เหตุผลทางจิตใจอื่น ๆ ที่ทำให้ผู้หญิงถึงจุดสุดยอดได้ยาก:
- ความรู้สึกผิดเกี่ยวกับเพศ—พบบ่อยในครอบครัวที่เคร่งศาสนา เซ็กส์ถูกมองเป็นสิ่งไม่ดี คุณอาจรู้สึกผิด สกปรก หรือรู้สึกว่ากำลังทำให้ใครผิดหวัง
- ประสบการณ์แย่ในอดีต—หากคุณเคยถูกข่มขืน ล่วงละเมิด หรือมีเซ็กส์โดยไม่ได้ยินยอม เหตุการณ์เหล่านั้นอาจทำให้จิตใจแยกจากร่างกายเมื่อมีเซ็กส์
- ความสัมพันธ์กับคู่ที่ไม่ดี—หากคุณทะเลาะหรือถูกทำร้ายจากคู่บ่อย ๆ คุณอาจไม่สามารถผ่อนคลายระหว่างมีเซ็กส์ ถึงจะพยายามตั้งใจแต่ร่างกายอาจต่อต้าน เช่น กล้ามเนื้อหดเกร็งหรือไม่หล่อลื่น ทำให้รู้สึกเจ็บแทนที่จะมีความสุข
ยังมีเหตุผลอื่นอีกมากมายที่ทำให้เซ็กส์กลายเป็นเรื่องเครียด เช่น ความวิตกกังวล ความเครียด หรือหลังคลอดใหม่ ๆ ความกังวลเกี่ยวกับรูปร่าง ครอบครัว หรือเรื่องการเงินล้วนลดโอกาสการได้รับความสุขของผู้หญิงได้เช่นกัน ผู้หญิงที่เครียดเรื้อรังมักมีความต้องการทางเพศลดลงด้วย
สาเหตุทางร่างกาย
ถ้าหญิงสาวสามารถถึงจุดสุดยอดได้เมื่ออยู่ลำพัง ก็ควรจะสามารถทำได้กับคู่ของเธอเช่นกัน หากรู้สึกไม่ต้องการทางเพศ ไม่สามารถถึงจุดสุดยอดด้วยตัวเอง หรือเจ็บเวลามีเซ็กส์ นั่นอาจเป็นสัญญาณของภาวะผิดปกติในการถึงจุดสุดยอด
ความผิดปกติในการถึงจุดสุดยอดอาจมาจากเหตุผลทางจิตใจหรือทางกายภาพ เช่น
- การผ่าตัดทางนรีเวช เช่น ผ่ามดลูก
- ยาบางชนิด เช่น ยาคุมกำเนิดหรือยาต้านเศร้า
- พฤติกรรมที่ไม่ดีต่อสุขภาพ—แอลกอฮอล์ บุหรี่ ยาเสพติด ล้วนเกี่ยวข้องกับปัญหาทางเพศทั้งชายและหญิง
- วัยหมดประจำเดือน—ระดับเอสโตรเจนในร่างกายลดลง ทำให้ยากที่จะถูกกระตุ้นและไปถึงจุดสุดยอด
ปิดช่องว่าง
ช่องว่างแห่งความสุขระหว่างชายหญิงในความสัมพันธ์มีประวัติศาสตร์ยาวนาน และอาจต้องใช้เวลาแก้ไข ก่อนจะโทษคู่รัก ควรเริ่มจากการรู้จักร่างกายของตัวเองให้ดีก่อน และหาสิ่งที่ทำให้คุณมีความสุข วิธีเหล่านี้อาจช่วยปิดช่องว่างแห่งการถึงจุดสุดยอดได้
เซ็กส์คืออะไรมากกว่าการสอดใส่
หากเราเน้นแต่การสอดใส่เพียงอย่างเดียว จะพลาดชั่วโมงแห่งความสุขและการถึงจุดสุดยอดก่อนเวลา เซ็กส์เริ่มขึ้นจากการหยอกล้อทางสายตา การสัมผัสเบา ๆ หรือคำชม ที่ช่วยสร้างบรรยากาศแห่งความคาดหวังและความสุข
เซ็กส์คือการสร้างความใกล้ชิด การให้และรับความสุข ไม่ควรโฟกัสที่อวัยวะเพศเท่านั้น ร่างกายทั้งชายหญิงสามารถสร้างความสุขทางเพศได้ทั้งหมด อย่าใจร้อน ให้เวลาในการสัมผัสและดื่มด่ำความใกล้ชิด เซ็กส์ไม่ใช่การแข่งขัน และการตั้งข้อจำกัดเรื่องเวลาอาจลดโอกาสในการมีความสุขร่วมกัน
เพิ่มเซ็กส์ทอยเข้ามา
การใช้ของเล่น ผู้หญิงสามารถเรียนรู้ร่างกายของตนเองและเติมสีสันให้กับชีวิตเซ็กส์ ใช้สำหรับช่วยตัวเองหรือเล่นกับคู่รักได้เช่นกัน มีของเล่นหลากหลายสำหรับทั้งฝั่งหญิง ชาย หรือคู่รัก ให้ได้เปิดประสบการณ์ใหม่อย่างสนุกสนาน
สื่อสารความต้องการของคุณ
แม้เราจะคุยกันได้เป็นชั่วโมงเกี่ยวกับความสัมพันธ์ แต่พอถึงเรื่องเซ็กส์กลับปิดปากเงียบ กลัวจะทำร้ายจิตใจคู่ของเรา แต่ถ้าไม่กล้าสื่อสารความต้องการ ก็ยากที่อะไรจะเปลี่ยนแปลง ถ้าชีวิตเซ็กส์ของคุณไม่ดีขึ้น คุณอาจจะหงุดหงิดส่วนคู่รักก็รู้สึกไม่ดีเหมือนกัน
บอกคนพิเศษของคุณว่าอะไรที่เธอชอบ แสดงหรือแนะนำให้คู่รักเห็นว่าต้องการการสัมผัสแบบไหน การจูบและการลูบไล้อย่างไร ไม่เพียงให้ความรู้ แต่ยังช่วยปลุกอารมณ์ได้ดี บอกคู่ของคุณว่าจุดสุดยอดของคุณสำคัญไม่แพ้ของเขา และเซ็กส์ไม่จำเป็นต้องจบเมื่อฝ่ายหนึ่งถึงจุดสุดยอดก่อน
ปลุกพลังทางเพศ
เมื่อคบกันมาหลายปี หลายคู่กลายเป็นคนที่เคยมีเซ็กส์เร่าร้อน กลายเป็นคนที่สนใจแต่เรื่องจับจ่าย ห่วงลูก งานบ้าน แต่เมื่อความใกล้ชิดเพิ่มขึ้น ชีวิตเซ็กส์ก็ควรจะสดใสขึ้นได้เช่นกัน
ลองจินตนาการถึงการกลับบ้านหลังเลิกงานเหนื่อย ๆ แล้วกินข้าวไปดูทีวีไป ความรู้สึกทางเพศก็ค่อย ๆ หายไป แต่คุณสามารถสร้างความเร่าร้อนใหม่ ๆ ให้กับความสัมพันธ์ได้ ออกเดทกับคู่รัก แต่งตัวสวย ๆ จิบเครื่องดื่ม ส่งข้อความเซ็กซี่ระหว่างพักกลางวัน หรือจูบกันจนเวียนหัว
อย่าโฟกัสที่การถึงจุดสุดยอด
เซ็กส์ไม่ใช่การแข่งว่าฝ่ายไหนจะถึงก่อน เซ็กส์คือเกมแห่งความใกล้ชิด ความสุขและความอบอุ่นระหว่างช่วงเวลาร่วมกันสำคัญยิ่งกว่าจุดสุดยอดเสียอีก และเมื่อคุณมุ่งอยู่กับปัจจุบันก็มีโอกาสถึงจุดสุดยอดมากขึ้น
การโฟกัสแต่ที่อวัยวะเพศหรือพยายามบังคับตัวเองนั้นมักจะผลักจุดสุดยอดออกไปให้ไกลขึ้นอีก สำหรับผู้หญิง จุดสุดยอดเกี่ยวข้องกับสภาวะจิตใจอย่างยิ่ง เมื่อเธอผ่อนคลายและเปิดรับความสุขอย่างธรรมชาติ จุดสุดยอดจะเกิดขึ้นโดยง่าย
ขอรับคำปรึกษาจากผู้เชี่ยวชาญ
บางคนอาจรู้สึกดีขึ้นหากได้พูดคุยกับนักบำบัดเพศ หากคุณประสบปัญหาการถึงจุดสุดยอดทั้งที่ก่อนหน้านี้เคยทำได้ หรือตั้งแต่เกิดมาเป็นต้นมาก็ไม่เคยเลย นักบำบัดเพศอาจช่วยดูแลได้ ภาวะผิดปกติในการถึงจุดสุดยอดสามารถรักษาได้โดยวิธีเหล่านี้:
- จัดการความเครียด
- เยียวยาบาดแผลเก่าและภาพลักษณ์ตัวเอง
- ดูแลอาหารและเพิ่มกิจกรรมทางร่างกาย
- หยุดการใช้ยารักษาบางชนิด
จุดสุดยอดกับรอบเดือน
การถึงจุดสุดยอดเป็นเพียงส่วนหนึ่งของเซ็กส์ แต่ไม่ใช่เป้าหมายหลัก สร้างความใกล้ชิด เปิดพื้นที่แห่งความสนุกสนาน และรู้จักขีดจำกัดของตัวเองนำไปสู่เซ็กส์ที่ดีสำหรับทั้งหญิงและชาย บางครั้งจุดสุดยอดอาจสะท้านทั้งร่างกาย หรืออาจเงียบสงบก็ได้ แต่สิ่งที่เราต้องการจริง ๆ คือความสุขและความรู้สึกดีกับตัวเองเมื่อมีเพศสัมพันธ์
ทราบหรือไม่ว่าความรู้สึกอยากใกล้ชิดมีผลโดยตรงกับรอบเดือน? เช็ก WomanLog ของคุณ เพื่อดูว่าวันไหนเป็นวันที่อารมณ์รักพุ่งสูง แล้วแจ้งให้คู่ของคุณรู้ไว้ด้วยการซิงค์อุปกรณ์กัน
คุณสามารถติดตามรอบเดือนของคุณด้วย WomanLog ดาวน์โหลด WomanLog ได้แล้ววันนี้:
