循環
月經來潮前幾天，妳是否會經常想吃東西？是不是剛吃完飯沒多久胃就又開始咕嚕叫？大部分時候是不是很容易覺得餓和煩躁？這些徵狀其實都與經前胰島素敏感度降低有關。本篇文章將探討胰島素水平與月經週期之間的連結。
循環
月經週期存在相當大的變異性。平均週期為28天，但從21天到35天都屬於正常範圍。追蹤妳的月經週期有助於了解自己的正常情況，也能幫助妳發現異常，例如經期延遲、漏經或出現點滴出血。
循環
月經來時總是感到筋疲力盡嗎？妳並不孤單。經前或月經期間缺乏能量是非常普遍的現象。許多女性每月生理期總是容易昏昏欲睡、提不起勁。若想更從容地度過這一時期，了解自己身體的變化並好好照顧自己非常重要。要解決「經期失眠」這個大矛盾，就是必須破解那種「白天累癱、晚上卻難入睡」的循環困擾。
