讓妳的女性衛生保養更環保
選擇環保不僅對自己健康有益，同時也守護我們的地球安全。從妳的女性衛生習慣開始培養綠色行動，減少妳的環境足跡。
女性衛生並非千篇一律，不過她有一些方法能讓妳確保以健康和安全的方式照顧自己的身體與環境。作為女性，妳的身體是充滿力量與美麗的生命載體，找到合適的私密保養方法更應該成為妳的首要目標。同樣地，我們所生活的世界也擁有豐富的資源——有些可再生，有些必須妳關注與保護。如果妳希望在照顧自己同時也盡一份環保責任，不妨嘗試為妳的女性衛生保養注入綠色行動。
選擇有機產品
剛開始轉換到環保生活方式時，會覺得有點困難。需要跨出很多步伐，但全部一次進行也會讓妳無所適從。不過只要做一些功課和努力，針對每天使用的衛生用品，妳就可以做出最適合自己的綠色選擇。到商店選購時，儘量挑選有機衛生用品。像是天然衛生棉條、臉部清潔品及除臭劑，經常能在大品牌商品旁邊找到，而且價格合理。許多有機衛生棉條甚至沒有塑料導管，進一步減少浪費，推動更有機自然的護理習慣。
如果妳想最終徹底捨棄紙類產品，也有相關選擇，例如布尿布和布護墊。現在就可嘗試用毛巾取代化妝棉或化妝濕巾，減少一次性產品的使用。有機用品雖然需要一些調整與較高花費，但她帶來的健康與環境效益值得妳投資。
尋找無紙護理替代方案
說到無紙產品——根據《國家地理》報導，僅2018年美國女性就購買了58億個衛生棉條，平均一位女性一生會用掉5,000~15,000個衛生棉條和衛生棉。多數塑膠棉條導管最終都進入填埋場，需要數百年才能分解，部分紙質產品則因下水道處理失效流入海洋，嚴重影響陸地、水資源和海洋生物。
一個簡單又實際的方法是改用環保生理用品，如矽膠月經杯、可重複使用布護墊、生理褲，或拋棄式月經碟片等。這些選擇可防止塑膠及不易分解產品污染土地水域，更能降低妳身體吸收有害化學物。許多月經杯使用期限長達半年至一年，只要照清潔說明做，也能為妳每月開支省下一筆費用。
選用無毒清潔方案
女性衛生不僅止於經期，而是包括肌膚、美妝甚至家中環境的日常清潔——凡能讓妳在自己空間裡健康安心的選擇都算在內。
選用無毒清潔及美妝產品，是妳開始綠色保養習慣的好方法。市售多種大廠清潔劑、彩妝品、護髮用品常含有強烈化學成分，雖然方便，卻不利健康與地球。
這些環保品牌商品常就陳列在知名大廠商品旁。妳只需留意選擇。像妝品及護膚品常含對羥基苯甲酸酯、甲苯等有害化學，可以危害膚質、頭髮健康，甚至導致激素失調或嚴重疾病如癌症。務必要檢查成分是否環保且經權威第三方認證。
善用資源，重複再用，回收再生
家裡早已把回收列為例行，也不用擔心，隨時都能開始！別忘了回收不限於廚房，浴室才是真正幫妳落實資源循環的最佳場所，因為大部分女性保養都發生在那。
在浴室放個回收桶，讓妳每週輕鬆分類紙類與塑膠垃圾。塑膠罐及其他包裝品也可以盡量重複使用。例如購買大容量洗手液分裝填補皂瓶，有助減少塑膠用量。或是選購回收衛生紙或面紙支持循環經濟。玻璃瓶罐也可二次利用儲存其他產品。
很多廠商也推出回收包裝的產品，認清包裝上的回收標誌，或者看到「採用循環再生材料製成」即可。只要有意識地做出選擇，重複利用及資源回收就會成為日常很自然的好習慣。
支持本地購物
想讓妳的衛生保養更環保，還可以光顧當地市集或小型商家，許多手工健康及美妝用品都以全天然、無毒配方製成。
從手工皂、精油、美容產品、環保女性護理到其他高品質保養品，妳會驚喜地發現在地職人的細緻巧思。購買在地產品能減少工廠帶來的有害化學與廢氣，保護大地。
購買在地製品也直接支持本地商家及生產者，有助建構可持續、低依賴大型製造商的經濟體系。大型工廠大量生產與物流運輸所耗材耗能都能因在地購買而大大減少，商品經過人工細心檢查，確保品質安全有保障。
節約能源
若妳還沒轉用節能家電產品，現在就值得考慮。許多吹風機、電棒、充電剃毛刀、電動牙刷等美容儀器用電不容小覷，但只要一些簡單選擇就能減少消耗。
部分大廠現已推出帶有環保設定功能或消耗更低功率的產品。改用這類器材能幫助妳更順利展開綠色保養，同時降低每月電費開支。
綠色飲食
妳是否想過飲食習慣如何影響生理期？妳所攝取的食物會大大影響經期身心狀態。若妳想從內到外淨化自己的女性保養習慣，不妨在生理期間實行綠色飲食計畫。
盡量減少加工食品、甜食、酒精與咖啡因攝取，這些都容易導致經痛、脫水及其他不適。反之，日常飲食宜均衡攝取益生菌、瘦肉蛋白、全穀類、深綠色蔬菜等複合碳水，以及大量水分。
走綠色路線，不一定只改用新產品，更可以從補充有機蔬果等天然食物做起，進一步減少身體接觸化學物與農藥。
早期環保選項不易取得且價格高昂，但隨著製造技術與資源進步，現代要實行綠色生活比過去容易許多。
過去數十年，有機農業及環保產品已成為消費者與廠商共同關注的趨勢，推動了市面上創新替代方案的出現。現今也有許多故事、文章、研究、教育資源及專家樂於提供關於環保生活的知識。好消息是，妳無須一次到位，可從日常小選擇開始環保旅程。減少垃圾、購買負責任產品，就是踏出實踐綠色生活的第一步。不管妳現正處於哪個階段，都可以在自己的家裡，從提升意識和微小改變女性衛生習慣開始，展開妳的綠色生活。
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