الدورة الشهرية والماريجوانا: كيف يمكن أن تؤثر الماريجوانا على دورتكِ الشهرية
القنب والمنتجات المستخلصة منه تُصبح تدريجيًا قانونية للاستخدام الترفيهي والطبي في العديد من المناطق حول العالم. خصائص القنب المسكنة للألم والمريحة تجعله خيارًا مغريًا لعلاج آلام الدورة الشهرية وأعراض متلازمة ما قبل الطمث. ومن اللافت أن الكثير من النساء يُلاحظن اختلافات في تأثير منتجات القنب حسب المرحلة التي يمررن بها في دورتهن الشهرية. وبينما لا يزال البحث جاريًا حول تأثيرات الكانابينويدات—المواد الفعالة في نبات القنب—إلا أنه من الواضح أن الدورة الشهرية تؤثر على كيفية استجابة جسم المرأة للعوامل الخارجية، خاصة في حالة المواد التي يحتمل أن تكون مسببة للإدمان وذات تأثير نفسي.
من المفيد أن تتعرفي على كيفية استجابة جسمكِ للـ THC وCBD اعتمادًا على المرحلة التي تمرين بها في دورتكِ الشهرية إذا كنتِ تستخدمين منتجات القنب.
القنب هو أكثر المواد ذات التأثير النفسي استخدامًا في العالم. ووفقًا لمنظمة الصحة العالمية، هناك أكثر من 180 مليون شخص حول العالم بين سن 15–64 عامًا يستخدمون الماريجوانا بشكل ترفيهي. كما يزداد استخدامها في العلاج الذاتي والطبي، خاصة في المناطق المتقدمة اقتصاديًا. أكبر عدد من "الجُدُد" من مستخدمي الماريجوانا الترفيهية في السنوات الأخيرة هم بين 18 و29 عامًا.
الكانابينويدات مشابهة في تركيبها لـ الكانابينويدات الداخلية، وهي جزيئات ينتجها الجسم بشكل طبيعي. يوجد شبكة واسعة من مستقبلات الكانابينويد (وسُميت نسبة للنبات الذي أدى لاكتشافها) في جميع أنحاء الجسم. النظام الكانابينويدي الداخلي (ECS) مسؤول عن تنظيم وظائف مهمة كالنوم، والذاكرة، وإدراك الألم، والتحكم، والأكل. يتم تنشيط هذه المستقبلات أيضًا عند استخدام الماريجوانا.
رغم تعدد أسباب لجوء البعض للمواد المؤثرة على الوعي، إلا أن الأبحاث حول العلاقة بين السلوكيات الإدمانية ومراحل معينة من الدورة الشهرية تكشف بعض الارتباطات المثيرة للاهتمام.
لنتعرف على كيفية عمل هذه المواد وكيف يمكن للدورة الشهرية أن تؤثر على تأثيرها عليكِ.
القنب 101
النبات السنوي الزهري من جنس Cannabis يُعتقد على نطاق واسع (مع وجود بعض الجدل حول تصنيف الأنواع) أن له على الأقل ثلاث أنواع: Cannabis sativa—نوع طويل ذو أوراق ضيقة يزدهر في الأجواء الحارة الجافة ويستغرق وقتًا أطول لينضج، Cannabis indica—نوع أقصر وأكثر مخروطية وذو أوراق أعرض وينمو جيدًا في الأجواء الأكثر برودة نسبيًا وينضج أسرع، وCannabis ruderalis—نوع أصغر وأليافه خشنة ويحتوي على نسبة منخفضة من الـ THC (أقل من 3%) وينتشر في وسط وشرق أوروبا وروسيا. يتم الإشارة إلى القنب أيضًا بـ القنّب، رغم أنه في أوروبا وأمريكا يُعرف القنب قانونيًا بالنبات الذي يحتوي على 0.2–0.3% من THC حسب البلد. القنب ربما من أقدم النباتات التي زُرعت من قبل الإنسان، وهناك دلائل تعود لما قبل العصر الحجري تثبت استخدام بذوره وزيته وأليافه. كانت ألياف القنب تُستخدم لصناعة الحبال والأقمشة. واليوم، يُستخدم في صناعة الورق والمواد البلاستيكية الحيوية والعوازل والوقود الحيوي.
نبات Cannabis معروف باحتوائه على مواد نشطة حيويًا ونفسيًا. كلا من الـsativa وindica يحتويان على كميات كبيرة من هذه المواد بنسب متفاوتة، كما يتم زرع العديد من الأنواع الهجينة للحصول على تأثيرات متنوعة.
في السنسكريتية يُسمى القنب ganja. واسم شائع آخر هو الماريجوانا؛ وهذه الكلمة أصلها الإسباني المكسيكي (وربما مأخوذة عن كلمة mariamba من لغة البانتو لدى المستعبدين من إفريقيا الوسطى) وهي في الواقع تعبير شعبي يشير للأوراق والزهور المجففة لنباتات أنثوية ناضجة غير مخصبة تتميز بتأثيرها النفسي. الحشيش (كلمة عربية)، أو راتنج القنب وزيت الحشيش المستخلص بالمذيبات، هي مواد أخرى مشتقة من نبات القنب وتعتبر أقوى بكثير من الماريجوانا.
نباتات القنب تحتوي على أكثر من 500 مركب كيميائي، أكثر من 60 منها مركبات كانابينويد نشطة. أكثر مادتين فعالتين معروفتين في القنب هما CBD وTHC.
CBD، أو كانابيديول، هو واحد من المكونات النشطة في نبات القنب. الـ CBD ليس له تأثيرات مُغيرة للعقل. أظهرت الدراسات السريرية أنه يمكن أن يكون فعالًا في علاج بعض أنواع الصرع وعدة حالات طبية أخرى. عادة يُباع الـ CBD على شكل كبسولات أو مذاب في الزيوت لعلاج الألم المزمن والقلق والأرق ومشاكل الإدمان. وهي المادة التي تضاف غالبًا إلى المكملات الغذائية والوجبات الخفيفة وغيرها من المنتجات المتوفرة قانونيًا تحت مسمى القِنّب. يمكن أيضًا إنتاج الـ CBD صناعيًا في المختبر، إلا أن هذا غير مجدٍ اقتصاديًا حاليًا.
بينما تشمل الآثار الجانبية السلبية المحتملة للـ CBD العصبية والغثيان، يُعتبر عمومًا آمنًا للاستخدام البشري ولا يسبب الإدمان.
THC أو تتراهيدروكانابينول هو المركب الأكثر جدلًا. THC هو المادة التي تُعطي الشعور بـ"النشوة". غالبًا ما يُمتص عن طريق التدخين؛ حيث يُستنشق الدخان ويُحتفظ به للحظات لتحقيق أقصى تأثير. يقوم الـ THC بدخول مجرى الدم ويساعد على إفراز الدوبامين بشكل زائد عن المعتاد في الدماغ، مما يُعطي شعورًا بالنشوة. يصل التأثير ذروته خلال 15–30 دقيقة ويبدأ في التراجع خلال ساعتين إلى ثلاث ساعات.
تشمل الآثار الجانبية الفورية الأخرى للـ THC انخفاض النشاط، الشعور بالبرودة، ضعف الذاكرة قصيرة المدى، اضطرابات مؤقتة في الإدراك المكاني واللفظي، وزيادة الشهية. كما أن النشوة الناتجة عنه تحرف إدراك الوقت والألم.
يمكن أيضًا استهلاك الـ THC عبر أطعمة مثل البسكويت أو الحلوى، وعندها يستغرق التأثير بين 30–60 دقيقة ليبدأ ويستمر لعدة ساعات أطول من طريقة الاستنشاق.
يمكن استخدام الـ THC لعلاج الألم، الأرق، القلق، وفقدان الشهية وحالات أخرى، إلا أنه لم يُثبت فعاليته في علاج التشنجات والصداع النصفي كما يفعل الـ CBD.
البشر يستخدمون مشتقات القنب منذ آلاف السنين وفي أماكن غير مرتبطة من العالم. وُجد دليل على تدخين نباتات القنب للمتعة في آسيا الوسطى منذ 8000 عام. وتعتبر هذه المنطقة الموطن الأصلي للنبات.
في العقود الأخيرة، تمكن المُزارعون من انتقاء النباتات التي تحتوي على أعلى تركيز من الـ THC. النباتات التي تُزرع تجاريًا اليوم أقوى بثلاثة أو أربعة أضعاف من مثيلاتها قبل 20 عامًا، وأقوى بكثير مما استخدمه القدماء. وتغيرت أيضًا نسبة THC إلى CBD في هذه النباتات؛ فكلما ارتفعت نسبة THC قلّ الـ CBD.
إذا كنتِ بالغة يمكنكِ اختيار المواد التي ترغبين باستخدامها ووقت استخدامها؛ إلا أن الماريجوانا لا تُوصى بها إذا:
- كنتِ تعانين من أمراض قلبية أو رئوية أو كلوية أو كبدية خطيرة
- كنتِ حاملًا، أو مرضعة، أو تخططين للحمل
- لديكِ مشكلات إدمان على مواد أخرى
- لديكِ أو لدى عائلتكِ تاريخ في النوبات الذهانية أو الفصام أو أمراض نفسية مماثلة
- تقل أعماركِ عن 18 سنة—ويقول كثيرون حتى 25 سنة—إذ لا يزال الدماغ يتطور ويكون أكثر حساسية للمواد المؤثرة على العقل
الماريجوانا ودورتكِ الشهرية
الماريجوانا لا تزال موضوعًا حديثًا نسبيًا في الأبحاث العلمية، خاصة فيما يخص صحة المرأة. حتى وقت قريب لم تكن صحة الجهاز التناسلي الأنثوي تؤخذ بعين الاعتبار عند إعداد الدراسات العلمية، ويرجع ذلك إلى تعقيد الدورة الشهرية وقلة إمكانية توقع النتائج. لذا لم تقدّم نتائج العديد من الدراسات معلومات دقيقة تخص المرأة.
عدة أبحاث جرت في الثمانينيات درست تأثير الماريجوانا على الصحة الإنجابية الأنثوية لدى البشر والحيوانات. ولا تزال نتائجها تعتبر أساسية اليوم وتتماشى مع الفهم الحالي بأن معدلات العلاج الذاتي تزداد أثناء مرحلتي ما قبل الحيض والحيض؛ حيث تعاني المرأة خلال هذه المراحل من الألم والانزعاج والتقلصات، وتقلب المزاج، وتشوش العقل وأعراض أخرى.
يشجع بعض ممارسي الطب البديل على استخدام الماريجوانا بجرعات صغيرة لعلاج أعراض الدورة الشهرية واضطرابات الطمث. ورغم وجود تجارب عديدة بأن الماريجوانا تخفف من التقلصات، لا يوجد دليل علمي قوي يؤكد هذا التأثير. من المرجح أن تأثير النشوة يدغدغ الألم مؤقتًا مؤديًا إلى تحمله بشكل أفضل على المدى القصير.
الإستروجين وTHC
الإستروجين هو أحد أهم الهرمونات لتطوير وصيانة الجهاز التناسلي الأنثوي، كما يؤثر على القدرات الإدراكية، وصحة العظام، ووظائف القلب. يؤثر الإستروجين أيضًا على كيفية تفاعل الجسم مع THC.
النساء وغيرهن من الأشخاص اللواتي يحضن ينتجن مستويات أعلى من الإستروجين في نقطتين من الدورة الشهرية. خلال الطور الجريبي (من بداية الحيض وحتى التبويض) ينتج الجريب النشط كميات متزايدة تدريجيًا من الاستراديول (نوع من الإستروجين). يبلغ الاستراديول ذروته قبل الإباضة ثم ينخفض لتبدأ هرمونات LH وFSH بالارتفاع مما يؤدي إلى الإباضة. عندما تنطلق البويضة، ينفجر الجريب ويتحول إلى الجسم الأصفر، الذي ينتج مستويات مرتفعة من البروجسترون ونسبة أقل من الاستراديول، ويبلغ ذروته وينخفض منتصف الطور الأصفري من الدورة.
عندما تكون مستويات الإستروجين مرتفعة طبيعيًا، يكون جسم المرأة أكثر قدرة على تحمل الألم وأكثر فاعلية في إدارة القلق، والأرق، والعديد من الحالات الأخرى. الإستروجين يُزيد من الحساسية للـ THC، لذا عند ارتفاعه يصبح مقدار قليل من THC أكثر قوة وتأثيرًا. ومن المفارقة أنه عند انخفاض حالتكِ المزاجية طبيعيًا (اكتئاب الطور الأصفر)، يحتاج الأمر كمية أكبر من THC للتخفيف.
تذكري، إذا كنتِ تستخدمين وسائل منع الحمل الهرمونية فمستويات هرموناتكِ ستكون أكثر استقرارًا طوال الشهر، لذا سيبقى تأثير THC مستقرًا أيضًا.
بعض النساء يتفاعلن سلبيًا مع الماريجوانا، ويظهر هذا غالبًا في شكل قلق قصير المدى، أفكار أو مشاعر سلبية أو جنون الارتياب. منتجات القنب الغنية بالـ THC تزيد القلق وتقلب المزاج خلال الحيض، بينما منتجات CBD آمنة لاستخدامها في علاج آلام الدورة الشهرية.
تأثيرات استخدام الماريجوانا المزمن
إذا كنتِ تستخدمين الماريجوانا بشكل منتظم، فقد يؤثر ذلك على طول دورتكِ الشهرية وربما خصوبتكِ. دراسة لعام 2021 حول تأثيرات THC على الدورة التناسلية للإناث في الرئيسيات غير البشرية أظهرت أن الدورة الشهرية أصبحت غير منتظمة حتى بعد فترة قصيرة من الاستخدام المنتظم.
أثبتت الدراسات أن استخدام الماريجوانا بشكل منتظم يمكن أن يُطيل الدورة الشهرية ويقلل من الخصوبة. ويعتقد الباحثون أن ذلك يعتمد على الجرعة، أي كلما زاد استهلاك المرأة للـ THC زادت احتمالية تعرضها لاضطرابات الدورة الشهرية. وأظهرت بعض الدراسات أن النساء أكثر عرضة للإدمان على القنب من الرجال ويكوِّنَّ تحمّلًا أسرع له.
تأثيرات العديد من المركبات الموجودة في القنب ما تزال غير مدروسة بشكل كافٍ. كوني حذرة عند استخدام أي من CBD أو THC واضبطي الجرعة لتناسب جسمكِ الفريد ومرحلة دورتك.
يمكنكِ تتبع دورتكِ الشهرية باستخدام WomanLog. حملي التطبيق الآن:
حملي تطبيق WomanLog على App Store
