دورة
هل تلاحظين ظهور المزيد من الحبوب قبل الدورة الشهرية بأيام؟ أم ربما يكون جلدك باهتًا وجافًا في أول أيام دورتك؟ ذلك لأن دورتك الشهرية تؤثر بشكل كبير على صحة ومظهر بشرتك. في هذا المقال ستتعلمين كيف تؤثر مراحل الدورة المختلفة على بشرتك ونصائح لتعديل روتين العناية بناءً على كل مرحلة.
دورة
هل تعانين من اشتياق شديد للطعام قبل بدء دورتكِ الشهرية بأيام؟ هل يقرقر بطنكِ بعد ساعات قليلة من تناول الطعام؟ هل تشعرين بالجوع والغضب أغلب الوقت؟ كل هذه الأعراض يمكن تفسيرها بتراجع حساسية الإنسولين قبل الدورة الشهرية. في هذا المقال، سنستكشف العلاقة بين مستويات الإنسولين ودورتك الشهرية.
دورة
الدورة الشهرية فوضوية. تؤثر على صحتنا، ومزاجنا، ورفاهيتنا، وتعتبر من الأمور المزعجة للغاية. من التشنجات المؤلمة إلى الحبوب والانتفاخ، هرموناتنا لا تهدأ أبداً. في هذا المقال، نناقش ظاهرة شائعة ولكن لا يتم الحديث عنها كثيراً—براز الدورة الشهرية. نعم، كما لو أن النزيف والألم وتقلبات المزاج ليست كافية، فإن البقاء في الحمام لساعات قد يكون القشة التي قصمت ظهر البعير.