كيفية اختيار حمالة الصدر المناسبة
قطعة ملابس مثيرة للجدل أحيانًا، تُرى أحيانًا كأداة للتحرّر وأحيانًا كوسيلة قمع، لكنها تظل تحديًا أمام النساء حتى اليوم.
حمالة الصدر المختارة بعناية تدعم صدرك وتبرز قوامك وتساعدك على التحرك براحة خلال اليوم، بينما الحمالة غير المناسبة يمكن أن تسبب الكثير من الإزعاج. في هذا المقال سنوضح لكِ بعض المعلومات التي قد تعرفينها أو لا تعرفينها عن حمالة الصدر، بما في ذلك كيفية اختيار المقاس الأنسب لكِ!
حمالة الصدر (أو «البرا» كما تعرف شائعًا) هي قطعة ملابس داخلية تُستخدم لتغطية ودعم الصدر. عبر التاريخ، ظهرت النساء في اللوحات والنصوص وهن يرتدين أربطة وأغطية قماشية على الجزء العلوي من الجسد. أما اليوم، فحمالة الصدر عنصر أساسي عند مليارات النساء—ومصدر لإزعاج الكثيرات منهن.
حمالة أم لا حمالة؟
مع تصاعد حركات مثل #حرري_الحلمة، أشارت المناصرات لحقوق النساء إلى مشكلة التصوّر الجنسي المبالغ فيه لصدور النساء. الحقيقة المؤسفة هي أن صدر المرأة غالبًا ما يُجسّد بشكل مفرط سواء ارتدت الحمالة أم لا. الرجال يمكنهم التجول بدون قمصان ويظهرون الحلمتين علنًا، بينما تجبر النساء على تغطية وإخفاء صدورهن وخصوصًا الحلمة طوال الوقت—لدرجة منع الرضاعة الطبيعية أحيانًا في أماكن عامة. قورنت الحمالة بالكورسيه على أنها شكل من أشكال السيطرة والقمع للجسد الأنثوي. مع ذلك، برزت أصوات بين مؤرخي الموضة النسوية للدفاع عن الكورسيه وحمالة الصدر مؤخرًا.
صُممت الحمالات وصُنعت وارتدتها نساء منحتهن حرية الحركة والدعم والراحة. وصف النسويات في السبعينيات أحيانًا بـ«محرقات الحمالات»—لكن هذا مجرد أسطورة ثبت عدم صحتها، حتى لو أُحرقت حمالة ما في مكان ما، فلم يتحول ذلك أبدًا إلى ظاهرة جماعية. بالنسبة للكثير من النساء، تمنحهن حمالة الصدر دعمًا ضروريًا خلال اليوم. في النهاية، القرار يتبع كل امرأة لتقرر بنفسها إن كانت تود ارتداء الحمالة أم لا.
النساء ذوات الصدور الكبيرة أو الحساسة غالبًا ما يشعرن بالانزعاج الشديد عند ممارسة الأنشطة الحيوية مثل القفز أو الجري. وحتى الأنشطة اليومية كالصعود والنزول على الدرج قد تكون مؤلمة. الحمالات الرياضية والعادية جعلت كثيرًا منهن يشعرن براحة أكبر. تشبه الحمالة الأحذية الوظيفية: هي قطعة لباس وُجدت لتعزيز الراحة والعملية—إذا وجدتِ نفسك تنتظرين نهاية اليوم لنزعها، فأنتِ غالبًا ترتدين المقاس الخاطئ.
البحث عن المناسبة
ليس غريبًا أن الحمالات الجماعية المتوفرة بكثرة والمتروجة بقوة غالبًا ليست الأنسب للأجساد الحقيقية. العثور على مقاس مناسب يتطلب بحثًا دقيقًا. وعندما تجدين الحمالة المثالية، لن تنتهي رحلة البحث؛ فالحمالات تُستهلك والمعايير ليست موحدة بين المصنّعين. علاوة على ذلك، يتغير مقاسك مع الوقت، وأحيانًا حتى خلال الدورة الهرمونية الواحدة. إيجاد حمالة تناسب محيط صدرك وكتفيك وتحقق الدعم المطلوب غالبًا يحتاج بعض التجربة والخطأ—خاصة عند تجريب مقاس أو شكل أو ماركة جديدة. بعض متاجر الملابس الداخلية توفر مختصات بقياس الحمالات، ويمكنك أيضًا استخدام حاسبات المقاسات على الإنترنت لمعرفة أين تبدأين.
تتكون الحمالة غالبًا من ثلاثة أجزاء—حزام الصدر، حمالات الكتفين و أكواب الصدر. قد تعتقدين أن الأكواب هي الأهم لأن الحزام والحمالات يمكن ضبطهما، لكن الواقع أن الحمالة يجب أن تعمل ككل متكامل مع عناصرها.
اختيار المقاس
مقاس الحمالة يتكون من رقم (بالسنتيمتر أو البوصة) يمثل طول حزام الصدر وحرف يحدد حجم الكوب.
حزام الصدر
لقياس حزام الصدر، لفي شريط القياس حول الجذع أسفل الصدر مباشرة. ضعي في اعتبارك التالي:
- قيسي على صدر عارٍ—ارتداء حمالة أو قميص أثناء القياس يعطي نتائج غير دقيقة
- يجب أن يكون الحزام مريحًا ومحكمًا وليس ضاغطًا—يجب أن تتمكني من إدخال إصبع أو اثنين بين الحزام والجسم
- يجب أن يكون الحزام مستقيمًا حول الجذع وأسفل الصدر دون أن يرتفع في الظهر. إذا حدث ذلك، فالحزام واسع جدًا—جربي مقاسًا أصغر للحزام مع كوب أكبر.
- اختاري الحمالة التي تناسبك بوضع الحزام في أبعد مشبك. سيتمدد الحزام مع الاستعمال وتحتاجين الأقرب لشدّه لاحقًا.
أكواب الحمالة
إيجاد كوب مناسب أمر محيّر أحيانًا، لأن المقاسات تختلف بين ماركة وأخرى وأيضًا بين مقاسات الأحزمة داخل نفس الماركة.
لقياس حجم الكوب بدقة، خذي قياسين ثم احسبي المتوسط: مرة وأنت واقفة، ومرة وأنت تنحنين للأمام وتتركين صدرك يرتخي. يختلف الفرق حسب شكل وليونة الصدر.
اتبعي الخطوات التالية للتأكد من ملاءمة الحمالة:
- اربطي الحزام حول الجذع دون استعمال الحمالات أولًا
- تأكدي أن الحزام (والسلك أسفله إن وجد) ملاصق للأضلاع وليس نسيج الثدي
- انحني للأمام 90 درجة ودعي الجاذبية توزع صدرك داخل الأكواب
- قفي مجددًا واضبطي صدرك بيدك ليجلس بشكل مريح داخل الأكواب
- اضبطي طول الحمالات ليكون مريحًا
لا يفترض أن يخرج صدرك من الكوب للأمام أو الجوانب، كما لا يجب أن يكون الكوب واسعًا أو فيه تجاعيد. إذا كنتِ تملكين صدرًا غير متناسق، اختاري مقاس الكوب حسب الجانب الأكبر لتجنب الضيق. إذا كان الفرق كبيرًا، يمكنكِ إضافة حشوة لدعم الجانب الأصغر.
المقاس مهم—الأهم هو الراحة والدعم. لا يجب أن يضغط أي جزء من الحمالة على جلدك. يجب أن تكون مريحة وتمنحكِ الأمان. أحيانًا تبدو الحمالة مناسبة في البداية، لكنها تبدأ بالضغط عند الحركة. هذه إشارة أنها صغيرة. امنحي نفسك الوقت الكافي لاختيار ما يناسبك فعلًا.
الحمالات بأنواعها
لكل مناسبة نوع حمالة مختلف. من الأنواع الأكثر شيوعًا:
حمالة بدون تدعيم (Bralette)—تصاميم مرحة تُلبس أحيانًا كقطع مميزة أو كقمصان صيفية عملية وجذابة.
دفع الصدر للأعلى (Push-up)—حمالة مبطنة أو مشكّلة لتعزيز حجم الصدر وإبرازه وتجمعه معًا لمظهر أكثر أنوثة. غالبًا يمكن إزالة الحشوة حسب الرغبة.
بدون حمالات كتف (Strapless)—ملائمة للأزياء المكشوفة الظهر أو الأكتاف. يُستخدم السيلكون لتثبيتها أحيانًا، لكنها عادة أصعب في المقاس والثبات.
بلا خياطة (Seamless)—تتشكّل حسب الجسم دون أسلاك أو خياطة وموادها غالبًا صناعية وتأتي بأشكال متعددة ومحبوبة بشكل متزايد.
تدريبية (Training)—خفيفة الوزن مخصصة للمراهقات أثناء نمو الثدي أو ذوات الصدور الصغيرة.
للرضاعة (Nursing)—تصميم يسمح بفتح الكوب للوصول للحلمة أثناء الرضاعة دون خلع الحمالة.
رياضية (Sports)—تضغط على الصدر وتمنع الاحتكاك أو الاهتزاز المؤلم أثناء الرياضة. يجب غسلها دوريًا والأفضل بعد كل استعمال.
للنوم (Sleeping)—بدون مشابك أو أسلاك، وتقدرها النساء ذوات الصدر الكبير للدعم الخفيف أثناء النوم؛ مخصصة للراحة فقط.
الحمالة غير المناسبة قد تسبب انزعاجًا أكثر من عدم ارتدائها، ويمكن أن تغير مظهرك وتؤثر على ملاءمة باقي الملابس لجسمك. الحمالة المناسبة في المقاس والشكل تدعم صدرك وتجمّل قوامك وتظهر طلتك بأفضل شكل. بعض الحمالات قد تكون مكلفة، لكنكِ لا تحتاجين العديد منها—الاستثمار في القليل منها الجيد سيمنحكِ الراحة والثقة والأناقة. وتمامًا مثل الأحذية الجيدة، تدوم الحمالة أكثر كلما كان المقاس صحيحًا!
حمّلي تطبيق WomanLog الآن:
