Menstruační cyklus a marihuana: Jak může marihuana ovlivnit tvou menstruaci
Konopí a různé produkty z něj odvozené se pomalu legalizují pro rekreační i léčebné účely na mnoha místech světa. Analgetické a relaxační vlastnosti konopí z něj dělají lákavou možnost při léčbě menstruační bolesti a symptomů spojených s PMS. Zajímavé je, že mnoho žen uvádí rozdíly v účincích produktů z konopí v závislosti na fázi menstruačního cyklu. Ačkoliv výzkum účinků kanabinoidů—aktivních látek v rostlině konopí—stále probíhá, je jasné, že menstruační cyklus ovlivňuje, jak ženské tělo reaguje na vnější podněty, zvlášť pokud jde o potenciálně návykové a psychoaktivní látky.
Pokud užíváš produkty z konopí, může být užitečné zjistit, jak tvé tělo reaguje na THC a CBD v průběhu menstruačního cyklu.
Konopí je nejčastěji užívanou psychoaktivní látkou na světě. Podle Světové zdravotnické organizace jej rekreačně užívá více než 180 milionů lidí ve věku 15–64 let. Stále častěji se také používá k léčbě a samoléčbě, zvláště v ekonomicky rozvinutých oblastech světa. Největší počet „nováčků“ mezi rekreačními uživateli marihuany byl v posledních letech zaznamenán mezi lidmi ve věku 18–29 let.
Kanabinoidy jsou strukturálně podobné endokanabinoidům, molekulám, které si lidské tělo přirozeně vyrábí. Po těle je rozprostřena rozsáhlá síť kanabinoidních receptorů (pojmenovaných podle rostliny, která vedla k jejich objevení). Endokanabinoidní systém (ECS) reguluje důležité funkce, jako je spánek, paměť, vnímání bolesti, sebekontrola a přijímání potravy. Tyto receptory se aktivují také při konzumaci marihuany.
Ačkoli existuje mnoho důvodů, proč lidé sahají po psychoaktivních látkách, výzkumy souvislostí mezi návykovým chováním a jednotlivými fázemi menstruačního cyklu odhalují zajímavé souvislosti.
Pojďme se podívat, jak tyto látky fungují a jak může menstruační cyklus ovlivnit jejich účinky.
Konopí 101
Jednoletá bylinná rostlina rodu Cannabis je obecně pokládaná (i když v tom nepanuje úplná shoda) za zahrnující nejméně tři druhy: Cannabis sativa—vysokou, úzkolistou variantu, která se dobře daří v horkém, suchém podnebí a dozrává pomaleji, Cannabis indica—nižší, více kuželovitou a širokolistou odrůdu vhodnou do mírnějšího klimatu, která dozrává rychleji, a Cannabis ruderalis—menší, vláknitý, slabě psychoaktivní druh (obsah THC pod 3 %) pocházející ze střední a východní Evropy a Ruska. Konopí se také běžně označuje jako průmyslové konopí, ačkoliv v Evropě a USA je nyní konopí legálně definováno jako rostlina obsahující 0,2–0,3 % THC podle konkrétní země. Konopí je pravděpodobně jednou z nejstarších kulturních plodin. Doklady jeho užití (semena, olej, vlákna) pocházejí až z předneolitického období. Konopné vlákno se podobně jako len využívalo k výrobě lan a tkanin. Dnes se používá na výrobu papíru, bioplastů, izolací a biopaliv.
Rostlina Cannabis také obsahuje řadu biologicky aktivních a psychoaktivních látek. Oba druhy, C. sativa i C. indica, mají tyto účinné látky v různých poměrech; pěstuje se i řada hybridů s různým efektem.
V sanskrtu je konopí nazýváno ganja. Další rozšířený název je marihuana; tento termín pochází z mexické španělštiny (snad z bantuského slova mariamba, které se do Ameriky dostalo spolu s lidmi zavlečenými z Afriky) a používá se pro sušené listy a květy zralých, neoplodněných samičích rostlin, ceněných pro své psychoaktivní účinky. Hašiš (arabsky), neboli konopná pryskyřice, a hašišový olej získaný extrakcí rozpouštědly, jsou další produkty z konopí; oba jsou výrazně silnější než samotná marihuana.
Rostliny konopí obsahují přes 500 chemických složek, z nichž více než 60 jsou aktivní kanabinoidy. Dvě nejznámější látky v konopí jsou CBD a THC.
CBD, neboli kanabidiol, je jednou z účinných látek v konopí. CBD nemá psychoaktivní účinky. Klinické studie ukazují, že působí při léčbě některých forem epilepsie a dalších onemocnění. Většinou se prodává v kapslích nebo jako roztok v oleji pro léčbu chronické bolesti, úzkosti, nespavosti a závislostí. Nejčastěji jej najdeš v doplňcích stravy, jídle a dalších produktech, které jsou legální pod označením konopí. Syntetická výroba CBD v laboratoři možná je, ale není komerčně výhodná.
Mezi možné vedlejší účinky CBD patří podrážděnost a nevolnost, CBD je však obecně považováno za bezpečné pro lidské užití. Nebylo prokázáno, že by způsobovalo závislost či abstinenční příznaky.
THC, neboli tetrahydrokanabinol, je o něco kontroverznější sloučenina. THC je látka, která vyvolává tzv. „high“ stav. Nejčastěji se vstřebává při kouření; kouř se vdechuje a krátce zadrží pro maximální efekt. THC se rychle dostane do krve a stimuluje mozek k uvolnění většího množství dopaminu, což navozuje žádoucí euforii. Účinky vrcholí zhruba za 15–30 minut a ustupují po 2–3 hodinách.
Mezi další okamžité vedlejší efekty THC patří snížená aktivita, pocit chladu, zhoršení krátkodobé paměti, narušení prostorového a slovního vnímání a, známě, zvýšená chuť k jídlu. Euforie mění vnímání času i bolesti.
THC se také užívá v podobě poživatin—například sušenek, želé bonbonů nebo sladkostí. Po požití přes trávicí trakt nastupují účinky až po 30–60 minutách a mohou trvat mnohem déle než po vdechnutí kouře.
THC lze využít při léčbě bolesti, nespavosti, úzkosti, ztráty chuti k jídlu a dalších zdravotních potíží, ale na rozdíl od CBD nebyl potvrzen jeho přímý vliv na zmírnění záchvatů či migrény.
Léky z konopí jsou využívány po tisíce let v různých částech světa nezávisle na sobě. Důkazy naznačují, že v centrální Asii se konopí rekreačně kouřilo již před 8 000 lety. Tato oblast je považována za místo původu této rostliny.
V posledních desetiletích se šlechtitelé naučili vybírat rostliny s vysokým obsahem THC. Dnes pěstované komerční rostliny jsou zhruba tři až čtyřikrát silnější než před 20 lety a mají mnohem vyšší obsah THC než konopí našich předků. S tím, jak roste obsah THC, klesá podíl CDB.
Pokud jsi dospělá, můžeš se sama rozhodnout, jaké látky kdy použiješ; ale marihuana se NEDOPORUČUJE v těchto případech:
- máš závažné srdeční, plicní, ledvinové nebo jaterní onemocnění
- jsi těhotná, kojíš nebo se snažíš otěhotnět
- máš další poruchy související s užíváním návykových látek
- zažila jsi psychotické epizody nebo máš výraznou rodinnou zátěž na psychózy, schizofrenii nebo podobné onemocnění
- je ti méně než 18 let—a mnoho zdrojů dokonce uvádí hranici až 25 let—protože mozek se stále vyvíjí a je citlivější na psychoaktivní látky
Marihuana a tvůj menstruační cyklus
Marihuana je ve vědeckém výzkumu stále poměrně nové téma, zvláště pokud jde o ženské zdraví. Ještě donedávna se ve studiích na ženské reprodukční zdraví prakticky nebral ohled, což souviselo s tím, že menstruační cyklus činí výsledky méně předvídatelnými a složitějšími k vyhodnocení. Výstupy z mnoha studií proto nejsou vždy zcela relevantní pro ženy.
Několik studií provedených v 80. letech zkoumalo vliv užívání marihuany na ženské reprodukční zdraví u lidí i zvířat. Tyto výsledky jsou dodnes považovány za podstatné a odpovídají modernímu poznání, že míra samoléčby narůstá ve fázi před menstruací a během ní; je to vysvětlováno bolestí a nepohodou—křeče, výkyvy nálad, mozková mlha a další symptomy—které mnoho žen v těchto fázích prožívá.
Některé praktikující alternativní medicíny doporučují nízké dávky marihuany na léčbu PMS a menstruačních poruch. Ačkoliv existuje mnoho výpovědí o úlevě od menstruačních bolestí, vědecky nebyl tento účinek marihuany potvrzen. Pravděpodobněji dochází k tomu, že euforické účinky THC převáží bolest způsobenou menstruačními křečemi, což ji krátkodobě činí snesitelnější.
Estrogen a THC
Estrogen je jeden z hlavních hormonů pro rozvoj a udržení ženského reprodukčního systému. Přispívá také ke kognitivnímu zdraví, zdraví kostí a správné funkci kardiovaskulárního systému. Estrogen navíc ovlivňuje, jak tělo zpracovává THC.
Ženy a další osoby s menstruačním cyklem přirozeně produkují vyšší hladinu estrogenu ve dvou bodech menstruačního cyklu. Během folikulární fáze (od začátku menstruace do ovulace) produkuje dozrávající folikul stoupající množství estradiolu (forma estrogenu). Produkce estradiolu vrcholí těsně před ovulací a pak prudce klesá; to spouští produkci LH a FSH, které způsobují ovulaci. Po uvolnění vajíčka folikul praskne a přeměňuje se v corpus luteum, který produkuje hodně progesteronu a o něco méně estradiolu, přičemž hladiny postupně kulminují a klesají zhruba v polovině luteální fáze.
Když je hladina estrogenu přirozeně vyšší, ženské tělo je lépe připravené zvládat bolest a obecně účinněji čelí úzkosti, nespavosti a dalším problémům. Estrogen zvyšuje citlivost na THC, takže když je jeho hladina vyšší, i malá dávka THC má výraznější efekt. Paradoxně když se cítíš přirozeně mizerně (tzv. „luteální splíny“), potřebuješ víc THC k úlevě od těchto příznaků.
Měj na paměti, že pokud užíváš hormonální antikoncepci, budou tvé hladiny hormonů během měsíce relativně stabilní, takže účinky THC budou pravděpodobně také stálé.
Některé ženy na marihuanu reagují negativně. Nejčastěji se to projeví jako krátkodobá úzkost, negativní myšlenky nebo pocity paranoie. Přípravky s převahou THC mohou během menstruace zhoršit úzkost a výkyvy nálad, ale výrobky s CBD jsou pro léčbu menstruační bolesti většinou bezpečnou volbou.
Dlouhodobé užívání marihuany
Při pravidelném užívání marihuany může docházet ke změnám délky menstruačního cyklu a možnému ovlivnění plodnosti. Studie z roku 2021 zjišťovala dopad THC na reprodukční cyklus u samic primátů a ukázala, že i po krátkodobém pravidelném užívání dochází k nepravidelnosti cyklu.
Pravidelné užívání marihuany prodlužuje menstruační cyklus a může snižovat plodnost. Výzkumy naznačují, že tento efekt záleží na dávce—čím víc THC ženy přijmou, tím větší je pravděpodobnost menstruačních nepravidelností. Některé studie též ukazují, že ženy jsou vůči vzniku závislosti na konopí náchylnější než muži a vytváří si toleranci rychleji.
Účinky mnoha látek v konopí jsou stále málo prozkoumány. Při užívání jak CBD, tak THC buď opatrná; přizpůsob dávkování svému tělu i aktuální fázi cyklu.
Svou menstruaci můžeš sledovat s WomanLog. Stáhni si WomanLog teď.
