Novinka! Přihlaste se pro správu svého účtu, zobrazení záznamů, stažení přehledů (PDF/CSV) a přístup k zálohám. Přihlaste se zde!

Knihovna



Procházejte články podle kategorií



Nejnovější články



Minimalistická ilustrace znázorňující vliv noční a střídavé práce na zdraví a hormony žen, s hodinami, hormonálními symboly a kontrastem dne a noci.
Pracovala jsi někdy na noční směny? Všimla sis, že během tohoto období došlo ke zhoršení tvého zdraví? Noční směny mohou být pro lidské zdraví škodlivé a mají mnoho dlouhodobých důsledků. Ženy jsou nočními směnami postiženy ještě více než muži. V tomto článku se dozvíš, jaký mají noční a střídavé směny vliv na zdraví žen a co můžeš udělat pro snížení rizik.
Ilustrace srovnávající hormonální a nehormonální nitroděložní tělísko, ukazující jejich výhody, vedlejší účinky a náklady
Jaké jsou rozdíly mezi hormonálními a nehormonálními nitroděložními tělísky? Jaké výhody a vedlejší účinky má každá možnost antikoncepce? A co cena? V tomto článku se dozvíte více o různých typech tělísek, abyste se mohla rozhodnout, která varianta je pro vás vhodnější.
Ilustrace ukazující tipy na cestování a bezpečnost pro těhotné v jednotlivých trimestrech
Přemýšlíte, zda je cestování v těhotenství bezpečné? Nebo jaká opatření byste měla přijmout při cestování různými dopravními prostředky? Těhotenství je krásné období, ale přináší mnoho otázek a obav. Cestování v těhotenství bývá nejen nepohodlnější, ale i náročnější.
Ilustrace zachycující příčiny, příznaky a možnosti zvládání hypotyreózy
Hypotyreóza je běžná porucha štítné žlázy, která postihuje miliony lidí po celém světě. Příznaky jako potíže s hubnutím, ztráta vlasů, matná pokožka, mozková mlha a mnoho dalších mohou výrazně ztěžovat běžné denní aktivity. Existují však možnosti, jak stav zvládat a zlepšit svůj život. V tomto článku se dozvíte více o hypotyreóze, jejích příčinách a příznacích.
Ilustrace rutiny péče o pleť přizpůsobené různým fázím menstruačního cyklu.
Všímáš si, že několik dní před menstruací se ti častěji objeví pupínky? Nebo je tvoje pleť na začátku cyklu sušší a bez jasu? Je to proto, že menstruační cyklus ovlivňuje zdraví a vzhled tvé pokožky. V tomto článku se dozvíš, jak jednotlivé fáze cyklu působí na pleť a jak přizpůsobit péči o pleť podle aktuální fáze cyklu.
Ilustrace vlivu environmentálních toxinů na hormonální zdraví a tipy na omezení vystavení toxinům.
Napadlo vás někdy, že vzduch, který dýcháte, nebo nádobí, které používáte při vaření, může rozházet vaši endokrinní soustavu? Každý den jsme vystaveny nespočtu zdrojů environmentálních toxinů, které mohou ovlivnit plodnost, menstruační cyklus, metabolismus i imunitní funkci. V tomto článku se dozvíte, co jsou hormonální disruptory a jak můžete jejich vlivu předcházet, pokud začnete sahat po udržitelnějších a přírodnějších variantách.

Cyklus



Ilustrace rutiny péče o pleť přizpůsobené různým fázím menstruačního cyklu.
Všímáš si, že několik dní před menstruací se ti častěji objeví pupínky? Nebo je tvoje pleť na začátku cyklu sušší a bez jasu? Je to proto, že menstruační cyklus ovlivňuje zdraví a vzhled tvé pokožky. V tomto článku se dozvíš, jak jednotlivé fáze cyklu působí na pleť a jak přizpůsobit péči o pleť podle aktuální fáze cyklu.
Menstruace a citlivost na inzulín – ilustrace propojení menstruačního cyklu a inzulínu
Zažíváte pár dní před menstruací silné chutě na jídlo? Kručí vám v břiše už pár hodin po jídle? Jste neustále rozladěná hlady? Všechny tyto příznaky může vysvětlit oslabená citlivost na inzulín před začátkem menstruačního cyklu. V tomto článku se podíváme na propojení mezi hladinou inzulínu a menstruačním cyklem.
Ilustrace znázorňující fenomén menstruačních stolic a jejich příčiny.
Menstruace jsou nepořádné. Ovlivňují naše zdraví, nálady i celkovou pohodu a často jsou prostě nepříjemné. Od bolestivých křečí po pupínky a nadýmání nám hormony rozhodně nedávají pokoj. V tomto článku se zaměříme na málo diskutovaný, ale běžný jev—menstruační stolice. Ano, jako by krvácení, bolest a náladovost nestačily, zavření na záchodě může být třešničkou na dortu.

Zdraví



Minimalistická ilustrace znázorňující vliv noční a střídavé práce na zdraví a hormony žen, s hodinami, hormonálními symboly a kontrastem dne a noci.
Pracovala jsi někdy na noční směny? Všimla sis, že během tohoto období došlo ke zhoršení tvého zdraví? Noční směny mohou být pro lidské zdraví škodlivé a mají mnoho dlouhodobých důsledků. Ženy jsou nočními směnami postiženy ještě více než muži. V tomto článku se dozvíš, jaký mají noční a střídavé směny vliv na zdraví žen a co můžeš udělat pro snížení rizik.
Ilustrace zachycující příčiny, příznaky a možnosti zvládání hypotyreózy
Hypotyreóza je běžná porucha štítné žlázy, která postihuje miliony lidí po celém světě. Příznaky jako potíže s hubnutím, ztráta vlasů, matná pokožka, mozková mlha a mnoho dalších mohou výrazně ztěžovat běžné denní aktivity. Existují však možnosti, jak stav zvládat a zlepšit svůj život. V tomto článku se dozvíte více o hypotyreóze, jejích příčinách a příznacích.
Ilustrace vlivu environmentálních toxinů na hormonální zdraví a tipy na omezení vystavení toxinům.
Napadlo vás někdy, že vzduch, který dýcháte, nebo nádobí, které používáte při vaření, může rozházet vaši endokrinní soustavu? Každý den jsme vystaveny nespočtu zdrojů environmentálních toxinů, které mohou ovlivnit plodnost, menstruační cyklus, metabolismus i imunitní funkci. V tomto článku se dozvíte, co jsou hormonální disruptory a jak můžete jejich vlivu předcházet, pokud začnete sahat po udržitelnějších a přírodnějších variantách.

Těhotenství



Ilustrace srovnávající hormonální a nehormonální nitroděložní tělísko, ukazující jejich výhody, vedlejší účinky a náklady
Jaké jsou rozdíly mezi hormonálními a nehormonálními nitroděložními tělísky? Jaké výhody a vedlejší účinky má každá možnost antikoncepce? A co cena? V tomto článku se dozvíte více o různých typech tělísek, abyste se mohla rozhodnout, která varianta je pro vás vhodnější.
Ilustrace ukazující tipy na cestování a bezpečnost pro těhotné v jednotlivých trimestrech
Přemýšlíte, zda je cestování v těhotenství bezpečné? Nebo jaká opatření byste měla přijmout při cestování různými dopravními prostředky? Těhotenství je krásné období, ale přináší mnoho otázek a obav. Cestování v těhotenství bývá nejen nepohodlnější, ale i náročnější.
Zdravé výběry jídel a výživová doporučení pro vyváženou stravu v těhotenství, včetně potravin, kterým se vyhnout, a důležitých živin.
Pokud si kladete otázky „Co můžu jíst v těhotenství?“ a „Čemu bych se měla vyhnout v těhotenství?“, jste na správném místě. V tomto článku se dozvíte výživová doporučení pro těhotné ženy, která jídla omezit a jaké důležité živiny a produkty zahrnout do svého jídelníčku.

Sex



Porozumění příčinám močové inkontinence během sexuální aktivity u žen.
Močení při sexu je běžný problém, o kterém ženy často mlčí. Pokud jste někdy zažila únik moči během předehry, pohlavního styku nebo orgasmu, vězte, že v tom nejste sama a že jde o normální a zvládnutelný jev.
Orgasmické bolesti hlavy – Přehled příčin, příznaků a tipů pro zvládání tohoto typu bolesti.
Sex je mnohem víc než jen „velké O“. Celý zážitek—předehra, milování i následná pohoda—může být jedinečně příjemný. Orgasmus je sice úžasný, ale u některých žen může intenzivní vzrušení vést také k silné bolesti hlavy.
Vizuální průvodce ženskou ejakulací a squirtingem – nabízí vhledy a odpovědi na časté otázky týkající se ženské sexuální reakce.
Zážitek squirtingu může ženu zaskočit právě ve chvíli, kdy si užívá mimořádně příjemný okamžik. Jak by se měla žena cítit při nečekaném výtrysku tekutiny z pochvy? Stydět se? Být pyšná? Především by ses měla cítit klidně, protože squirting je naprosto normální.