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Comment se sentir fraîche pendant mes règles

L'un des défis auxquels les femmes sont confrontées est de gérer les inconvénients de la menstruation tout en s'acquittant de toutes leurs obligations habituelles. Nous avons compilé quelques suggestions utiles pour garder la fraîcheur pendant qu’on a les menstruations.

Il y a une stigmatisation sociale profondément enracinée autour des menstruations qui incite de nombreuses femmes à vouloir se faner dans les bois jusqu'à ce que leurs règles passent, au lieu de simplement continuer à profiter de leur vie. Par exemple, certaines femmes s'inquiètent du fait qu'elles sentent différemment lorsqu'elles ont leurs règles ou que les règles les rendent en quelque sorte sales.


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Tant que tu as une bonne hygiène et que tu utilises des produits nettoyants convenables, tu ne devrais pas t’inquiéter.


Il existe de nombreuses informations erronées sur le corps féminin, alors assures-toi d'obtenir des faits auprès de sources fiables. Avoir une conversation avec ton gynécologue peut te donner une idée plus claire de ce à quoi devrait ressembler une routine d'hygiène féminine saine.

Les produits agressifs et le lavage excessif peuvent endommager la barrière protectrice à la surface de la peau, laissant potentiellement votre zone intime exposée aux infections. Pour le nettoyage quotidien, choisissez un nettoyant naturel qui ne contient pas de détergents agressifs, sans parfum, ou utilisez simplement de l'eau tiède.


Se laver régulièrement est important, mais l'hygiène personnelle ne doit pas être exagérée, car le vagin est conçu pour être autonettoyant.

À quelle fréquence dois-je prendre une douche pendant mes règles? Est-il souhaitable de mettre du parfum sur mes parties intimes? Quel type de sous-vêtements dois-je porter? Pour en savoir plus sur la sensation de fraîcheur pendant tes règles, lis notre article complet en anglais ici.

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On considère que la durée moyenne du cycle menstruel est de 28 jours. Cependant, si votre cycle est plus long ou plus court, il peut aussi être normal s'il est plus ou moins régulier.
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