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Illustration minimaliste représentant l'impact du travail de nuit et en équipe sur la santé et les hormones des femmes, incluant une horloge, des symboles hormonaux et un contraste jour-nuit.
Avez-vous déjà travaillé de nuit ? Avez-vous remarqué que cette période a eu des conséquences sur votre santé ? Les horaires de nuit peuvent être néfastes pour la santé et avoir de nombreux effets durables. Les femmes sont particulièrement touchées par le travail de nuit. Dans cet article, vous découvrirez comment les horaires nocturnes et en rotation influencent la santé des femmes et comment limiter les risques.
Illustration comparant DIU hormonal et DIU non hormonal, mettant en avant leurs avantages, effets secondaires et coûts
Quelles sont les différences entre un dispositif intra-utérin (DIU) hormonal et un DIU non hormonal ? Quels avantages et quels effets secondaires chaque option de contraception présente-t-elle ? Et qu’en est-il du coût ? Dans cet article, découvrez les différents types de DIU afin de vous aider à choisir la solution la mieux adaptée à vos besoins.
Illustration montrant des conseils de voyage et des règles de sécurité pour les femmes enceintes à chaque trimestre
Vous vous demandez si voyager pendant la grossesse est sans danger ? Ou bien quelles précautions prendre selon les différents modes de transport ? La grossesse est une période merveilleuse, mais elle suscite de nombreuses questions et inquiétudes. Voyager enceinte devient non seulement plus inconfortable, mais aussi plus difficile.
Illustration représentant les causes, signes, symptômes et conseils de gestion de l’hypothyroïdie
L’hypothyroïdie est un trouble thyroïdien courant qui touche des millions de personnes dans le monde. Des symptômes comme la difficulté à perdre du poids, la chute des cheveux, la peau terne, le brouillard mental et bien d’autres peuvent compliquer l’accomplissement des activités quotidiennes. Pourtant, il existe des moyens de gérer la maladie afin d’améliorer votre qualité de vie. Dans cet article, vous en apprendrez plus sur l’hypothyroïdie : ses causes et ses symptômes.
Illustration d’une routine de soins de la peau adaptée aux différentes phases du cycle menstruel.
Remarques-tu plus d’éruptions cutanées quelques jours avant l’arrivée de tes règles ? Ou bien ta peau est-elle plus terne et sèche pendant les premiers jours de ton cycle ? C’est parce que ton cycle menstruel a un impact sur la santé et l’apparence de ta peau. Dans cet article, tu apprendras comment les différentes phases du cycle menstruel affectent ta peau ainsi que des astuces pour adapter ta routine de soins en fonction de chaque phase.
Illustration de substances toxiques environnementales affectant la santé hormonale avec des conseils pour réduire l’exposition.
Avez-vous déjà pensé que l’air que vous respirez ou les ustensiles de cuisine que vous utilisez pour préparer vos repas peuvent perturber votre système endocrinien ? Chaque jour, nous sommes exposées à d’innombrables sources de toxines environnementales qui peuvent modifier la fertilité, les cycles menstruels, le métabolisme et le fonctionnement du système immunitaire. Dans cet article, vous découvrirez ce que sont les perturbateurs endocriniens et comment limiter votre exposition en adoptant des options plus durables et naturelles.

Cycle



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Règles et sensibilité à l’insuline – Illustration du cycle menstruel et du lien avec l’insuline
Quelques jours avant le début de vos règles, ressentez-vous des envies de manger ? Votre estomac gargouille-t-il seulement quelques heures après un repas ? Avez-vous souvent faim et êtes-vous irritable ? Tous ces symptômes peuvent s’expliquer par une sensibilité à l’insuline diminuée avant le début de vos règles. Dans cet article, nous étudierons le lien entre les niveaux d’insuline et le cycle menstruel.
Illustration décrivant le phénomène des selles de règles et ses causes.
Les règles sont désordonnées. Elles affectent notre santé, notre humeur, notre bien-être, et elles sont tout simplement pénibles à gérer. Entre les crampes douloureuses, les boutons et les ballonnements, nos hormones ne nous laissent aucun répit. Dans cet article, nous examinons un phénomène courant mais peu discuté : les selles de règles. Eh oui, comme si les saignements, la douleur et les sautes d’humeur ne suffisaient pas, rester enfermée aux toilettes pendant des heures peut être la cerise sur le gâteau.

Santé



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Grossesse



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Choix alimentaires sains et recommandations nutritionnelles pour une alimentation équilibrée pendant la grossesse, incluant les aliments à éviter et les nutriments essentiels.
Vous vous demandez « Que puis-je manger pendant la grossesse ? » et « Quels aliments dois-je éviter enceinte ? ». Vous êtes au bon endroit. Dans cet article, vous découvrirez les recommandations nutritionnelles pour les femmes enceintes, les aliments à bannir et les nutriments essentiels à intégrer dans votre alimentation.

Sexe



Comprendre les raisons de l’incontinence urinaire pendant l’activité sexuelle chez la femme.
Uriner pendant le sexe est une inquiétude fréquente chez les femmes, pourtant ce sujet reste souvent tabou. Si vous avez déjà connu des fuites urinaires lors des préliminaires, de la pénétration ou de l’orgasme, sachez que vous n’êtes pas seule et que c’est à la fois normal et gérable.
Céphalées d’orgasme – Guide visuel des causes, symptômes et solutions pour ce type de mal de tête.
Le sexe ne se résume pas uniquement au « grand O ». Toute l’expérience—préliminaires, faire l’amour, et l’après-coup—peut être source de plaisirs uniques. Bien sûr, l’orgasme est incroyable, mais pour certaines d’entre nous, l’accumulation d’excitation intense peut aussi déclencher un mal de tête foudroyant.
Guide visuel de l’éjaculation féminine et du squirting – Des pistes pour comprendre ce phénomène et répondre aux questions fréquentes sur la réponse sexuelle féminine.
L’expérience du squirting peut amener une femme à s’interroger sur son corps alors même qu’elle était en train de vivre un moment particulièrement agréable. Comment devrait-on se sentir face à une soudaine giclée de liquide venant du vagin ? Honteuse ? Fière ? Avant tout, vous devriez rester sereine, car le squirting est tout à fait normal.