Partager cet article :

Le cycle menstruel

Le cycle menstruel, c' est plus que d'avoir ses règles tous les mois. Cela comprend également des changements corporels visibles et invisibles, vous affectant plus que vous ne le pensiez.

Au début du cycle, les taux de progestérone se diminuent. La muqueuse utérine - l'endomètre - se détruit progressivement et est expulsée de l'utérus. C'est le commencement des règles.

Les saignements se poursuivent de 3 à 5 jours en moyenne. Une fois que cela est terminé, les ovaires commencent à produire de l'œstrogène, et la croissance d'une nouvelle couche de l'endomètre commence.

Les taux d'œstrogène atteignent le maximum environ le jour 12-13. Au fur et à mesure que le moment le plus fertile de votre cycle approche, vos sécrétions vaginales deviennent plus claires et collantes, ressemblant à un blanc d’oeuf. Cela rend les rapports sexuels plus agréables et facilite le chemin des spermatozoïdes vers l'ovule.


Les jours juste avant et juste après l'ovulation sont appelés "la fenêtre de fécondité". Si vous avez décidé de mettre en route un bébé, c'est le moment pour bien faire l'amour.

En cas opposé, prenez des précautions supplémentaires avec la contraception.


Après l'ovulation, les ovaires produisent plus de progestérone. La muqueuse endométriale se développe en une couche épaisse et riche en sang. Vos pertes vaginales sont blanches ou de couleur blanc cassé et plus denses ou crémeuses. Vos seins peuvent se gonfler légèrement et se faire plus sensibles.

Si la fécondation n'a pas eu lieu, les ovaires diminuent progressivement la production de progestérone et d'œstrogènes. Donc vous pouvez ressentir des symptômes du syndrome prémenstruel (SPM), tels que des fluctuations d'humeur, de l'irritabilité, des fringales et de la fatigue.

À la fin du cycle, les taux de prostaglandines augmentent et stimulent les contractions utérines qui aident à évacuer les sécrétions menstruelles. Ça peut être douloureux et se présenter comme des crampes menstruelles. C'est le début d'un nouveau cycle menstruel.

À quel moment du cycle seriez-vous plutôt de bonne humeur? Combien de temps un œuf non fertilisé peut-il survivre? Pour en savoir plus, lisez en anglais ici.

Avec l'appli WomanLog, vous pouvez suivre votre cycle menstruel. Téléchargez WomanLog maintenant!

Download on the App Store

Get it on Google Play

Partager cet article :
https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/womens-health/in-depth/menstrual-cycle/art-20047186
https://www.healthline.com/health/womens-health/stages-of-menstrual-cycle
https://www.womansday.com/health-fitness/womens-health/a1605/a-month-in-the-life-of-your-hormones-107587/
http://www.doctissimo.fr/html/sexualite/education/se_1357_cycle_menstruel.htm
http://www.doctissimo.fr/html/sexualite/education/se_1357_cycle_menstruel.htm#etapes-du-cycle-menstruel-et-du-cycle-ovarien
https://www.huffingtonpost.ca/2015/02/09/daily-reproductive-cycle_n_6631776.html
https://www.nature.com/news/2004/040331/full/news040329-6.html
Advertisement


Les applications mobiles de suivi des règles ont révolutionné l'accès à des connaissances basées sur des données concernant le cycle reproductif féminin. Il n'y a pas si longtemps, tout ce que nous avions était un calendrier, un stylo et nos propres interrogations. Désormais, les applications de suivi des règles permettent d'enregistrer le déroulement quotidien de votre cycle menstruel et des symptômes que vous ressentez, d'identifier l'ovulation, de prédire la date de vos prochaines règles, de vous aider à tomber enceinte ou à éviter une grossesse, et bien plus encore – tout cela dans une application simple sur votre téléphone.
Beaucoup de jeunes filles se sentent mal préparées pour leurs premières règles. Bien que la plupart aient une idée générale à quoi s'attendre, la peur et la gêne sont bien trop fréquentes.
De la contraception hormonale au début de la ménopause, en passant par la grossesse précoce et les infections sexuellement transmissibles, diverses raisons peuvent provoquer des saignements vaginaux au milieu du cycle menstruel. Un diagnostic précis aidera à trouver le traitement le plus approprié.