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Voyage et vos règles

Nous sommes toutes passées par là: nous nous préparons pour le voyage tant attendu, puis nous réalisons que les règles coïncident avec ces dates soigneusement choisies.

Même s'il c' est peu probable que vos règles aillent arriver pendant les vacances, certainement vous allez prendre des extra serviettes ou tampons, au cas où. Ils ne prennent pas beaucoup de place, et vous serez préparée.

Mettez dans votre valise également des sous-vêtements supplémentaires. Pensez aux culottes menstruelles lavables: c'est l'une des meilleures protections hygiéniques en voyage.


Les lingettes humides, c'est une bonne idée aussi, surtout s'il n'y a pas de point d'eau courante à portée de main.

Dans certains pays, les analgésiques ne sont pas disponibles sans ordonnance - assurez-vous d'en emporter assez. Ils vous seront utiles si vous avez mal à la tête ou au ventre lors de la menstruation.


Si vous prenez la pilule, demandez à votre médecin si vous pouvez sauter la pilule placebo pour éviter les menstruations pendant votre voyage. Cela pourrait retarder vos règles, afin de mieux profiter de vacances.

Si les règles commencent, vous ne voudrez pas que cela perturbe vos projets, mais il est souhaitable d' éviter au moins dans les premiers jours de menstruation des activités physiques excessives, telles que le rafting ou le ski alpin.


Ce n'est pas interdit de se baigner en période de règles, mais cela nécessite une certaine préparation. Un maillot de bain menstruel peut se rendre utile, porté seul ou en combinaison avec des tampons ou une coupe menstruelle, selon l'intensité de vos règles.

Comment gérer ses règles lorsqu'on voyage en groupe? Comment la menstruation se rime-t-elle avec la chaleur et le bronzage? Pour en savoir plus, vous pouvez lire ici en anglais.

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https://www.webmd.com/women/guide/understanding-toxic-shock-syndrome-basics#1
https://www.medicalnewstoday.com/articles/323819.php
https://www.avogel.co.uk/health/periods/symptoms/sweating/
https://www.nhs.uk/conditions/period-pain/
https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/nutrition-and-healthy-eating/in-depth/water/art-20044256
http://www.irondisorders.org/women
https://www.wikihow.com/Cope-With-Your-Period-on-Vacation
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20937003
https://www.ubykotex.com/en-us/periods/period-advice/how-can-i-stop-my-period-for-a-week-of-vacation