Faire face à une rupture
Choisir d'arrêter une relation qui ne fonctionne pas peut être une décision difficile à prendre. Les ruptures peuvent être désordonnées et douloureuses et laisser les deux parties avec des bagages non résolus.
Les ruptures ont un effet unique. Ils peuvent refléter les traumatismes de l'enfance et en créer de nouveaux. Ils peuvent nous amener à remettre en question nos croyances sur l'amour et les relations, et notre sens de soi.
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Les relations amoureuses donnent lieu à bon nombre des interactions les plus intimes qu’on puisse vivre. Ils ont besoin de vulnérabilité et d'ouverture. Mais ils ne fonctionnent pas toujours.
Nous faisons tous de notre mieux pour faire face à ce que la vie nous réserve, mais différentes personnes peuvent développer des stratégies très différentes sur la base de ce qu'elles ont vécu.
Cependant, toutes les stratégies ne sont pas égales.
Quand quelqu'un qui était avec vous tous les jours n'est plus là, vous êtes obligé de le ressentir. De cette façon, faire face à une rupture, c'est un peu comme faire face à la mort d'un ami - les deux sont des pertes. Et nous nous en remettons en pleurant ce que nous avons perdu. Mais comme les mécanismes d'adaptation, nos schémas de deuil nous sont propres.
Pour vous remettre complètement d'une rupture, donnez-vous le temps de pleurer la perte et de pouvoir imaginer un avenir différent.
Que puis-je faire pour récupérer après une rupture ? Dois-je appeler mon ex ? Se venger ou consulter un psychologue ? Comment mes amis peuvent-ils m’aider ? Pour en savoir plus, lisez l'article complet en anglais sur ce sujet ici.
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