चक्र
चिंता हमारे जीवन का सामान्य हिस्सा है। यह तनाव के क्षणों में और जब हम किसी नई या अनजान चीज़ का सामना करती हैं, तब आती है। चिंता हल्की बेचैनी से लेकर गंभीर परेशानियों तक हो सकती है—सांस लेने में परेशानी, दिल की धड़कन बढ़ना, या चिंता का दौरा भी शामिल है।
चक्र
क्या आपकी माहवारी शुरू होते ही आपको जबरदस्त थकावट महसूस होती है? आप अकेली नहीं हैं। माहवारी से ठीक पहले और उसके दौरान ऊर्जा की कमी होना बेहद आम है। अधिकांश महिलाएँ इस समय के दौरान नींद और थकावट महसूस करती हैं। इस मासिक चक्र को शांति से पार करने के लिए जरूरी है कि आप जानें कि आपके शरीर में क्या हो रहा है और खुद का अच्छे से ध्यान रखें। माहवारी के दौरान अनिद्रा का हल ढूँढना एक बड़ी उलझन है: जो आपको दिन भर थका देता है, वही रात में आपकी नींद में बाधा बनता है।
चक्र
गर्भनिरोधक, यौन संचारित रोग (एसटीडी), या रजोनिवृत्ति की शुरुआत—मासिक चक्र के किसी भी समय योनि से खून आने के कई कारण हो सकते हैं। सटीक निदान से ही आपके लिए सबसे उपयुक्त इलाज तय किया जा सकता है।
