चक्र
ओव्यूलेशन कई मायनों में मासिक धर्म चक्र का सर्वोच्च बिंदु होता है। इस समय उर्वरता शिखर पर होती है, और शरीर दर्द सहन करने की क्षमता भी अधिक रहती है। मानसिक और शारीरिक रूप से आप सबसे बेहतर स्थिति में होती हैं। फिर भी, क्यों कई महिलाएं ओव्यूलेशन के दौरान चिंता महसूस करने की शिकायत करती हैं?
चक्र
मेरी पहली माहवारी कब आएगी? इसके संकेत क्या हैं? मुझे कैसे पता चलेगा? क्या मेरी उम्र सही है? ये सवाल महत्वपूर्ण हैं, और इनके जवाब आपको माहवारी के लिए तैयार होने में मदद करेंगे। इस लेख में आप जानेंगी कि माहवारी क्यों होती है, अपनी पहली माहवारी की तैयारी कैसे करें, और इस बारे में अपने माता-पिता से कैसे बात करें।
चक्र
एक महिला का आहार सीधे उसके हार्मोन और मासिक धर्म चक्र को प्रभावित करता है। आप क्या खाती हैं, इस पर ध्यान देना अधिक नियमित, कम दर्दनाक माहवारी और मन की स्वस्थ स्थिति ला सकता है।
