असमान यौन इच्छा

प्रतिक्रियाशील इच्छा

प्रतिक्रियाशील इच्छा थोड़ी अलग होती है, इसे प्रज्वलित करना पड़ता है। कुछ रोमांटिक घटित होना चाहिए और शरीर प्रतिक्रिया देता है। रचनात्मक फोरप्ले व अपने साथी की समझ इस इच्छा को शुरू करने में मदद करती है। कई महिलाओं को खुलने के लिए सुरक्षित माहौल की जरूरत होती है। लंबे समय के रिश्ते की सुरक्षा और प्रतिबद्धता अक्सर इसमें भूमिका निभाती है।

उदाहरण के लिए, अगर किसी महिला में स्वतःस्फूर्त इच्छा अधिक है और वह ब्रेक्स के प्रति ज्यादा संवेदनशील नहीं है, तो उसे अक्सर सेक्स की चाह हो सकती है, लेकिन कोई दूसरी महिला जिसमें प्रतिक्रियाशील इच्छा अधिक और ब्रेक्स के प्रति संवेदनशीलता हो, वह लंबे समय तक सेक्स में रुचि महसूस नहीं कर पाएगी। अगर ऐसे दो लोग एक साथ हों, तो असमानता महसूस होगी।

कम यौन इच्छा के अन्य कारण

कुछ महिलाओं की यौन इच्छा स्वाभाविक रूप से कम होती है, यह जरूरी नहीं कि कोई चीज मूड खराब कर रही है। कुछ महिलाएं यौन आकर्षण या इच्छा बिल्कुल महसूस नहीं करतीं और खुद को एसेक्सुअल मानती हैं। हो सकता है महीने में एक बार या उससे भी कम बार सेक्स आपके लिए पर्याप्त हो। इसका मतलब यह नहीं कि आप में कोई कमी है। बशर्ते आपके साथी की भावनाएं अलग हों, रिश्ते के लिए जरूरी है कि आप दोनों एक-दूसरे को समझें और अपनी जरूरतों का सकारात्मक समाधान खोजें।

तो अगर आपकी ब्रेक्स संवेदनशील हैं और एक्सेलेरेटर धीमा है, तो आपके भीतर पैशन आने में कौन-सी चीजें बाधा डाल सकती हैं?

तनाव

जब आप काम में व्यस्त, गृहस्थी के झंझटों व अन्य जिम्मेदारियों से घिरी हों या बच्चों की चिंता कर रही हों, तो तनाव से बाहर निकलकर यौन इच्छा महसूस करना मुश्किल हो जाता है। कभी-कभी सब कुछ ठीक भी लग सकता है, फिर भी आप यौन संबंध बनाने का मन न होने को महसूस करती हैं। तब क्या? संभव है कि आपके मन में कोई छुपा तनाव हो। ऐसा तनाव अवचेतन में छुपा हुआ डर, जैसे एसटीडी, अवांछित प्रेग्नेंसी या यौन संबंधों को लेकर शर्म भी हो सकता है। जब तक ये भावनाएं अनदेखी रहती हैं, तब तक वे आपके प्रेम जीवन को प्रभावित कर सकती हैं।

अधूरे मसले

किसी के साथ घनिष्ठता में पूरी तरह डूबने के लिए आपको उस पर विश्वास होना चाहिए और उनके साथ सुरक्षित महसूस करना चाहिए। अगर आपके रिश्ते के किसी और पहलू पर समस्या है, तो अनजाने में भी उसका असर आपकी यौन इच्छा पर पड़ सकता है। अनसुलझे झगड़े—even अगर वो सालों पहले हुए हों—अभी भी अवचेतन में मौजूद रह सकते हैं, जिसकी वजह से शरीर का रिस्पॉन्स धीमा हो जाता है।

स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं या दवाइयां

जहां यौन इच्छा का मनोवैज्ञानिक पक्ष अहम है, वहीं शारीरिक स्वास्थ्य भी जरूरी है। सोचिए, जब आप बुखार या दर्द से परेशान हों, क्या सेक्स के बारे में सोचती हैं? शायद नहीं। जब हम स्वस्थ और सुरक्षित महसूस करती हैं, तब ही यौनता के लिए तैयार हो पाती हैं। शारीरिक स्तर पर भी शरीर आगे संतान के लिए तैयार होता है, चाहे आप बच्चे प्लान कर रही हों या कंडोम का इस्तेमाल। अगर आप स्वस्थ नहीं हैं तो शरीर लोगोंा उत्पत्ति के लिए सक्रिय नहीं होगा। सभी बीमारियां स्पष्ट नहीं होतीं, इसलिए अगर आपकी इच्छा कम है तो डॉक्टर से जांच कराएं।

क्रॉनिक बीमारियां, एंटीडिप्रेसेंट्स, हार्मोनल गर्भनिरोधक और यहां तक कि ऐंटीहिस्टामिन भी यौन इच्छा को कम कर सकते हैं। प्रजनन से जुड़े जीवन के कई प्रमुख पड़ाव भी यौन इच्छा कम करने के लिए जाने जाते हैं: अगर आप प्रसवोपरांत रिकवरी, स्तनपान, हार्मोन रिप्लेसमेंट थेरेपी या मेनोपॉज में हैं, तो सेक्स प्राथमिकता नहीं है।

आघातपूर्ण अनुभव

कोई भी अनुभव जो एक महिला की निजता की सीमा लांघता है, चाहे उसकी तीव्रता कुछ भी हो, उसके यौन जीवन को प्रभावित कर सकता है। मन और शरीर दोनों को आघात से उबरने का समय चाहिए। कभी-कभी अपने साथी के साथ बेमन से सेक्स करने से भी बाद में इच्छा में कमी हो सकती है।

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खुलकर बात करें

हम में से ज़्यादातर महिलाओं को पता है कि रिश्ते में संवाद करना कितना जरूरी है, लेकिन यह इतना आसान भी नहीं। जब अपने साथी के साथ सबसे निजी चीजों के बारे में चर्चा करनी हो, कभी-कभी दोनों के लिए मुश्किल हो जाती है। जो साथी अधिक सेक्स चाहती हैं, वो अस्वीकार किए जाने और नाराजगी का अनुभव कर सकती हैं। जो अक्सर सेक्स नहीं चाहतीं, वो गलत समझे जाने, दबाव महसूस करने या अपने आप को कमतर महसूस कर सकती हैं। बिना बात किए आप यह नहीं जान सकतीं कि आपकी साथी क्या महसूस कर रही हैं।

बिना निर्णय के सुनना जरूरी है। दोनों को सुनने और साझा करने के लिए तैयार रहना चाहिए। जरूरी नहीं कि दोनों की जरूरतें एक जैसी हों, लेकिन उन्हें अलग-अलग तरह से झेलती हैं। साथी पर आरोप लगाने या अपनी चोट छुपाने से कुछ नहीं मिलेगा। अगर आप एक-दूसरे के अनुभवों को समझने और मानने के लिए तैयार हैं, तो आप साथ आगे बढ़ सकती हैं।

समझौता करें

समझौता कहना आसान, करना मुश्किल है, लेकिन अगर आपको रिश्ता बचाना है तो अपनी असमान यौन इच्छाओं को मैनेज करने का तरीका निकालना ही होगा। जाहिर है, आप अपनी साथी को सेक्स के लिए मजबूर नहीं कर सकतीं, इसलिए अक्सर जिसकी इच्छा ज्यादा है उसे लगता है कि समझौता तो मैं ही कर रही हूं।

लेकिन समझौता का मतलब यह नहीं कि आप हमेशा असंतुष्ट रहें। कोई महिला जिसे पेनिट्रेशन में रुचि नहीं है, वह फ्लर्टिंग, छेड़छाड़ या यौन निकटता के दूसरे रूप जैसे स्नेहिल स्पर्श या म्युचुअल मास्टरबेशन भी पसंद कर सकती है। कभी-कभी दोनों महिलाएं तय करती हैं कि कुछ समय सेक्स से परहेज़ करें ताकि दबाव कम हो और रिश्ता रीसेट हो सके। कुछ जोड़े खुले रिश्ते या अन्य तरीकों को आजमाती हैं जिनसे दोनों की जरूरतें पूरी हों।

मूल वजह जानें

जब एक महिला को हर बार पहल करनी पड़े और दूसरी शायद ही कभी सेक्स चाहती हो, तो तनाव और अस्वीकृति की भावनाएं आ सकती हैं। अगर आप दोनों असंतुष्ट या ऊबाऊ पैटर्न में फंसी हैं, तो थोड़ा और गहराई में जाएं। क्या आपको भविष्य, काम या अन्य जिम्मेदारियों की चिंता है? शायद कोई ऐसी बात है जो छोटे स्तर की लगे, पर असर डाले हुए है। या कोई पुराना विवाद है जिसे आप अनदेखा कर रही हैं। इन बातों को समझें और सुलझाएं। जो महिलाएं मिलजुल कर समस्याएं सुलझाती हैं, वही दोबारा इच्छा पैदा करने के नए तरीके खोज लेती हैं।

सेक्स थेरेपी या कपल काउंसलिंग आजमाएं

प्रोफेशनल मदद फायदेमंद हो सकती है। प्रोफेशनल काउंसलर दोनों महिलाओं के लिए एक सुरक्षित माहौल बनाती हैं जहां वे अपने डर-चिंताएं साझा कर सकती हैं और अपनी भावनाएं खुलकर रख सकती हैं। सेक्स थेरेपिस्ट नई समझ, सपोर्ट और सहायक सुझाव देती हैं, जिनसे आप अपने सेक्स जीवन में सुधार ला सकती हैं।

मात्रा नहीं, गुणवत्ता पर सोचें

रिश्ते की शुरुआत में जब आप एक-दूसरे से अलग रह नहीं सकतीं, गुणवत्ता का सवाल ही नहीं आता। पर समय बढ़ने के साथ, खासकर विषमलैंगिक रिश्तों में, मात्रा जरूरी नहीं कि गुणवत्ता को दर्शाए। लंबे रिश्ते में महिलाएं इसलिए ज्यादा संतुष्ट अनुभव करती हैं क्योंकि वे अपनी बात रख पाती हैं और साथी उन्हें अच्छे से समझती हैं। जब दोनों एक-दूसरे की जरूरतों का मान करती हैं, तो दबाव और अस्वीकृति के भाव गायब हो जाते हैं। आप सेक्स को नए नजरिये से देख सकती हैं: आपको क्या पसंद है? अगर साथी अभी न दे सके, तो आप खुद के साथ समय बिता सकती हैं। आपकी साथी को क्या पसंद है? क्या हो अगर फोरप्ले कई दिन पहले किसी मेहरबानी, ध्यान, गले लगाने, स्वादिष्ट खाने या किसी इंतजार भरे स्पर्श से शुरू हो? अंतरंगता एक नृत्य है— आगे-पीछे, कल्पनाओं से हकीकत तक। जब सेक्स करें तो ऐसा अनुभव साझा करें कि वह दिनों तक आपकी याद में रहे।

बहुत कम महिलाएं या जोड़े ऐसा अनुभव करती हैं कि पूरी जिंदगी उनकी यौन इच्छा एक जैसी बनी रहे। लिबिडो दोनों के लिए बदलती रहती है। अगर खुद को किसी भी छोर पर पाएं, तो जान लें— यह हम सबके साथ होता है। किसी भी रिश्ते में जादू की कुंजी है: खुला संवाद, जिज्ञासा और धैर्य।