Szex terhesség alatt és után
A várandós nők és leendő apák gyakran aggódnak amiatt, hogy biztonságos-e a szex a terhesség alatt, és nem árt-e a babának. A terhesség azonban nem jelenti a szexuális önmegtartóztatást: sem a behatolás, sem az orgazmusos összehúzódások nem okozhatnak kárt a gyermeknek.
A terhesség próbára teszi a pár intimitásának szintjét – a várandós nő libidója ingadozó, mivel azt befolyásolják a hormonok és az is, hogyan ő maga és partnere viszonyulnak a teste változásaihoz. A nő testi és lelki átalakulásainak megértése segíthet abban, hogy a párok könnyebben átvészeljék a nehézségeket.
A terhesség nem betegség, de valódi hormonális, fizikai és pszichés változáshullámokat indít el, amelyek jelentősen befolyásolhatják a várandós nőt és környezetét is.
Az első trimeszter
A libidó megváltozik a terhesség alatt, és ez teljesen természetes. A nők szexuális vágya általában az első trimeszterben csökken a fáradtság, hányinger, hányás és egyéb apró problémák hatására, amelyeket a magas ösztrogén- és progeszteronszint okoz. Ezekhez a tünetekhez gyakran társul székrekedés, aranyér, gyomorégés vagy hüvelyszárazság is.
A várandós nő teljesen természetes módon válik kevésbé elérhetővé fizikálisan a párja számára, miközben teste a hormonok hatására sokat változik. Ami általában kellemes érzés, néha kényelmetlenné válhat. A behatolás fájdalmas lehet, ahogy a hüvelyfal és a méhszáj helyzete módosul. Sok várandós nő a méhszáj nyák mennyiségének növekedését is észreveszi.
A mellek megnőnek, ami gyakran örömet okoz a partnernek, de sok nőnek érzékenyebbé és fájdalmassá válnak. Miért? A várandós anya hormonjai fokozottan működnek, hogy felkészítsék a melleket a szoptatásra, serkentve a tejtermelő mirigyek növekedését. Ez a folyamat igen gyors, és mint minden gyors növekedés, fájdalommal járhat. A nő teste tompa, fáradt, a mellek nehezek, duzzadtak, kifejezetten érzékenyek lehetnek az érintésre – főként a mellbimbók –, így a szexuális játék kellemetlenné válhat.
Mivel a partnerek számára olykor nehéz megfejteni a vágy változásait, fontos a kommunikáció és új típusú intimitás felfedezése ebben az időszakban. Még ha csökken is az együttlétek száma, a gyönyörről nem kell lemondani. Érdemes ezt az időszakot három hónapnyi, gyengéd és érzéki nyugalomként megfogalmazni, hiszen a partner szükségleteinek csendes figyelmen kívül hagyása hosszú távon is lelki sebeket okozhat.
Ugyanakkor nem minden várandós nő reagál egyformán a hormonális változásokra – a szexuálhormonok magasabb szintje és a nemiszervek fokozottabb vérellátása akár a vágy növekedéséhez is vezethet. Azonban leggyakoribb tapasztalat, hogy az első trimeszterben visszaesik a libidó, majd a másodikban újra megnő.
A második trimeszter
Ahogy a test alkalmazkodik, és a kellemetlen tünetek mérséklődnek, a várandós nő ismét energikusabbnak érzi magát. Sokak számára fizikailag ez a trimeszter a legkellemesebb, és mivel a vetélés veszélye is csökken, lelkileg is nyugodtabb lehet ez az időszak.
Visszatér a vágy! A terhesség negyedik hónapjától sok nő a teltség élményét tapasztalja meg, szexuális vágya újraéled, sőt intenzívebbé válhat, mint korábban. A test még nem olyan nehéz, mint később, a fáradtság múlóban van. A nemiszervek fokozott vérellátása túlérzékenységhez, ezáltal fokozott szexuális étvágyhoz vezet. A hüvelyváladék mennyiségének növekedése és a méh genitáliákra gyakorolt nyomása szintén fokozhatja az élvezetet.
Gyakori, hogy a második trimeszter második felében elkezd „folyni” a mell (bár nem mindenkinél történik így). Ez nem kontrollálható, reflexszerűen bekövetkezik, ha a melleket ingerlik, a nő örül vagy ellazul, vagy ha babasírást hall. Ez a kolosztrum, az ún. előtej vagy első tej, igen értékes, tápanyagban dús folyadék, amit a szervezet a baba számára termel. Vékony melltartóbetét viselése diszkréten felszívja a kiszivárgó tejet és megelőzi a kellemetlen foltok kialakulását.
Körülbelül öt hónaposan a magzat mozgásai már érezhetők, és a baba együttlétkor is mozoghat. A várandós szülők ilyenkor vegyes érzéseket élhetnek át, de nem kell tartani attól, hogy ez árt a babának. A magzat jól védett a hasfal és a méh izmos fala által, és a magzatvíz is puha védőpárnát képez.
Amennyiben az egészségügyi szakember mást nem javasol, a legtöbb szexuális forma – beleértve a hüvelyi, anális, orális szexet és maszturbációt – teljesen biztonságos a várandósság alatt. Az orgazmus alatt fellépő összehúzódások nem azonosak a szülési fájásokkal, és nem okoznak koraszülést.
A hüvelybe helyezhető, elektromos és/vagy vibráló szexuális segédeszközök terhesség alatt nem javasoltak biztonsági okokból, de vibráció nélküli eszközöket megfelelő higiéniai szabályok betartása mellett lehet használni.
Egyes apák a magzatot „jelenlétnek” élik meg, amit kellemetlennek találhatnak. Fontos azonban tisztázni: a leendő baba nem „szemtanúja” az aktusnak – a magzat sem örömöt, sem kellemetlenséget nem él át a szeretkezéskor.
Figyelem! A terhesség önmagában nem garantálja a teljesen biztonságos szexet. Ha a várandós nő partnere aktív vagy nemrég diagnosztizált nemi betegséggel küzd, minden együttlét kerülendő, mert ez komoly egészségügyi problémát okozhat mind az anyának, mind a babának. A kondom használata kötelező, ha nem kizárólagos monogám kapcsolatban élnek.
A harmadik trimeszter
A terhesség harmadik trimeszterében sok nő számára kihívásos időszak következik. Duzzanat, gyors súlygyarapodás, kimerültség, testi fájdalmak… a várandós anyák gyakran hátfájdalommal küzdenek, nehezebben mozognak, a hasuk nehéz, gyomorpanaszok is jelentkezhetnek. Ez a panaszok keveréke megnehezítheti a szexuális aktivitást.
Az együttlét közben fellépő kényelmetlenség vagy fájdalom szintén gyakori probléma. A pozitúrák variálása segíthet ezek enyhítésében. Azok a nők, akik szeretnének együtt lenni partnerükkel, de bizonyos szexuális tevékenységeket kevésbé kedvelnek, választhatnak alternatív intimitási formákat; a várandósság jó ok a kreativitásra. Sok pár a harmadik trimeszterben félreteszi a behatolást, és inkább a simogatásra, gyengéd, érzéki intimitásra helyezik a hangsúlyt.
Ahogy a harmadik trimeszter a végéhez közeledik, a szülés egyre aktuálisabb. Minden orvosi fejlődés ellenére a szülés még mindig misztikus, csodálatos élmény, amely elsősorban az anya gondolatait tölti ki, különösen első gyermek esetén. Néha a szülés körüli szorongás miatt már kevesebb hely jut a szexualitásnak.
Sok nő tart attól, hogy a szex a harmadik trimeszter végén koraszülést okozhat, és egyes orvosok is javasolják az aktus kerülését a legutolsó hetekben, ugyanis a spermában található prosztaglandinok (hormonhatású anyagok) gyorsíthatják a méhszáj érését. A prosztaglandintartalmú gyógyszerek egyike a szülésindítás módszereinek is, amit gyakran oxitocinnal, a méhösszehúzódásokat kiváltó hormonnal együtt alkalmaznak.
Bár ezt a kérdést több kutatás is vizsgálta, a szeretkezés szerepe a vajúdás beindításában továbbra is tisztázatlan. Mivel a témakör intim jellege miatt nehéz szabványos eredményeket kapni, nincs egyértelmű bizonyíték.
Direkt összefüggést sosem sikerült igazolni, így a legtöbb orvos normál terhesség esetén úgy véli, hogy a szex nem vált ki koraszülést, nem fordítja át a babát a méhben, de felgyorsíthatja a folyamatot, amikor az anya már készen áll a szülésre. A pároknak azt tanácsolják, hogy kölcsönös vágy esetén akár a szülés napjáig is szeretkezhetnek, ha nincs más ok az óvatosságra.
Mikor ne legyen szex?
Az orvos eltilthatja a várandós nőt a szextől (vagy bármilyen orgazmushoz, szexuális izgalomhoz vezető tevékenységtől), ha az alábbiak bármelyike fennáll:
- vetélés veszélye vagy ismétlődő korábbi vetélések
- koraszülés kockázata (méhösszehúzódások 37. hét előtt)
- indokolatlan hüvelyi vérzés, folyás vagy görcs
- megrepedt vagy szivárgó magzatburok
- a méhszáj idő előtt megnyílt
- a placenta túl alacsonyan tapad
- ikrek, hármasikrek vagy többes terhesség
Szex szülés után: mikortól lehet?
Szülés után sok nőnek a szex még az utolsó gondolata is ritka. Az intimitás visszatérését késlelteti a fáradtság és a fájdalom. A frissen szült testnek idő kell a regenerálódáshoz, a pihenés elengedhetetlen. Az egészségügyi szakemberek többsége azt javasolja, hogy szülésmódtól függetlenül érdemes legalább négy-hat hetet várni az együttléttel. Ha a hüvely varratot igényelt (metszés vagy repedés miatt), a gyógyulás tovább is eltarthat.
Ha a szükséges idő letelt és a vágy visszatért, de a fájdalom továbbra is fennáll vagy fokozódik együttlét után, segíthet, ha egy törölközőbe csavart jeget helyez a nemi tájékra, vagy vény nélküli fájdalomcsillapítót alkalmaz.
Bármilyen esetben igaz, hogy a partnerek minél többet kommunikálnak arról, mi kellemes és mi nem, annál jobb. Meg lehet beszélni a hüvelyi közösülés alternatíváit is: masszázs, orális szex, kölcsönös maszturbáció.
A nők gyakran panaszkodnak arra, hogy a szülés után a szex nem okoz olyan örömet, mint korábban. Ennek oka többnyire, hogy a hüvely a hormonális változások – főként szoptatás – miatt száraz és érzékeny lesz. Ez teljesen normális, átmeneti állapot, síkosítóval enyhíthető.
Más esetben azért csökkenhet a libidó, mert az édesanya teljes figyelmét leköti a babagondozás. Ezt a prolaktin hormon (az ún. ragaszkodás hormonja) magyarázza, amely rögtön szülés után megemelkedik, miközben az ösztrogénszint csökken.
Az is gyakran oka lehet a vágytalanságnak, ha az újdonsült anya nincs megelégedve a külsejével, hiszen a test a terhesség és a szülés során jelentős változásokon ment keresztül. Ha egy nő nem érzi magát kívánatosnak, hajlamos kerülni a szexualitást is. Idő kell ahhoz, hogy visszanyerje fizikai formáját és önbizalmát.
A szülővé válás komoly alkalmazkodást igényel és kihívások sorával jár, amelyek lelki megterhelést okozhatnak. Ez több, mint a párkapcsolaton belüli szexuális élet felélesztése; az új szülőknek minden napja a baba igényeihez igazodik. Sok anya és apa él át mentális problémákat a gyermekágyi időszakban. Ha Ön vagy párja hangulatingadozást, szorongást, szomorúságot, sírást, ingerlékenységet, étvágy- vagy alvászavart tapasztal, forduljon háziorvoshoz, szülésznőhöz vagy pszichoterapeutához. Minél korábban felismeri a szülés utáni depressziót vagy a „baby blues”-t, annál gyorsabban kaphat segítséget, felépülhet, és jobban érezheti magát – ez a baba és a szülők érdekét is szolgálja.
Nyomon követheted a menstruációd a WomanLog segítségével. Töltsd le most a WomanLog alkalmazást:
