Koplietot šo rakstu:

Ceļojums un mēnešreizes

Ar ciešu pārliecību, ka atvaļinājuma datumi ar "īpašajām dienām" nesakrīt, nepatīkamam pārsteigumam nebūsi tik labi sagatavojusies kā tad, ja ceļasomā būsi ielikusi liekas paketes un tamponus.

Viss mēnešreižu gadījumā nepieciešamais arī citās valstīs nopērkams vairākumā lielveikalu vai aptieku, tomēr labāk ar higiēnas priekšmetiem ceļojumam nodrošinies laikus, pie tam – ar rezervi.

Daži higiēnas priekšmeti ceļošanai ir vairāk piemēroti, piemēram, menstruālās piltuves, jo tās var lietot atkārtoti. Noderēt var arī speciālās menstruāciju biksītes.


Turi pa rokai mitrās salvetes, kas noderēs, ja nebūs iespējams nomazgāties tekošā ūdenī. Paņem līdzi pretsāpju zāles, jo ne visur tās pieejamas bez receptes. Neaizmirsti par izsargāšanos, jo arī mēnešreižu laikā var iestāties grūtniecība, kā arī pastāv seksuāli transmisīvo slimību risks.


Ja paredzēts garāks lidojums, higiēnas preces liec rokas bagāžā un biežāk apmeklē tualeti, lai atsvaidzinātos.

Neaizmirsti laikus nomainīt tamponus, lai izvairītos ne vien no nepatīkamas smaržas, bet arī no toksiskā šoka sindroma.

Negribētos, lai mēnešreizes izjauc atvaļinājuma plānus, tomēr pārdomā, vai ļoti intensīvas fiziskās aktivitātes, piemēram, raftings, būs tev pa spēkam – jo īpaši, ja ir mēnešreižu pirmā dienas ar stipru asiņošanu un velkošam vēdersāpēm.


Mēnešreizes teorētiski nav šķērslis, lai peldētos. Lietojot tamponu, biksīšu ieliktnīšus vai speciālu peldkostīmu, var doties ūdenī, bet jārēķinās, ka tad higiēnas priekšmeti ātrāk piesūksies ar mitrumu.

Vairāk par peldēšanos un sauļošanos mēnešreižu laikā, kā arī par speciālo menstruāciju apakšveļu un peldkostīmiem angliski vari izlasīt šeit.

Jūs varat sekot līdzi savam ciklam un dažādiem simptomiem, lietojot WomanLog kalendāru. Lejupielādēt var šeit:

Lejupielādēt no Apple App Store

Lejupielādēt no Google Play

Koplietot šo rakstu:
https://www.webmd.com/women/guide/understanding-toxic-shock-syndrome-basics#1
https://www.medicalnewstoday.com/articles/323819.php
https://www.avogel.co.uk/health/periods/symptoms/sweating/
https://www.nhs.uk/conditions/period-pain/
https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/nutrition-and-healthy-eating/in-depth/water/art-20044256
http://www.irondisorders.org/women
https://www.wikihow.com/Cope-With-Your-Period-on-Vacation
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20937003
https://www.ubykotex.com/en-us/periods/period-advice/how-can-i-stop-my-period-for-a-week-of-vacation