Kā justies svaigai un tīrai mēnešreižu laikā

Viens no izaicinājumiem, ar ko sievietes saskaras regulāri, ir menstruāciju radītās neērtības. Esam apkopojuši dažus noderīgus padomus, kā šajā laikā saglabāt svaigumu.

Ar menstruācijām saistās daudz sociālu stereotipu un pastāv pat zināma  stigmatizācija, kas daudzām sievietēm liek vēlēties uz šo laiku kļūt neredzamām - tā vietā, lai turpinātu baudīt dzīvi. Piemēram, daudzas uztraucas, ka viņas mēnešreižu laikā smaržo citādi vai ka izdalījumi viņas it kā padara netīras.

---

---

Kamēr vien tu ievēro personīgo higiēnu un lieto piemērotus līdzekļus, kad mazgājies, uztraukumam nav pamata.

---

---

Kairinoši mazgāšanās līdzekļi un pārmērīga mazgāšanās var izjaukt ādas dabīgo aizsargbarjeru, paverot vārtus infekciju iedarbībai tavos dzimumorgānos. Ikdienai izvēlies dabīgus un maigus mazgāšanas līdzekļus ar neitrālu Ph un tādus, kas nesatur mākslīgas smaržvielas, vai izmanto tikai remdenu ūdeni.

Regulāra mazgāšana ir svarīga, taču ar personīgo higiēnu nevajadzētu pārspīlēt, jo makstij ir pašattīroša funkcija.

Cik bieži mēnešreižu laikā vajadzētu iet dušā? Vai ir vēlams iesmaržināt dzimumorgānu apvidu? Kāda veida apakšveļu vajadzētu valkāt? Lai uzzinātu vairāk par svaiguma sajūtu mēnešreižu laikā, lasi izvērstu rakstu angliski šeit.

Jūs varat sekot līdzi savam ciklam un dažādiem simptomiem, lietojot WomanLog kalendāru. Lejupielādēt var šeit:

Lejupielādēt no Apple App Store

Lejupielādēt no Google Play

Lejupielādēt no Huawei AppGallery