Share this article:

Līdzekļi pret menstruāciju sāpēm

Kaut arī mēnešreizes ir dabisks process, parasti tās sagaidām bez prieka, jo nereti tās sagādā sāpes. Zinot to cēloņus, var atrast piemērotāko veidu, kā sāpes mazināt.

Menstruācijas laikā dzemdes gļotādas slānis endometrijs pakāpeniski noārdās un, piepalīdzot dzemdes muskuļiem, tiek izvadīts pa dzimumceļiem.

Sāpes izraisa dzemdes muskuļu savilkšanās. Tā notiek bioloģiski aktīvo lipīdu prostaglandīnu ietekmē. Jo šo vielu organismā vairāk, jo spēcīgākas kontrakcijas un arī sāpes.

Stipru kontrakciju dēļ var tikt nospiesti apkārtējie asinsvadi, pasliktinās dzemdes apgāde ar skābekli un nepatīkamās izjūtas kļūst izteiktākas.

Ļoti stipras menstruālās sāpes sauc par dismenoreju. Reizēm tā var būt nopietnu veselības problēmu simptoms, tāpēc jāapmeklē ginekologs.

Sāpēt var anatomisku īpatnību dēļ, piemēram, ja ir šaurs dzemdes kakls. Pie vainas var būt arī liekais svars, alkohola lietošana vai smēķēšana.


Loma ir iedzimtībai: ja sāpīgas mēnešreizes bijušas mammai, tādas, visticamāk, būs arī meitai.

Universālas tabletes pret menstruālajām sāpēm nav, taču kādu paņēmienu to mazināšanai atradīs katra sieviete. Vienai pietiks ar atpūtu, citai palīdzēs joga, vēl kādai – pretsāpju zāles (atbilstīgākās ieteiks ārsts).


Citos gadījumos iedarbīgi būs noteikti uztura bagātinātāji, zāļu tējas vai homeopātiskie līdzekļi, teipošana, akupunktūra vai muguras lejasdaļas masāža.

Sildīšanu daži ārsti neiesaka, jo tā var pastiprināt asiņošanu. Citi rekomendē termoforu vai siltu vannu, ja tā nāk par labu.

Vai jaunākām sievietēm mēnešreizes ir sāpīgākas nekā vecākām? Vai tādas tās būs visu mūžu? Kā var palīdzēt ārsts? Plašāku rakstu par šo tematu angļu valodā var izlasīt šeit.

Jūs varat sekot līdzi mēnešreizēm, lietojot WomanLog kalendāru. Lejupielādēt var šeit:

Lejupielādēt no Apple App Store

Lejupielādēt no Google Play

Share this article:
https://www.webmd.com/women/guide/menstrual-pain#1
https://www.nhs.uk/conditions/period-pain/
https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/4148-dysmenorrhea
https://www.medicalnewstoday.com/articles/157333.php
https://www.passeportsante.net/fr/Maux/Problemes/Fiche.aspx?doc=dysmenorrhee_pm
https://www.liberation.fr/sciences/2016/06/21/des-scientifiques-ont-enfin-compris-pourquoi-les-femmes-ont-mal-pendant-leurs-regles_1461040
https://www.nouvelles-du-monde.com/soulager-lendometriose-et-les-menstruations-douloureuses-avec-des-solutions-naturelles/
https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/menstrual-cramps/symptoms-causes/syc-20374938