Koplietot šo rakstu:

Menstruālā cikla garums – vai normāls?

Pastāv viedoklis, ka normāls menstruālā cikla garums ir 28 dienas. Tomēr arī īsāks vai garāks cikls var būt pilnīgi normāls, ja vien garumā nenovēro pēkšņas un lielas svārstības.

Cikla garumu aprēķina no pirmās mēnešreižu dienas līdz nākamās menstruācijas pirmajai dienai. Lai saprastu, kāds ir tava cikla parastais garums, ieteicams to mērīt regulāri. Tā var arī laikus pamanīt neraksturīgas izmaiņas, piemēram, izkavējušās mēnešreizes vai negaidītu asiņošanu starp menstruācijām.

Runāt par kādiem standartiem šajā kontekstā ir visai sarežģīti: pat zinātnieki atzīst, ka ir gluži dabiski, ka cikla garums atšķiras ne vien dažādu sieviešu vidū, bet arī vienai un tai pašai sievietei dažādos mēnešos.



Izpētīts arī, ka 28 dienas garš cikls ir tikai ap 13% sieviešu.

Daudzām menstruālais cikls ir īsāks (līdz 21 dienai) vai garāks (līdz 35 dienām), tomēr arī šīs robežas ir nosacītas. Ja tās tiek pārsniegtas regulāri un ievērojami un cikls ir stipri garāks vai īsāks, ieteicams vērsties pie ārsta: šādas izmaiņas var liecināt par potenciālām grūtībām ieņemt bērnu vai var būt kādas slimības izpausme.

Cikla saīsināšanās vai pagarināšanās galvenokārt saistīta ar hormonālajām svārstībām, kas var būt arī pavisam dabisku sievietes dzīves posmu – pubertātes vai menopauzes – izpausme.

Kā grūtniecības iestāšanos var kavēt saīsināts menstruālais cikls – polimenoreja? Kas ir oligomenoreja un kāds tai sakars ar ēšanas traucējumiem? Uzzini vairāk par menstruālā cikla garumu, lasot rakstu angliski šeit.

Jūs varat sekot līdzi savam ciklam un dažādiem simptomiem, lietojot WomanLog kalendāru. Lejupielādēt var šeit:

Lejupielādēt no Apple App Store

Lejupielādēt no Google Play

Koplietot šo rakstu:
https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/womens-health/in-depth/menstrual-cycle/art-20047186
https://www.nhs.uk/conditions/periods/fertility-in-the-menstrual-cycle/
https://www.healthline.com/health/polymenorrhea
https://www.magicmaman.com/,cycle-menstruel-court-quel-impact-sur-la-fecondite,3370223.asp
https://www.healthline.com/health/hyperprolactinemia
https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/pcos/symptoms-causes/syc-20353439
https://www.magicmaman.com/,courbes-de-temperature,2415552.asp
https://www.magicmaman.com/,cycle-menstruel-long-quel-impact-sur-la-fecondite,3368438.asp
https://www.healthline.com/health-news/forget-28-day-cycle-womens-fertility-is-complicated
https://intermountainhealthcare.org/blogs/topics/intermountain-moms/2014/02/ovulation-made-simple-a-four-phase-review/
Kaut arī mēnešreizes ir dabisks process, parasti tās sagaidām bez prieka, jo nereti tās sagādā sāpes. Zinot to cēloņus, var atrast piemērotāko veidu, kā sāpes mazināt.
Menopauzē sievietei beidzas mēnešreizes, tā pavēstot, ka ķermeņa reproduktīvā funkcija ir galā. Process nenotiek pēkšņi, bet gan pakāpeniski ilgākā laika periodā. To pavada dažādi simptomi, kas var negatīvi ietekmēt dzīves kvalitāti, taču ar izpratni par norisēm organismā šo sarežģīto dzīves posmu iespējams pārlaist vieglāk.
Rūpes par sevi menstruācijas laikā prasa gan laika, gan līdzekļu ieguldījumu. Daudzām viss šim nolūkam nepieciešamais ir līdzi katru dienu – var noderēt gan pašai, gan paziņai, kolēģei vai pat pilnīgi svešai sievietei, kurai gadījies uzvilkt baltas bikses nepareizajā dienā.