Pēcdzemdību aprūpe sievietei
Grūtniecība un dzemdības rada milzīgu slodzi sievietes ķermenī. Grūtniecības laikā topošajām māmiņām tiek nodrošināta pastiprināta aprūpe, taču pēc dzemdībām lielākā daļa uzmanības pievēršas jaundzimušajam, kam tā nepieciešama 24 stundas diennaktī. Taču jaunās mātes ķermenim nepieciešams laiks, lai atgrieztos ierastākā stāvoklī. Zinot, kas gaidāms, varēsi labāk sagatavoties atkopšanās procesam.
WomanLog
Menstruāciju kalendārs
Jūs varat sekot līdzi savam ciklam, lietojot WomanLog kalendāru. Lejupielādēt var šeit:
Jūs varat sekot līdzi savam ciklam, lietojot WomanLog.
Pēcdzemdību atkopšanās process var būt sāpīgs un nomācošs, vēl jo vairāk tādēļ, ka tas bieži ir negaidīts – deviņi grūtniecības mēneši jau garām, bērniņš ir piedzimis, viss taču it kā ir beidzies. Grūtniecība un dzemdības rada fiziskas, hormonālas un psiholoģiskas izmaiņas ķermenī, un, lai atgrieztos ierastākā ritmā, ir vajadzīgs laiks.
Pēcdzemdību periods ir atkarīgs no pašu dzemdību gaitas – vai tās bija vaginālas dzemdības vai dzemdības ar ķeizargrieziena operāciju? Vai tika veiktas citas ķirurģiskas procedūras? Ja tev ir šuves, par tām būs īpaši jāparūpējas. Atgriezies pie sporta aktivitātēm un smagāku priekšmetu celšanas tikai ar ārsta atļauju.
Hormonālās izmaiņas spēcīgi ietekmēs emocijas, kā arī citus procesus ķermenī.
Mazulis šobrīd ir pirmajā plānā, taču mātes veselība un labsajūta pēcdzemdību periodā arī ir ļoti nozīmīgas. Lai rūpētos par citiem, arī pašam ir jājūtas labi.
Vairāk par pēcdzemdību periodu lasi šeit.
Jūs varat sekot līdzi savam ciklam un dažādiem simptomiem, lietojot WomanLog kalendāru. Lejupielādēt var šeit:
Lejupielādēt no Apple App Store
Lejupielādēt no Huawei AppGallery
